Descubra as possíveis causas da glicose alta pela manhã, e saiba o que fazer em cada caso. Recomendações para diabéticos, pré-diabéticos, e pessoas saudáveis que acordam com glicemia elevada.
Conheça a real causa dos triglicerídeos elevados em seu sangue. E descubra como baixar os triglicérides altos apenas com simples mudanças alimentares.
Alimentação e vesícula: como comer para evitar ter pedra na vesícula. E quem não tem vesícula, pode fazer dieta low carb ou cetogênica?
Descubra por que e como fazer a dieta baixa em FODMAPs: a exata estratégia que cura gases, azia, refluxo, e síndrome do intestino irritável em poucas semanas.
5 dicas alimentares simples e acionáveis para evitar queimaduras e problemas de pele durante o verão (ou qualquer outra época do ano).
Este artigo sobre leptina e resistência à leptina é uma tradução, adaptação e finalização por Guilherme Torres e Roney Fernandes. O texto original é do Kris Gunnars e está aqui. Muitas pessoas acreditam que para emagrecer você precisa apenas controlar as calorias e ter força de vontade. No entanto, as pesquisas científicas atuais sobre obesidade não dão suporte a essa visão. Pois cada vez mais cientistas afirmam que os hormônios são fundamentais nesse processo. Sendo que muitos acreditam que um hormônio chamado leptina pode ser Continue lendo→
Colesterol, colesterol alto, HDL, LDL, triglicerídeos… Quanta coisa para se preocupar, não é mesmo? A maior parte das pessoas têm a impressão de que o colesterol é algo “ruim”. Sendo que elas podem até mesmo fugir de alimentos ricos em colesterol, pensando que eles não são saudáveis. No entanto, será que os alimentos ricos em colesterol fazem mal mesmo? E mais: será que o colesterol que está no seu sangue (aquele que medimos nos exames) está num nível saudável? Ou será que você está correndo Continue lendo→
Tradução, adaptação e finalização por Guilherme Torres e Roney Fernandes. O texto original é do Steven Wright e está aqui. Doença celíaca é algo que muita gente até já ouviu falar. Mas que, infelizmente, está envolta por uma série de tristes realidades. Uma delas é esta: o tempo médio para se chegar a um diagnóstico de doença celíaca é de 4 anos. Sendo que pesquisas mostram que, mesmo 2 anos depois do diagnóstico, mais da metade dos pacientes ainda não estão curados. E pior: eles Continue lendo→
Tradução, adaptação e finalização por Guilherme Torres e Roney Fernandes. O texto original é do Mark Sisson e está aqui. A dieta cetogênica é fantástica e todo mundo sabe. Ela é uma ótima maneira de perder peso, melhorar a cognição e evitar doenças degenerativas. Pode ajudar sua performance na academia e na pista de corrida. E ainda pode melhorar o Alzheimer dos velhinhos. Mas a dieta cetogênica é terrível para a sua tireoide… Certo? Desde os opositores até os defensores da dieta cetogênica muitas vezes Continue lendo→
Tradução, adaptação e finalização por Guilherme Torres e Roney Fernandes. O texto original é do Dr. Matthew Thorpe e está aqui. No nosso mundo atual, problemas de tireoide são comuns. Na verdade, aproximadamente 12% das pessoas irá sofrer de algum tipo de função anormal da tireoide em algum momento da vida. Sendo que mulheres são oito vezes mais propensas a desenvolver um distúrbio na tireoide do que homens. Além disso, problemas de tireoide aumentam com a idade, e podem afetar os adultos de maneira diferente Continue lendo→