junho 2015

Comer De 3 Em 3 Horas: E Se Tudo O Que Te Contaram Até Hoje For Uma Mentira?

Comer De 3 Em 3 Horas: E Se Tudo O Que Te Contaram Até Hoje For Uma Mentira?

No mundo da nutrição, uma das recomendações mais comuns está relacionada à necessidade de “comer de 3 em 3 horas” – e por uma série de supostos motivos, que vamos mencionar abaixo. No entanto… e se isso fosse mentira? E não estou falando de apenas um dos motivos: neste artigo, vou apresentar os 4 principais motivos citados pelas pessoas (até mesmo nutricionistas e profissionais de saúde de outra forma brilhantes) para darem essa recomendação. E, além de apresentar  essas supostas “razões”, vamos trazer as evidências Continue lendo

[Receita] Sopa de Couve Nutritiva E Low-Carb da Leitora Anabela

[Receita] Sopa de Couve Nutritiva E Low-Carb da Leitora Anabela

Mais um post para nossa seção de receitas. Desta vez uma receita enviada por uma assídua leitora portuguesa, a querida Anabela. Trata-se de uma sopa de couve, uma ótima entrada para a refeição principal! Muito gostosa e que cai muito bem no friozinho que começa a fazer no Brasil. E o melhor: totalmente low-carb, se encaixa bem em qualquer dieta que apresentamos aqui no site. Para ter acesso à mais receitas basta baixar nossos livros com mais de 39 receitas gratuitas para emagrecer. Você também pode Continue lendo