Melhores Dicas

emagrecer,planilha,saúde,dieta,emagrecimento,perder peso,tabelaHoje em dia, temos uma abundância de dietas e programas de exercícios disponíveis, e uma grande oferta de conhecimento e de informação. Ainda assim, é surpreendente o número de pessoas que ainda comete erros simples, e facilmente corrigíveis.

E também é surpreendente o fato de muitas pessoas preferirem gastar dinheiro com soluções, enquanto simplesmente ignoram as coisas que elas podem resolver de forma completamente gratuita!

Isso é especialmente verdade se você levar em conta que algumas das coisas que você pode resolver gratuitamente são muito mais importantes do que qualquer coisa que você possa modificar com uma mensalidade numa academia mais completa, ou um novo super shake, ou qualquer coisa do gênero.

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“Mas Senhor Tanquinho, então eu não devo investir nessas coisas? Devo tentar obter o corpo que desejo de forma completamente grátis?”

Veja bem. Eu acredito, sem sombra de dúvidas, que programas de treino e nutrição são um ótimo investimento, se eles se adequam bem a você. E, caso eles funcionem bem com você, suplementos também podem ser uma boa opção. No entanto, esses são pontos a focar depois que você já alinhou algumas outras coisas – coisas importantes, que você pode fazer em casa, gratuitamente.

E claro que já vou explicar quais são essas coisas, mas não espere que nenhum “segredo” seja revelado. A verdade é que são atitudes bem conhecidas, porém infelizmente pouco praticadas. Todavia, se você realmente seguir as dicas, começará a ver sua gordura corporal diminuir, sua energia aumentar, e (provavelmente, embora seja impossível medir com certeza) até uma maior expectativa de vida.

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“Mas Senhor Tanquinho, se essa dicas rápidas são tão boas – e ainda por cima grátis! – por que não são seguidas por todo mundo?”

bcaa, emagrecer, hipertrofia, massa magra, academia, saúde, fitnessIsso acontece porque as pessoas são naturalmente preguiçosas – e isso inclui você e eu. E é justamente por isso que é tão importante formarmos hábitos: para não termos de lutar contra nossa preguiça natural a cada vez que precisarmos tomar uma atitude. Sendo assim, não perca mais tempo e comece hoje mesmo a seguir as dicas do Senhor Tanquinho e a formar bons hábitos! Confira algumas das dicas já publicadas:

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