Autossabotagem e Conquista

Este texto foi especialmente escrito pelo nosso amigo Felipe Tuono, que trabalha com Coaching Nutricional.

(Mais informações sobre o trabalho do Felipe logo após o texto dele).

Com a palavra, Felipe:

É melhor caminhar sozinho

“A tua tarefa é grandiosa e não importam os números que a descrevem.

Se você deseja ganhar ou perder 2, 5, 10, 25 ou 80kg a tua tarefa é grandiosa pois ela é importante para você.

Não é o número que determina o valor de algo, é a importância que nós damos. E não deixe ninguém menosprezar isso.

Nem você mesmo!

A autossabotagem está naqueles pensamentos:

  • “..é só um pedaço.”
  • “..é só hoje.”
  • “..hoje eu mereço.”

Mas não se engane: um prazer passageiro nunca será maior do que uma satisfação duradoura.

E, para contribuir com sua satisfação duradoura, é muito importante não se colocar em situações onde você vai se sentir tentado a furar o plano.

No entanto, quando as situações forem de fato inevitáveis, tenha em mente o pensamento de que você tem um propósito maior do que um salgadinhos, doces e refrigerantes… Ou qualquer outra junk food. E está tudo bem.

Afinal, não existe problema em recusar alguma coisa que foi oferecida.

Você não precisa se sentir culpado por causa disto, pois lembre que essa recusa existe porque você tem um propósito. E isto é importante para você.

Que diferença real faz você ir em um bar com amigos e não beber?

Sendo mais específico: que diferença real faz para o seu amigo se você não beber?

Analisando friamente? Nenhuma!

Porque o seu amigo irá beber o que quiser, na quantidade que quiser até quando quiser. E está tudo bem também.

Porém, para você que está focado dentro do seu projeto de vida que é perder ou ganhar peso, obter melhor desempenho em uma competição esportiva ou baixar aquele indicador de que a saúde não vai tão bem assim… que diferença real faz para você beber ou não?

Nem precisamos pensar muito para perceber que faz total diferença!

Por isso, não faça aquilo que te faz mal, que te atrasa, que te prende e não te deixa sair do ponto A para o ponto B.

Isso não é egoísmo. É liberdade!

Você tem um propósito e está apenas fazendo aquilo que sabe ser necessário pra alcançar o teu objetivo. Não há nada de errado nisso.

Acontece que os propósitos dos outros não necessitam das mesmas atitudes que os seus necessitam. E está tudo bem.

Sabe quando você convida alguém para alguma coisa e a resposta é “Poxa, não posso. Preciso estudar”?

Você é compreensivo: “Ok. Ele precisa estudar.”

E onde está escrito que querer emagrecer é menos nobre do que precisar estudar?

Em nenhum lugar. E sabe por quê?

Porque não é!

O seu propósito é o mais nobre de todos, seja ele qual for. E não deixe ninguém te dizer o contrário.

No caso da prova, a diferença é que a prova do seu amigo está marcada para um dia determinado.

E esse dia vai chegar.

Sendo assim, o que te impede de colocar uma data para alcançar o teu objetivo e parar de adiar a realização de um sonho?

Conta para a gente nos comentários!

E lembre sempre: Foco + Ação = Resultado!”

Conheça mais sobre o Felipe, o Coaching Nutricional e o Life Coaching

O Futuro depende do que fazemos hoje
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O que é Coaching?

O Coaching é uma metologia de condução de pessoas rumo à realização de objetivos.

O Coach (profissional condutor do processo), leva o Coachee (ou seja, o cliente), à realização do seu objetivo através da utilização de técnicas e ferramentas de minimização de fatores limitantes e potencialização de fatores fortalecedores.

Desta forma, o coachee realiza seu objetivo de forma muito mais rápida e precisa.

Coach, coachee… o que é isso afinal?

Coach = profissional que conduz o processo (se lê: côuti)

Coachee = cliente que desenvolve o processo (se lê: coutí).

Coaching = é o nome do próprio processo (se lê: coutín).

Life Coaching

Através do Life Coaching, se abrange amplos aspectos de vida que se deseja potencializar, como o âmbito profissional, de relacionamentos, de realização pessoal, também aplicado em saúde e bem estar.

Coaching Nutricional

Coaching Nutricional tem como fundamento o trabalho de forma colaborativa com o paciente (coachee).

Trata-se de um processo que atua diretamente nas causas para transformar comportamentos, gerando um maior equilíbrio alimentar.

Diferente da abordagem realizada pelo nutricionista, é importante deixar claro que o profissional Coach não prescreve dietas ou planos alimentares, esta responsabilidade é, exclusivamente, do profissional nutricionista.

O Coach Nutricional trabalha aumentando o autoconhecimento do cliente, buscando a total compreensão dos pensamentos, hábitos alimentares e comportamentos inerentes ao cliente que participa do processo de Coaching.

Sobre o Felipe

O Felipe atua como Life Coach e Coach Nutricional, sendo membro da Sociedade Gaúcha de Coaching.

Para saber mais sobre o trabalho dele, você pode entrar em contato pelo email felipe_tuono@outlook.com

Ele também está no Instagram – Felipe Tuono.

(E, falando em email, coloque o seu abaixo para receber as novidades do Senhor Tanquinho gratuitamente antes de todo o mundo).

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