Dieta Paleolítica

Descubra a dieta milenar. Na era paleolítica era assim que homens comiam. O mais incrível é que ainda hoje é uma dieta super saudável…Provavelmente mais saudável do que a sua alimentação de agora! Confira.

5 Motivos pelos quais Você Pode Precisar de Mais Proteína – Mesmo Estando em uma Dieta Paleo

5 Motivos pelos quais Você Pode Precisar de Mais Proteína – Mesmo Estando em uma Dieta Paleo

Tradução, adaptação e finalização por Guilherme Torres e Roney Fernandes. O texto original é do Chris Kresser e está aqui. A maioria das pessoas naturalmente já come a quantidade certa de proteínas de acordo com suas necessidades nutricionais. A proteína é um nutriente tão crucial que o cérebro tem mecanismos específicos para aumentar seu desejo por ela caso você precise de mais – e para diminuir, se você estiver ingerindo em excesso. Esses mecanismos não são tão fáceis de enganar, principalmente se você contar só Continue lendo

Tireoide: Hipotireoidismo, Autoimunidade E A Dieta Paleo

Tireoide: Hipotireoidismo, Autoimunidade E A Dieta Paleo

Artigo traduzido por Carlos Frederico Cavalcante. O original está aqui. Localizada logo abaixo do Pomo de Adão, a glândula tireoide pode até não chamar muito a atenção num primeiro momento. Entretanto, ela é um dos órgãos mais importantes do sistema endócrino (a rede de glândulas que regula nossos hormônios). A tireoide é uma parte particularmente importante da rede endócrina porque ela controla quão sensível seu corpo está a outros hormônios. Ainda mais porque todas as células do corpo têm receptores para os hormônios da tireoide, Continue lendo

Os 4 Melhores Suplementos Paleo (Aprovados pelo Mark Sisson)

Os 4 Melhores Suplementos Paleo (Aprovados pelo Mark Sisson)

Introdução, tradução e adaptação por Guilherme Torres e Roney Fernandes. O texto original é do Mark Sisson e está aqui. Toda verdade passa por três estágios. No primeiro, ela é ridicularizada. No segundo, é rejeitada com violência. No terceiro, é aceita como evidente por si própria.” Arthur Schopenhauer Em nossa opinião, esse mesmo mecanismo dos três estágios acontece com a Dieta Paleolítica. E, em vez de ajudar a fazer a transição entre esses três momentos distintos, vemos a mídia atuando justamente na direção contrária. Isto Continue lendo

Senhor Tanquinho Entrevista: Teco Mendes, do site Sendo Paleo

Senhor Tanquinho Entrevista: Teco Mendes, do site Sendo Paleo

Hoje trazemos uma entrevista exclusiva com Teco Mendes, autor do site Sendo Paleo, do método Sendo Paleo, e também Coach Paleo. Mas o que é um coach? Segundo o próprio Teco: O Coach é a pessoa que ajuda, com técnicas, o coachee a atingir seus objetivos Nessa conversa, falamos sobre: a importância da motivação e do aspecto psicológico ao se seguir uma dieta; o cotidiano Paleo Low Carb – inclusive com o sucesso que a adoção de um cardápio pode proporcionar; a importância e utilidade Continue lendo

Dieta Paleolítica: Regras, Cardápio, Receitas e Variações Da Dieta Paleo Low Carb

Dieta Paleolítica: Regras, Cardápio, Receitas e Variações Da Dieta Paleo Low Carb

Neste artigo falaremos sobre a dieta Paleo! Você vai descobrir quais os alimentos permitidos, o melhor cardápio, algumas simples e deliciosas receitas e as respostas às dúvidas mais comuns da dieta paleolítica. Vale ressaltar que não necessariamente ela é uma dieta “low-carb”. Mas fique tranquilo que trataremos sobre isso a seguir. Anteriormente, abordei as quatro mais famosas dietas com restrições de carboidratos (dietas low-carb), além de suas variantes: Dieta Slow Carb Dieta Dukan & Nova Dieta Dukan Dieta Cetogênica (ou Dieta Cetônica) Dieta Atkins Além disso, Continue lendo