Senhor Tanquinho: Você no controle do seu corpo.

O objetivo desta página é contar um pouco mais sobre a história do Senhor Tanquinho – tanto do site em­ si quanto da vida das pessoas por trás dele.

Então, continue lendo para saber tudo sobre:

  • A mudança mais drástica de toda a minha vida;
  • A dieta que me fez emagrecer 16kg e nunca mais voltar a engordar.
  • A maneira exata como este site pode ajudar você a atingir seus objetivos.

Como minha vida mudou

Com vocês, Guilherme

“Antes de mais nada, deixe-me só esclarecer algo: eu NÃO sou nutricionista, nem tenho a menor intenção de substituir um.

Na verdade, o que eu sempre fui, desde que me entendo por gente, era uma “pessoa gordinha”.

gordo em montreal
Eu usava roupas largas para tentar disfarçar… mas hoje vejo que não funcionava tão bem assim

E, exceto por uma curta fase na adolescência (o famoso ‘estirão’), sempre estive acima do peso, sendo que emagrecer sempre tinha sido um mistério para mim.

E, não importava o quanto de atividade física eu fizesse (novamente, excetuando esse período curto na adolescência), emagrecer para mim sempre foi no mínimo muito difícil e, por várias vezes, impossível.

Como fui descobrir mais tarde – e não precisaria ter demorado tanto, bastava ter olhado os outros membros da minha família – o que acontece é que fui “abençoado” com uma genética que me predispõe a acumular vastas quantidades de gordura e isso, aliado a hábitos ruins e muita desinformação, formava um quadro perfeito para gerar (e agravar) essa condição de sobrepeso pela vida toda.

Porém, comecei a ficar assustado com a dimensão que as coisas estavam tomando… incluindo a dimensão da minha cada vez maior barriga.

Por isso, ao longo dos últimos 4 anos me dediquei extensivamente a pesquisar, descobrir e implementar métodos que me permitissem retomar o controle da minha vida – começando pelo meu próprio corpo.

Conforme vou te contar mais abaixo, comecei esse processo de emagrecimento e eliminei muito peso utilizando a Dieta Slow Carb.

Cito aqui porque ela foi a primeira dieta que consegui seguir por mais de um mês – de toda a minha vida!

E hoje em dia eu sei que a transformação de uma dieta em um estilo de vida é fundamental para ter sucesso no longo prazo.

A Dieta Slow Carb despertou em mim a curiosidade e o desejo de aprender mais sobre como nosso corpo funciona.

E foi estudando mais a ciência disponível a respeito da nutrição e da fisiologia humanas que fui descobrindo muitas coisas que contradizem completamente o senso comum, algumas delas extremamente efetivas.

E, a cada etapa desse processo, eu não conseguia parar de me perguntar: “Por que será que nunca tentei isso antes?!.

E a resposta é a seguinte: essas dicas, métodos e procedimentos você dificilmente vai encontrar em algum guia de dietas ou site por aí – ainda mais em português.

Meu processo investigativo incluiu bastante leitura de livros, papers científicos, documentários, sites… realmente, um trabalho intenso de muita absorção, filtragem e sintetização de informação.

Afinal, é preciso separar o que funciona daquilo que é pura balela!

Mas calma, antes que você comece a se preocupar com todo o estudo que isso envolve, não se esqueça: meu papel aqui é te ajudar nesse processo.

Por isso, este site vai informar você das melhores estratégias de alimentação, treino e saúde.

Todas elas desenvolvidas por profissionais e pesquisadores ao redor de todo o mundo, e condensadas em um único portal para você.

Assim, vou fornecer a você a melhor informação disponível sobre diferentes modos de alimentação – e aí você será capaz de fazer as melhores escolhas para a sua vida.”

Com vocês, Roney

“Olá, pessoal!

Eu sou o Roney, e minha história é um pouco diferente, apesar de também não ser nutricionista e nem professor de educação física… porque eu sempre fui magrelo.

Sim, magrelo… vareta, linguiça, cotonete, esqueleto, embalado a vácuo, caveira, capa da gaita, Chitãozinho (embora esse não seja relacionado à academia… rs).

capa da gaita, hipertrofia, magreza, magro, vareta, caguete.
Tava só na capa da gaita…

Então, assim que entrei na faculdade, resolvi fazer o que sempre tinha acreditado que certamente iria me trazer resultados e o corpo que desejava: entrei numa academia e comecei a treinar.

