Receitas

Diretamente de Portugal: Receita Low-Carb de Bacalhau

Diretamente de Portugal: Receita Low-Carb de Bacalhau

Esta é uma receita deliciosa, que fizemos questão de preparar e até gravar em vídeo, pois foi enviada para nós por uma leitora muito querida: a Ana Luísa, diretamente de Portugal! E não é coincidência que estejamos preparando a receita logo perto da Páscoa. Afinal, sabemos que este é um tempo de confraternização em família e que muitas pessoas optam por comer peixes e pescados nesta época – sendo que um dos destaques é, justamente, o bacalhau. Porém, você não precisa abandonar sua dieta low-carb Leia mais

O Primoroso Bolo Gelado de Coco Com Whey (Receitas de sobremesas Low-Carb #1)

O Primoroso Bolo Gelado de Coco Com Whey (Receitas de sobremesas Low-Carb #1)

O trabalho é a carne da vida – porém o prazer é a sobremesa. (B. C. Forbes) Ao longo dos últimos 2 anos, já abordamos diversos aspectos da alimentação e do estilo de vida low-carb no Senhor Tanquinho. Falamos sobre nossos exercícios favoritos, sobre reduzir carboidratos para emagrecer, e sobre como comer comida de verdade pode ser bom para você. Adicionalmente, fomos ajustando nosso conteúdo para que ele pudesse cada vez mais resolver as principais dificuldades das pessoas – e isso incluiu desde trazer uma Leia mais

Como Fazer Bolinho de Coco Low-Carb Ultra-Rápido de Microondas (Mais: 3 receitas essenciais para o café da manhã [vídeo + pdf])

Como Fazer Bolinho de Coco Low-Carb Ultra-Rápido de Microondas (Mais: 3 receitas essenciais para o café da manhã [vídeo + pdf])

Esta receita de bolinho de coco low-carb de caneca certamente vai te agradar por completo. Porque esta é uma receita de fácil execução, rápida de preparar e docinha na medida. Na verdade, o bolo de coco “ultra-rápido” de microondas é uma de nossas receitas favoritas para o café da manhã ou para o lanche da tarde baixos em carboidratos. Isso porque ele é um bolinho baixo em carboidratos (até mesmo para quem está em cetose), bem saboroso e que cai muito bem com um cafezinho… Leia mais

[Receita] Macarrão de Abobrinha ao Molho Bolonhesa da Leitora Márcia

[Receita] Macarrão de Abobrinha ao Molho Bolonhesa da Leitora Márcia

Mais um deliciosa receita enviada por uma de nossas leitores. Trata-se do macarrão de abobrinha da leitora Márcia. Esse macarrão pode ser servido com qualquer tipo de molho, mas ensinaremos um maravilhoso molho bolonhesa, também sugestão da Márcia – que, ainda por cima, é chef de cozinha. Além de ótimo, o prato é totalmente low-carb se encaixa bem em qualquer dieta do gênero, contanto com apenas 23g de carboidratos, rendendo de 2 a 3 porções, a depender do tamanho da abobrinha – e do tamanho Leia mais

Filet Mignon na Manteiga Romântico: Para Amar Sem Sair da Dieta

Filet Mignon na Manteiga Romântico: Para Amar Sem Sair da Dieta

Pronto em apenas 10 minutos, esse saboroso prato é perfeito para surpreender seu amor sem nem ter de preocupar com a balança. (Inclusive se você não sabe cozinhar…eu garanto!) E o melhor de tudo: é super saudável e se encaixa em qualquer plano alimentar low-carb, como: Atkins, Dukan, Keto, Paleo, Slow carb… Para ter acesso à mais receitas basta baixar nosso livro com mais de 20 receitas para emagrecer. Você também pode enviar sua receita que a publicaremos aqui no site! Assim você também estará Leia mais

[Receita] Sopa de Couve Nutritiva E Low-Carb da Leitora Anabela

[Receita] Sopa de Couve Nutritiva E Low-Carb da Leitora Anabela

Mais um post para nossa seção de receitas. Desta vez uma receita enviada por uma assídua leitora portuguesa, a querida Anabela. Trata-se de uma sopa de couve, uma ótima entrada para a refeição principal! Muito gostosa e que cai muito bem no friozinho que começa a fazer no Brasil. E o melhor: totalmente low-carb, se encaixa bem em qualquer dieta que apresentamos aqui no site. Para ter acesso à mais receitas basta baixar nossos livros com mais de 39 receitas gratuitas para emagrecer. Você também pode Leia mais

[Receita] Shake Proteico Hipercalórico Super Barato Para Hipertrofia

[Receita] Shake Proteico Hipercalórico Super Barato Para Hipertrofia

Aproveitando que semana passada publiquei um post sobre albumina, esta semana complemento seu conteúdo com mais uma para nossa seção de receitas. Trata-se de um shake super fácil de fazer, super barato e de altíssimo valor nutricional, mais do que recomendado para quem quer ganhar massa. Esqueça aqueles hipercalóricos horríveis vendidos por ai, e que ainda por cima apresentam micronutrientes de baixa qualidade. Economize dinheiro e ganhe resultados de hipertrofia com esta deliciosa receita. Só pra você ter ideia, cada porção tem aproximadamente: Calorias: 450 Leia mais

[Receita] Drink Low-Carb: Porque Dieta Também Tem Que Ter Diversão

[Receita] Drink Low-Carb: Porque Dieta Também Tem Que Ter Diversão

Fazer dieta não significa exatamente restrição ao álcool como muitas pessoas que prezam pela desinformação ou achismos populares do meio da saúde e fitness querem que você pense e difundem isso veementemente ao longo do tempo. Felizmente, emagrecer e tomar vinho ou alguns drinks são duas coisas que combinam sim! (Inclusive se você estiver fazendo algum tipo de dieta low-carb.) E, felizmente, estão cada vez mais espaços compromissado com a verdade que estão levando essas informações para o público em geral. O Senhor Tanquinho mesmo já Leia mais

[Receita] Sobremesa Proteica: Uma Maneira Brilhante de Matar sua Vontade de Doce

[Receita] Sobremesa Proteica: Uma Maneira Brilhante de Matar sua Vontade de Doce

Meu Segredo Vou começar este post confessando um segredo: sou um grande fã de doces em geral – e de pudim e sorvete especialmente. É uma paixão tão intensa que, quando faço um dia do lixo, não deixo passar a oportunidade de comer alguma dessas sobremesas! E até mesmo tive de criar uma receita de Pudim Low-Carb para os outros dias – e que não deve em nada para um pudim de coco cheio de açúcar. Veja aqui como fazer o pudim low-carb. Na verdade, Leia mais