suplementos

Podcast #077 – Vitamina D, Suplementos, Imunidade E FODMAPs Com O Dr. Vitor Azzini

Antigamente, a censura ocorria porque os governantes tiravam o acesso à informação das pessoas. Hoje a censura existe, mas pelo excesso de informação: uma avalanche de informação. Quem é capaz de filtrar o que é uma informação importante de uma informação trivial tem poder.

Podcast #077 – Vitamina D, Suplementos, Imunidade E FODMAPs Com O Dr. Vitor Azzini Read More »

Podcast #033 – Nutri Fernanda Macuco, Esportes, Low-Carb, Equilíbrio E Suplementação

No podcast de hoje, contamos com a nutri Fernanda Macuco. A Fernanda é nutricionista, e trabalha bastante com nutrição esportiva — e veio hoje compartilhar um pouco do seu vasto conhecimento com a gente. Por conta de problemas técnicos, o áudio está um pouquinho ruim (especialmente no começo). Mesmo assim, vale a pena ficar firme

Podcast #033 – Nutri Fernanda Macuco, Esportes, Low-Carb, Equilíbrio E Suplementação Read More »

O Que Quebra O Jejum Intermitente? As 11 Principais Dúvidas Sobre JI Respondidas

Quando o assunto é jejum intermitente, as dúvidas parecem não acabar nunca! Na verdade, todo mundo provavelmente já sabe que o jejum intermitente tem benefícios. E mesmo conhece alguns protocolos comuns de jejum intermitente. No entanto, diversas outras dúvidas podem surgir, tais como: café quebra o jejum? adoçantes quebram o jejum? posso tomar caldo de

O Que Quebra O Jejum Intermitente? As 11 Principais Dúvidas Sobre JI Respondidas Read More »

Os 4 Melhores Suplementos Paleo (Aprovados pelo Mark Sisson)

Introdução, tradução e adaptação por Guilherme Torres e Roney Fernandes. O texto original é do Mark Sisson e está aqui. Toda verdade passa por três estágios. No primeiro, ela é ridicularizada. No segundo, é rejeitada com violência. No terceiro, é aceita como evidente por si própria.” Arthur Schopenhauer Em nossa opinião, esse mesmo mecanismo dos

Os 4 Melhores Suplementos Paleo (Aprovados pelo Mark Sisson) Read More »

O Primoroso Bolo Gelado de Coco Com Whey (Receitas de sobremesas Low-Carb #1)

O trabalho é a carne da vida – porém o prazer é a sobremesa. (B. C. Forbes) Ao longo dos últimos 2 anos, já abordamos diversos aspectos da alimentação e do estilo de vida low-carb no Senhor Tanquinho. Falamos sobre nossos exercícios favoritos, sobre reduzir carboidratos para emagrecer, e sobre como comer comida de verdade

O Primoroso Bolo Gelado de Coco Com Whey (Receitas de sobremesas Low-Carb #1) Read More »

Albumina: O Que É? Quando? Quanto? Como Tomar? Quem Pode Tomar? Onde Comprar? Saiba Tudo Sobre Este Suplemento

Neste post, retomamos nossa secção sobre suplementos, e falaremos sobre a albumina. Para introduzir o assunto: a Albumina, que também é produzida pelo nosso corpo (soroalbumina), é a principal proteína do sangue humano e consiste na chave para a regulação da pressão osmótica sanguínea. Quimicamente, a albumina é solúvel em água, precipitada por ácido, e

Albumina: O Que É? Quando? Quanto? Como Tomar? Quem Pode Tomar? Onde Comprar? Saiba Tudo Sobre Este Suplemento Read More »

Creatina: O Que É, Como Tomar, Quando Tomar, Efeitos Colaterais e Muito Mais – O Guia Definitivo da Creatina

Caro leitor, hoje iremos falar sobre a creatina, um suplemento que já gerou e ainda gera muita polêmica, seja sobre seus efeitos colaterais ou sobre seus reais benefícios. Mas estamos aqui para tirar todas suas dúvidas, te contar tudo sobre esse suplemento e deixar você tranquilo sobre a decisão de adicionar ou não a creatina

Creatina: O Que É, Como Tomar, Quando Tomar, Efeitos Colaterais e Muito Mais – O Guia Definitivo da Creatina Read More »

BCAA: O Que É, Para Que Serve, Quais Os Benefícios, Como e Quando Tomar Suplemento de BCAA

No post que você está prestes a ler, iremos falar tudo sobre um dos suplementos mais vendidos hoje em dia no Brasil: o BCAA. O BCAA (Branched-Chain Amino Acid ou, em português, Aminoácido de Cadeia Ramificada) é um suplemento composto basicamente por três aminoácidos essenciais de cadeia ramificada: valina, leucina e isoleucina. Lendo este artigo

BCAA: O Que É, Para Que Serve, Quais Os Benefícios, Como e Quando Tomar Suplemento de BCAA Read More »