Frutas Na Dieta Cetogênica: 5 Verdades Que Ninguém Te Conta
Quais as melhores frutas para comer na dieta cetogênica? E quais as frutas menos cetogênicas? Descubra como fazer as melhores escolhas.
Ceia De Natal E De Ano Novo Low-Carb — 6 Ideias De Pratos Cetogênicos Para Suas Festas De Fim De Ano
Conheça as melhores ideias de pratos low-carb para suas festas de fim de ano. São opções cetogênicas para a noite de natal e o réveillon.
Podcast #068 — Rótulos, Informações Nutricionais, E Os Melhores Alimentos Para Emagrecer, Com O Nutricionista Felipe Caggiano
Nutricionista fala sobre os alimentos que mais levam a perda de gordura, e ainda ensina a ler seus rótulos da forma correta.
Torta Salgada De Liquidificador Low-Carb — Conheça A Receita Cetogênica De Torta De Frango
Conheça a melhor receita de torta de frango low-carb. Essa torta salgada de liquidificador é muito fácil de ser feita — e pode receber outras opções de recheios low-carb.
Macarrão Konjac (Shirataki) — O Guia Definitivo Da Massa Zero Carboidratos
Saiba tudo sobre o macarrão low-carb e sem calorias, queridinho das pessoas que seguem dieta low-carb ou cetogênica.
12 Receitas Low-Carb Vegetarianas Para Sua Dieta Baixa Em Carboidratos E Sem Carne
Conheça essas 12 receitas vegetarianas e low-carb para variar na sua dieta baixa em carboidratos e livre de carne. São receitas incríveis e baratas – você vai amar!
Podcast #067 — Corrida E Dieta Low-Carb, Com O Treinador Danilo Balu
Um bom treinador é aquela pessoa que evita que o cliente, aluno, ou atleta dela faça barbeiragem.” No episódio de hoje, vamos falar muito sobre corrida. E nada melhor do que contar com o treinador Danilo Balu para fazer essa verdadeira maratona (não resisti ao trocadilho) por tantos bons assuntos. Veja que começamos na corrida — mas tem tópicos úteis para muita gente. E até nós dois, que não corremos, gostamos de entender a maneira inteligente e sensata de abordar os problemas que o Balu Leia mais→
Almoço E Jantar Low-Carb: As 17+ Receitas Cetogênicas Baratas Para Suas Refeições
A dieta low-carb é muito fácil de seguir. Comendo carne e salada em todas as refeições, você não tem como errar.” Recebemos a frase acima de um dos nossos alunos do programa Guia Dieta Cetogênica. No caso, ele estava surpreso em ver como poderia emagrecer com a dieta cetogênica (que é um tipo de dieta low-carb). Sem ter que contar calorias, contar macronutrientes, calcular carboidratos, ou qualquer coisa assim. E o nosso aluno tem razão. Pois, ao se ater a uma lista de alimentos permitidos, Leia mais→
Ingredientes Na Dieta Low-Carb – Quais Os Melhores Ingredientes E Temperos Para Usar Em Uma Dieta Cetogênica
Açúcar, tempero, e tudo que há de bom.” Estes foram os ingredientes escolhidos para criar as Meninas Super Poderosas. Mas, infelizmente, esses exatos ingredientes (“açúcar, tempero, e tudo que há de bom”) não vão te levar muito longe quando o assunto é emagrecer com a dieta low-carb. Sendo que, dessa lista, o maior inimigo do seu emagrecimento é o açúcar (assim como os farináceos e os alimentos demasiadamente processados). Porque praticamente todos os temperos — e uma boa parte do “tudo que há de bom” Leia mais→
Cheesecake Low-Carb: Duas Receitas De Cheesecake Para Sua Dieta Cetogênica
Cheesecake é uma delícia, certo? Eu posso te garantir que é uma das minhas sobremesas favoritas. (Embora também goste muito de sorvete e de quindim.) Mas também: com uma crosta de torta, somada a recheio feito à base de queijo (como ricota, mascarpone, cream cheese e afins), e ricamente adoçado… o que tem para não gostar? Apenas o fato de que o cheesecake tradicional dificilmente se encaixa no contexto de uma alimentação saudável baixa em carboidratos. Porque essa sobremesa americana é basicamente uma perigosa combinação Leia mais→