carboidrato

5 Estratégias Para Emagrecer Sem Contar Calorias E Sem Sofrer

5 Estratégias Para Emagrecer Sem Contar Calorias E Sem Sofrer

Neste artigo, você vai aprender 5 maneiras comprovadas de emagrecer sem contar calorias. Eu sei que muitas pessoas já ficam de cabelo em pé ao ler uma frase do tipo “emagrecer sem contar calorias”. Porque elas já ouviram falar que “calorias não importam em nada” em outros lugares. Mas isso sempre vem acompanhado de estratégias que não funcionam. Por isso, já vamos logo tirar o elefante da sala. Não, eu não quero dizer que as calorias não importam em nada. Quero deixar claro que você Leia mais

Amido Resistente: O Que É, Benefícios, Malefícios E Onde Encontrar Esse Carboidrato

Amido Resistente: O Que É, Benefícios, Malefícios E Onde Encontrar Esse Carboidrato

 No texto de hoje, vamos falar tudo sobre o amido resistente. Muita gente tem alardeado os benefícios desse tipo de carboidrato — com frases como  “o carboidrato que você pode comer à vontade, sem engordar nada”. Mas, como você deve imaginar, a verdade raramente é tão simples assim — ela costuma ter mais nuances. E você pode ficar tranquilo(a). Porque, lendo este texto até o final, você vai saber toda ela. Inclusive: o que é o amido resistente, o que não é o amido resistente, Leia mais

Tapioca E Dieta Low-Carb: Tapioca É Low-Carb? Posso Comer Tapioca Na Low-Carb?

Tapioca E Dieta Low-Carb: Tapioca É Low-Carb? Posso Comer Tapioca Na Low-Carb?

Tapioca é low-carb? Esta é, certamente, uma das perguntas que mais recebemos. E ela vem de pessoas em diferentes situações. Existem pessoas que culturalmente estão acostumadas a comer tapioca (por exemplo, pessoas da região Nordeste do Brasil, onde a tapioca é um alimento popular). Também existem pessoas que estão buscando fugir do consumo de glúten  — e que se animam ao perceber que a tapioca não contém esse (anti)nutriente. E ainda existem pessoas que simplesmente gostam do sabor da tapioca, e gostariam de saber como Leia mais

Carboidrato Ou Gordura: Qual O Combustível Preferido Do Seu Motor?

Carboidrato Ou Gordura: Qual O Combustível Preferido Do Seu Motor?

O assunto de hoje é bem recorrente, e diz respeito a qual seria o combustível preferido do corpo. Esta é uma questão que sempre recebemos de nossos leitores. E que, além disso, já vimos em diversas variações, especialmente em academias. Ela é baseada na ideia de que “os carboidratos seriam o combustível preferido” do nosso organismo. Sendo que este post foi especialmente motivado por uma pergunta que recebemos do nosso leitor João Pedro. Inclusive respondemos a esta pergunta em um vídeo que gravamos para nosso Leia mais