Autoestima e Maturidade

Este texto foi especialmente escrito pelo nosso amigo Felipe Tuono, que trabalha com Coaching Nutricional.

(Mais informações sobre o trabalho do Felipe logo após o texto dele).

Com a palavra, Felipe:

Quando você pensar em desistir

Se você já falhou ao tentar seguir uma dieta ou um plano de exercícios no passado, é possível que você agora esteja se questionando sobre a sua capacidade, e que não tenha mais confiança em si mesmo.

É possível que você não esteja acreditando que consiga seguir um plano por muito tempo.

No entanto, tenha calma.

Provavelmente você estava em uma dieta errada e que não era pra você. E não deve se culpar por isso.

Na verdade, assim que você traçar um novo plano, esqueça todo e qualquer tipo de fracasso anterior.

Se você tem que realmente recomeçar do zero, que seja também nas atitudes e nos pensamentos.

Principalmente, você precisa se livrar do diálogo interior negativo.

O diálogo interior negativo costuma ser aparecer diante de uma situação (que você julga) difícil, ou de uma experiência que será vivida pela primeira vez.

É como se você ouvisse a sua voz dizendo, por exemplo:

“Isto é muito difícil. Como vou conseguir fazer isso?”

“Isto é muito pesado.”

“Isto tem um gosto ruim.” 

E assim vai…

O diálogo interior negativo soa como uma verdade absoluta, mesmo quando você nunca passou por aquela experiência.

Nesse momento você precisa se dar conta de que se trata apenas da sua mente desistindo antes do seu corpo e que você deve assumir o controle da situação.

Adote uma postura e um comportamento vencedor e viva a experiência.

Tente levantar aquele peso. Tente realizar um movimento difícil.

Experimente aquele alimento, ou resista àquele outro alimento.

Você pode se surpreender positivamente consigo mesmo.

Eu dizia que eu era o maior mesmo antes de saber que eu era.” 

Muhammad Ali

E uma verdade sobre a vida: cada escolha gera uma renúncia.

Você foi em um(a) nutricionista, foi na feira e fez as compras, cozinhou pra semana inteira, sai de casa com uma bolsa enorme pra treinar depois…

E faz tudo isso pra sucumbir diante da primeira trufa que a galera do escritório te oferece? Claro que não! Você é mais forte e sabe disso!

Seja fiel consigo mesmo. Não traia o seu propósito.

Passar vontade na vida todo mundo passa.

Pode ser por querer mudar seu corpo, ou ao desejar trocar seu carro por uma BMW.

E o que podemos fazer, reclamar e dar desculpas?

Claro que não!

Continuar trabalhando em busca do nosso objetivo.

Seja ele qual for.

Então trace um plano. Acredite no processo. E cumpra-o.

Você verá como o diálogo interno vai mudar drasticamente.


Sobre o Felipe

O Felipe atua como Life Coach e Coach Nutricional, sendo membro da Sociedade Gaúcha de Coaching.

Para saber mais sobre o trabalho dele, você pode entrar em contato pelo email: [email protected]

Ele também está no Instagram como Felipe_Tuono, e tem uma página no Facebook.

Você ainda pode falar com ele no WhatsApp via (51) 9336-5404.

(E, falando em email, coloque o seu abaixo para receber as novidades do Senhor Tanquinho gratuitamente antes de todo o mundo).

Save

  • Olá, Anderson,

    Mais uma vez é um prazer enorme receber e responder a um comentário seu.

    Ficamos felizes que esteja conseguindo adotar mudanças benéficas e para sua saúde e mais felizes ainda por sabermos que estamos ajudando nesse processo todo – o que pra gente é a grande motivação disso tudo. :)

    Sinta-se à vontade para continuar sempre comentando por aqui,
    Forte abraço!