Porém, para minha imensa surpresa, nada mudou.

Comecei com aquele clássico treino A-B-C, indo três vezes por semana na academia – porém não via nenhum resultado.

Resolvi começar a treinar mais: afinal, se não estava vendo resultados, devia ser porque eu não estava treinando com a frequência necessária.

Sendo assim, parei de ir na academia “apenas” três vezes… e passei treinar seis vezes por semana.

Eu treinava religiosamente todos os dias, de segunda e sábado… e só não treinava mais porque a academia não abria aos domingos!

Mesmo assim, os resultados não chegavam.

Resolvi focar na nutrição e, ouvindo a opinião dos “bombados” da academia, comprei e comecei a tomar um dos chamados suplementos hipercalóricos.

Acreditava cegamente naquelas pessoas, que defendiam alguns pontos sem justificativa nenhuma apoiada pela Ciência, apenas porque eram as únicas referências ao meu redor que tinham um corpo mais próximo do que eu sonhava para mim.

Além disso, fui a uma nutricionista, e passei a comer de 2 em 2 horas…

O resultado?

Eu ganhei peso sim… porém não da maneira que queria!

foto do Roney do senhor tanquinho gordo

Com esse método sofrido, eu agora estava não apenas fraco, mas fraco e “gordinho” ao mesmo tempo!

Além disso, eu estava infeliz com aquele estilo de vida.

Até porque o modelo de vida que os “bombados da academia” defendiam era o seguinte:

  • Treinar todos os dias (“um dia sem treino é um dia perdido”)…
  • Gastar uma verdadeira fortuna com alimentação e suplementos…
  • Não sair, não perder noites, não beber, não comer comidinhas de boteco ou guloseimas em geral…

… enfim, não viver.

Sendo que meu objetivo principal ao entrar nesse mundo era ganhar mais músculos, me sentindo melhor comigo, o que traria mais autoestima e mais qualidade de vida…

Então, eu claramente não estava disposto a perder qualidade de vida para ganhar qualidade de vida!

Todavia, isso me deixou numa encruzilhada: o que, então, eu deveria fazer?

Afinal, com toda essa história, já haviam se passado 3 anos que eu havia entrado na academia, e ainda estava esperando ansiosamente pelo dia em que chegariam meus resultados!

Até que comecei a buscar a informação de qualidade, no único lugar onde era garantido que ela seria inovadora, comprovada e tratada por profissionais.

Por incrível que pareça, comecei a usar uma nova fonte de dados: a Ciência.

durante... hipetrofria, resultado, tanquinho
Durante…

Desde aquele momento, os resultados têm sido brutais: mesmo sabendo que a jornada ainda não acabou, o primeiro passo (o mais importante!) certamente já foi dado.

Consegui perder rapidamente o excesso de gordura, mantendo a massa muscular, e agora estou trabalhando para ajudar mais pessoas a atravessarem essa jornada em busca da saúde – sem perder, é claro, a qualidade de vida.”

Como o site Senhor Tanquinho surgiu

antes e depois guilherme

Eu e o Roney éramos amigos de longa data, compartilhando diversos interesses em comum.

Dentre eles, a faculdade de Engenharia da USP, o compromisso com a verdade e a eficiência em tudo o que fazemos e, naquele momento, algo devastador: a incapacidade de ter o total controle sobre nossa forma física.

Curiosamente, descobrimos os métodos que virariam nossas vidas de cabeça para baixo mais ou menos ao mesmo tempo, isto é, por volta de maio/junho de 2013.

Nessa época, eu estava morando fora do Brasil, e foi quando tive contato com o primeiro livro que me ensinou a “pensar fora da caixa” em relação a nutrição e saúde (The 4-Hour Body, de Tim Ferriss).

Nesse livro, ele defendia uma dieta que permitia me alimentar sem passar fome, sem comer de 3 em 3 horas… e ainda fazendo um dia do lixo por semana!

É até vergonhoso dizer… mas foi pelo dia do lixo que eu comecei a seguir a dieta!

