Doenças E Enfermidades

Colesterol: Será Que Você Deveria Ter Medo Dele?

Colesterol, colesterol alto, HDL, LDL, triglicerídeos… Quanta coisa para se preocupar, não é mesmo? A maior parte das pessoas têm a impressão de que o colesterol é algo “ruim”. Sendo que elas podem até mesmo fugir de alimentos ricos em colesterol, pensando que eles não são saudáveis. No entanto, será que os alimentos ricos em colesterol fazem mal mesmo? E mais: será que o colesterol que está no seu sangue (aquele que medimos nos exames) está num nível saudável? Ou será que você está correndo Continue lendo→

Dieta Paleolítica

Doença Celíaca: O Guia Definitivo Para Celíacos

Tradução, adaptação e finalização por Guilherme Torres e Roney Fernandes. O texto original é do Steven Wright e está aqui. Doença celíaca é algo que muita gente até já ouviu falar. Mas que, infelizmente, está envolta por uma série de tristes realidades. Uma delas é esta: o tempo médio para se chegar a um diagnóstico de doença celíaca é de 4 anos. Sendo que pesquisas mostram que, mesmo 2 anos depois do diagnóstico, mais da metade dos pacientes ainda não estão curados. E pior: eles Continue lendo→

Dieta Cetogênica

A Dieta Cetogênica Faz Mal Para A Tireoide?

Tradução, adaptação e finalização por Guilherme Torres e Roney Fernandes. O texto original é do Mark Sisson e está aqui. A dieta cetogênica é fantástica e todo mundo sabe. Ela é uma ótima maneira de perder peso, melhorar a cognição e evitar doenças degenerativas. Pode ajudar sua performance na academia e na pista de corrida. E ainda pode melhorar o Alzheimer dos velhinhos. Mas a dieta cetogênica é terrível para a sua tireoide… Certo? Desde os opositores até os defensores da dieta cetogênica muitas vezes Continue lendo→

Dieta Paleolítica

Você Tem Problemas Na Tireoide? 10 Sinais E Sintomas Comuns De Hipotireoidismo

Tradução, adaptação e finalização por Guilherme Torres e Roney Fernandes. O texto original é do Dr. Matthew Thorpe e está aqui. No nosso mundo atual, problemas de tireoide são comuns. Na verdade, aproximadamente 12% das pessoas irá sofrer de algum tipo de função anormal da tireoide em algum momento da vida. Sendo que mulheres são oito vezes mais propensas a desenvolver um distúrbio na tireoide do que homens. Além disso, problemas de tireoide aumentam com a idade, e podem afetar os adultos de maneira diferente Continue lendo→

Dietas Low-Carb

Dieta Low-Carb No Tratamento Do Diabetes Tipo 2

Este texto é uma colaboração especial da nossa amiga e parceira Jhersyka Teixeira, que é nutricionista e alinhada à filosofia Paleo / Low-Carb. A Jhersyka é especializada em Obesidade, emagrecimento e saúde pela UNIFESP. (Mais informações sobre o trabalho da Jhersyka e onde acompanhar mais seu trabalho seguem logo após o texto.) Com a palavra, Jhersy: Uma epidemia de diabetes mellitus (DM) está em curso. Atualmente, estima-se que a população mundial com diabetes seja da ordem de 387 milhões de pessoas – com previsão alcançar Continue lendo→

Dieta Paleolítica

Autoimunidade: O Que É, Por Que Acontece E 2 Protocolos Alimentares Para Doenças Autoimunes

Tradução, adaptação e finalização por Guilherme Torres e Roney Fernandes. O texto original está aqui. É importante se lembrar: este site tem caráter puramente informativo, e nada do que está aqui substitui o aconselhamento médico. A ideia é informar nossos leitores para poderem ter conversas embasadas com seus profissionais de saúde de confiança – e não “curar” nenhuma doença específica. O sistema imunológico humano é realmente surpreendente. De nossa pele, passando por nossas células-T até nossa medula óssea, ele nos protege contra constantes tentativas de Continue lendo→

Dietas Low-Carb

Insulina E Resistência À Insulina – Um Guia Definitivo

Tradução, adaptação e finalização por Guilherme Torres e Roney Fernandes. O texto original é do Kris Gunnars e está aqui. A insulina é um hormônio importante que controla muitos processos no corpo. No entanto, problemas com esse hormônio são o princípio de muitas doenças dos dias de hoje. Às vezes, nossas células param de responder à insulina como deveriam. Este problema é denominado resistência à insulina e é incrivelmente comum. Na verdade, um estudo de 2002 mostrou que 32,2% da população dos EUA pode ser Continue lendo→

Doenças E Enfermidades

Compulsão alimentar – O que é esse transtorno (TCAP)

O transtorno da compulsão alimentar periódica (TCAP), também conhecido como Binge Eating ou apenas Compulsão Alimentar foi descrito pela primeira vez nos anos 1950. No entanto, sua elevação à categoria diagnóstica apenas ocorreu em 1994. De 1994 a 2016 são 22 anos. E sei que 22 anos pode parecer muito tempo para algumas pessoas, mas para a ciência tal período é bem curto. Portanto, ainda há muitas incertezas quanto a esse diagnóstico, uma vez que não é possível a caracterização da quantidade de alimentos ingeridos, Continue lendo→

Doenças E Enfermidades

Compulsão Alimentar e Dependência Emocional da Comida

Neste rápido texto, nosso colaborador e coach Paleo Felipe Tuono conta como se dá uma relação de dependência emocional com a comida. Com a palavra, Felipe Tuono: É bastante comum identificar nas atitudes de uma pessoa com compulsão alimentar um ato compensatório. A pessoa se permite algo (no caso, um alimento) por conta da não ocorrência de um evento desejado (ou mesmo por ele ter ocorrido, mas não da forma como ela gostaria). O que ocorre é uma recompensa. Inconscientemente, pensamos: “Bem, já que eu Continue lendo→

Alimentos

Os 11 Reais Problemas do Trigo (Não É Apenas Glúten!)

Tradução, adaptação e finalização por Guilherme Torres e Roney Fernandes. O texto original está aqui. Não importa o quanto você se interesse por dietas, você provavelmente sabe que o glúten é uma espécie de “vilão” da alimentação. Porém, mesmo que você o esteja evitando, você sabe realmente o perigo que ele representa? E sabia que há outras coisas no trigo que também devem ser evitadas? Afinal, o trigo não é um alimento bom para a maior parte das pessoas – e inclusive por razões que Continue lendo→