Frutas Na Dieta Cetogênica: 5 Verdades Que Ninguém Te Conta
Quais as melhores frutas para comer na dieta cetogênica? E quais as frutas menos cetogênicas? Descubra como fazer as melhores escolhas.
Conheça as melhores ideias de pratos low-carb para suas festas de fim de ano. São opções cetogênicas para a noite de natal e o réveillon.
Massa Konjac — Tudo Sobre O Macarrão Zero Carboidratos. Saiba tudo sobre o macarrão low-carb e sem calorias, queridinho das pessoas que seguem dieta low-carb ou cetogênica.
A dieta low-carb é muito fácil de seguir. Comendo carne e salada em todas as refeições, você não tem como errar.” Recebemos a frase acima de um dos nossos alunos do programa Guia Dieta Cetogênica. No caso, ele estava surpreso em ver como poderia emagrecer com a dieta cetogênica (que é um tipo de dieta low-carb). Sem ter que contar calorias, contar macronutrientes, calcular carboidratos, ou qualquer coisa assim. E o nosso aluno tem razão. Pois, ao se ater a uma lista de alimentos permitidos, Leia mais→
Açúcar, tempero, e tudo que há de bom.” Estes foram os ingredientes escolhidos para criar as Meninas Super Poderosas. Mas, infelizmente, esses exatos ingredientes (“açúcar, tempero, e tudo que há de bom”) não vão te levar muito longe quando o assunto é emagrecer com a dieta low-carb. Sendo que, dessa lista, o maior inimigo do seu emagrecimento é o açúcar (assim como os farináceos e os alimentos demasiadamente processados). Porque praticamente todos os temperos — e uma boa parte do “tudo que há de bom” Leia mais→
Não adianta chorar pelo leite derramado.” Se você já tentou seguir uma dieta completamente livre de laticínios, deve ter percebido como isso é difícil. Pois os laticínios estão em todos os lugares: do leite que é adicionado ao café na padaria… até a lactose sendo usada como excipiente em remédios. Passando por queijos, leite em pó, e derivados do leite presentes em diversos alimentos e refeições — pratos em restaurantes, produtos industrializados, e muito mais. Olhando por esse aspecto, pode parecer bastante difícil seguir um Leia mais→
Mude a sua alimentação — e a sua alimentação vai mudar você.” A frase acima é da querida nutricionista Tatiane Attilio, e foi a mensagem especial que ela quis deixar para você no primeiro podcast que gravamos juntos. (Você pode ver vários dos incríveis profissionais que entrevistamos aqui.) Sendo que, hoje em dia, existem diversos recursos para você seguir a dica da Tati — e mudar e melhorar a sua alimentação. Por exemplo: aqui no site Senhor Tanquinho, temos diversos artigos sobre a dieta low-carb Leia mais→
A dieta cetogênica está cada vez mais popular. E não é de se estranhar: afinal de contas, ela gera resultados fantásticos de perda de peso e ganho de saúde. (Inclusive os muitos resultados dos nossos alunos do curso Guia Dieta Cetogênica.) Porém — como costuma acontecer com tudo que se populariza — muitas pessoas estão falando besteira sobre ela. Em grupos de Facebook, perfis de Instagram, e mesmo sites da internet. Trazendo discussões sem fim sobre a cetogênica — criando regras arbitrárias que confundem os Leia mais→
Seguir a dieta cetogênica, por 31 dias, para reprogramar seu metabolismo, recuperar sua saúde e perder os quilos em excesso: você aceita esse desafio?” Se você acompanha nosso trabalho, sabe que somos seguidores e divulgadores do estilo alimentar cetogênico. E sabe inclusive que já escrevemos diversos artigos para ajudar você a seguir a dieta cetogênica, tais como: Guia completo da dieta cetogênica, 5 Dicas essenciais da dieta cetogênica, e 20 perguntas comuns respondidas. Ainda assim, muita gente gostaria de conhecer o lado mais prático disso Leia mais→
O assunto de hoje é dieta cetogênica — e, mais especificamente, alguns mitos e mentiras relacionados a ela. Pois nós já explicamos a dieta em si neste texto aqui — e respondemos dúvidas comuns aqui. Então, agora que você já está munido das dicas essenciais, e pronto para seguir sua alimentação cetogênica… Saiba que você provavelmente vai ouvir alguma dessas 10 balelas que elencamos abaixo. Porém, depois de ler este texto, vai saber por que cada uma delas não passa de besteira. E também saberá Leia mais→