Foi justamente por ela ser tão diferente de tudo o que eu já havia tentado ao longo de anos consultando nutricionistas, endocrinologistas e me matando na academia que eu resolvi dar um voto de confiança a esse modo de se alimentar que parecia para mim uma verdadeira loucura.

Mas que, conforme acabei descobrindo, era embasado na melhor ciência existente, e me entregou resultados duradouros.

Porém, assim que iniciei meus experimentos com os novos métodos que tinha descoberto, tive de ouvir muitas críticas, piadinhas e “isso nunca vai funcionar!” de muita gente, inclusive de amigos mais próximos e familiares.

E eu pessoalmente prefiro acreditar que eles não estavam agindo com má intenção e nem desejando meu fracasso.

Mas sim que eles estavam desconfiados dos métodos utilizados.

Até porque esses métodos vão contra o senso comum, e contra tudo o que a maioria das pessoas tem ouvido por anos.

E, para ver como é estranho mesmo, basta visualizar a seguinte situação.

Em um dia, você esta comendo como almoço um sanduíche de presunto e queijo, que pesa menos de 100g, e diz que vai começar uma dieta para emagrecer.

No dia seguinte você, começando sua dieta, aparece para almoçar com um pratão de mais de 800g!

Então para eles pode parecer “errado” ou “sem sentido” o que você está fazendo.

Mas isso é porque eles não possuem o conhecimento e a visão do processo como um todo.

No entanto, algum tempo depois, essas mesmas pessoas que tinham duvidado e até mesmo criticado começam a ver os impressionantes resultados.

E mais: elas começam a pedir informações.

Quando isso começou a acontecer comigo, me prontifiquei a dar as direções gerais do que estava fazendo, incluindo dieta, exercício (e aqui já adianto uma dica: não precisa se matar e fazer muito!) e outras práticas utilizadas para obter os tais resultados.

Ainda, para os mais curiosos, indicava os livros que estava lendo, e os conceitos que eles apresentavam (geralmente com respaldo de muitos estudos científicos).

Mas o que percebi é que a maioria das pessoas não tinha o mesmo grau de interesse por esse assunto.

(Até porque ler livros de quase 600 páginas, em outro idioma, sobre os diversos tipos de fontes de calorias não é algo que todas as pessoas queiram fazer com seu tempo livre. ;) )

Na verdade, o que eu percebi foi que a maioria dos meus amigos e conhecidos tinha sim desejo de mudar seu corpo.

Mas que eles queriam pular (pelo menos a maior parte) do jargão científico – e ir direto para a ação.

E foi ai que a ideia do site surgiu.

Quisemos agrupar num só lugar o conhecimento que adquirimos ao longo dos anos, e passá-lo adiante, em linguagem acessível.

Para que assim mais e mais pessoas possam aproveitar os benefícios que um corpo melhor pode trazer.

E esses benefícios vão desde os mais diretos:

  • mais disposição,
  • menos cansaço,
  • sono mais regulado,
  • mais condicionamento físico,
  • mais força,

Até os mais difíceis de medir – mas facilmente perceptíveis:

  • mais autoestima,
  • maior sensação de controle sobre a própria vida,
  • voltar a caber em roupas bonitas e que caem bem,
  • maior satisfação consigo mesmo(a),
  • e não ter mais vergonha de tirar a camisa em um churrasco ou na praia!

Desse modo, esse processo impactou muito a minha vida, e também a das pessoas que tivemos a felicidade de poder ajudar.

antes e depois roney

Porém, é importante deixar dois pontos importantes bem claros desde o início.

O primeiro é que o nosso conhecimento vem diretamente do estudo do trabalho de cientistas e divulgadores da ciência, além da nossa própria experiência pessoal – nós não somos formados em nutrição nem em nenhuma área da saúde, e todo o conteúdo que passamos aqui é de caráter informativo, e não prescritivo.

E o segundo ponto é o seguinte.

Aqui no Senhor Tanquinho, fornecemos as ferramentas e o conhecimento.

Porém, a sua transformação depende de um fator muito importante, e que não pode jamais ser ignorado: a sua ação para colocar esses recursos em prática.

Então, quero que você me responda com sinceridade:

Agora que você sabe que é possível – você está pronto para melhorar sua vida?”

Se sim, junte-se a milhares de pessoas e clique aqui para começar.