Podcast #084 — Sauna, Jejum, Banho Frio E Hormese, Com Dr. Rodrigo Duprat

Podcast #084 — Sauna, Jejum, Banho Frio E Hormese, Com Dr. Rodrigo Duprat

“Conforme você vai colocando ferramentas na sua vida de melhora ou otimização do seu funcionamento, isso é um caminho sem volta.

Depois disso, eu tô me sentindo melhor, tô performando melhor, tô com o meu cérebro mais claro, eu tô com a minha vida mais equilibrada… não tem por que parar.”

Jejum Intermitente, Hipoglicemia, Metabolismo: Os Maiores Mitos Sobre O Jejum

Jejum Intermitente, Hipoglicemia, Metabolismo: Os Maiores Mitos Sobre O Jejum

O jejum intermitente é uma prática rodeada por muitos mitos. Alguns afirmam que ele ajuda a emagrecer, auxilia na renovação das células, e até ajuda a prevenir o câncer. Enquanto outros afirmam que ele causa compulsão alimentar, provoca hipoglicemia, destrói seus músculos, e desacelera o metabolismo. Com tantas informações contraditórias, pode ser difícil separar o que é realmente verdade científica. E o que não passa de mentiras, mitos, e lendas urbanas. Felizmente, neste artigo vamos fazer exatamente isso. Por isso, recomendamos que leia até o Continue lendo

Podcast #083 — Nutrigenética, Polimorfismos, Hábitos, E Mastigação, Com A Nutri Kátia Fávero

Podcast #083 — Nutrigenética, Polimorfismos, Hábitos, E Mastigação, Com A Nutri Kátia Fávero

Todos nós nascemos com uma carga genética que foi herdada dos nossos ancestrais, e isso a gente não pode mudar.  Nós herdamos 50% do nosso pai, 50% da nossa mãe, e os fatores ambientais não interferem nessa sequência.  Então essa sequência a gente não consegue mudar. Mas a gente consegue sim atuar no seu funcionamento: em como vai funcionar a transmissão dessas informações que vêm ali nos nossos genes.” A nossa nutrição e nossos bons hábitos influenciam nossa vida — isso é inegável. Mas os Continue lendo