açúcar

Índice Glicêmico E Carga Glicêmica: Entenda Esses Conceitos, Domine Seu Corpo E Comece A Ver Mais Resultados

Índice Glicêmico E Carga Glicêmica: Entenda Esses Conceitos, Domine Seu Corpo E Comece A Ver Mais Resultados

Neste post, vamos falar de um assunto que considero fundamental para qualquer pessoa que deseje emagrecer, mas muitas vezes ignorado: o índice glicêmico. E, para tentar tornar mais claro esse assunto que confunde tanta gente, vou dividir a exposição do assunto em quatro partes principais: A definição e explicação do que é índice glicêmico, o aprofundamento trazendo o conceito de carga glicêmica, alguns mitos comuns sobre essa medida (e a explicação da verdade) e, por fim, trazer uma tabela com o índice glicêmico dos principais Continue lendo

Parece Cocaína Mas É Só Açúcar

Parece Cocaína Mas É Só Açúcar

…e de repente, não mais que de repente, aquela vontade súbita de comer um doce toma conta de seus pensamentos – é uma necessidade – você não consegue mais se concentrar, fica inquieto e ansioso. Vai até a cozinha salivando só de imaginar aquele pedaço de chocolate derretendo em sua boca e assim que o morde…hum…Aquele alívio, você se acalma, fica feliz e sente um prazer quase indescritível com aquele açúcar todo correndo por suas veias… Você, caro leitor, conseguiu se enxergar nesta situação enquanto Continue lendo