FODMAPs: Alimentos Permitidos E Proibidos Na Dieta Baixa FODMAP
Descubra por que e como fazer a dieta baixa em FODMAPs: a exata estratégia que cura gases, azia, refluxo, e síndrome do intestino irritável em poucas semanas.
5 Dicas Alimentares Para Não Se Queimar No Sol E Evitar O Câncer De Pele
5 dicas alimentares simples e acionáveis para evitar queimaduras e problemas de pele durante o verão (ou qualquer outra época do ano).
Leptina E Resistência À Leptina: Tudo O Que Você Precisa Saber Sobre O Hormônio Da Fome E Da Saciedade
Este artigo sobre leptina e resistência à leptina é uma tradução, adaptação e finalização por Guilherme Torres e Roney Fernandes. O texto original é do Kris Gunnars e está aqui. Muitas pessoas acreditam que para emagrecer você precisa apenas controlar as calorias e ter força de vontade. No entanto, as pesquisas científicas atuais sobre obesidade não dão suporte a essa visão. Pois cada vez mais cientistas afirmam que os hormônios são fundamentais nesse processo. Sendo que muitos acreditam que um hormônio chamado leptina pode ser Continue lendo→
Colesterol: Será Que Você Deveria Ter Medo Dele?
Colesterol, colesterol alto, HDL, LDL, triglicerídeos… Quanta coisa para se preocupar, não é mesmo? A maior parte das pessoas têm a impressão de que o colesterol é algo “ruim”. Sendo que elas podem até mesmo fugir de alimentos ricos em colesterol, pensando que eles não são saudáveis. No entanto, será que os alimentos ricos em colesterol fazem mal mesmo? E mais: será que o colesterol que está no seu sangue (aquele que medimos nos exames) está num nível saudável? Ou será que você está correndo Continue lendo→
Doença Celíaca: O Guia Definitivo Para Celíacos
Tradução, adaptação e finalização por Guilherme Torres e Roney Fernandes. O texto original é do Steven Wright e está aqui. Doença celíaca é algo que muita gente até já ouviu falar. Mas que, infelizmente, está envolta por uma série de tristes realidades. Uma delas é esta: o tempo médio para se chegar a um diagnóstico de doença celíaca é de 4 anos. Sendo que pesquisas mostram que, mesmo 2 anos depois do diagnóstico, mais da metade dos pacientes ainda não estão curados. E pior: eles Continue lendo→
A Dieta Cetogênica Faz Mal Para A Tireoide?
Tradução, adaptação e finalização por Guilherme Torres e Roney Fernandes. O texto original é do Mark Sisson e está aqui. A dieta cetogênica é fantástica e todo mundo sabe. Ela é uma ótima maneira de perder peso, melhorar a cognição e evitar doenças degenerativas. Pode ajudar sua performance na academia e na pista de corrida. E ainda pode melhorar o Alzheimer dos velhinhos. Mas a dieta cetogênica é terrível para a sua tireoide… Certo? Desde os opositores até os defensores da dieta cetogênica muitas vezes Continue lendo→
Você Tem Problemas Na Tireoide? 10 Sinais E Sintomas Comuns De Hipotireoidismo
Tradução, adaptação e finalização por Guilherme Torres e Roney Fernandes. O texto original é do Dr. Matthew Thorpe e está aqui. No nosso mundo atual, problemas de tireoide são comuns. Na verdade, aproximadamente 12% das pessoas irá sofrer de algum tipo de função anormal da tireoide em algum momento da vida. Sendo que mulheres são oito vezes mais propensas a desenvolver um distúrbio na tireoide do que homens. Além disso, problemas de tireoide aumentam com a idade, e podem afetar os adultos de maneira diferente Continue lendo→
Dieta Low-Carb No Tratamento Do Diabetes Tipo 2
Este texto é uma colaboração especial da nossa amiga e parceira Jhersyka Teixeira, que é nutricionista e alinhada à filosofia Paleo / Low-Carb. A Jhersyka é especializada em Obesidade, emagrecimento e saúde pela UNIFESP. (Mais informações sobre o trabalho da Jhersyka e onde acompanhar mais seu trabalho seguem logo após o texto.) Com a palavra, Jhersy: Uma epidemia de diabetes mellitus (DM) está em curso. Atualmente, estima-se que a população mundial com diabetes seja da ordem de 387 milhões de pessoas – com previsão alcançar Continue lendo→
Autoimunidade: O Que É, Por Que Acontece E 2 Protocolos Alimentares Para Doenças Autoimunes
Tradução, adaptação e finalização por Guilherme Torres e Roney Fernandes. O texto original está aqui. É importante se lembrar: este site tem caráter puramente informativo, e nada do que está aqui substitui o aconselhamento médico. A ideia é informar nossos leitores para poderem ter conversas embasadas com seus profissionais de saúde de confiança – e não “curar” nenhuma doença específica. O sistema imunológico humano é realmente surpreendente. De nossa pele, passando por nossas células-T até nossa medula óssea, ele nos protege contra constantes tentativas de Continue lendo→
Insulina E Resistência À Insulina – Um Guia Definitivo
Tradução, adaptação e finalização por Guilherme Torres e Roney Fernandes. O texto original é do Kris Gunnars e está aqui. A insulina é um hormônio importante que controla muitos processos no corpo. No entanto, problemas com esse hormônio são o princípio de muitas doenças dos dias de hoje. Às vezes, nossas células param de responder à insulina como deveriam. Este problema é denominado resistência à insulina e é incrivelmente comum. Na verdade, um estudo de 2002 mostrou que 32,2% da população dos EUA pode ser Continue lendo→