Dieta Atkins

Nesta seção, tudo sobre a primeira dieta da proteína: a Dieta Atkins, conforme idealizada pelo médico americano Robert Atkins. Saiba tudo sobre a dieta Atkins aqui: regras, alimentos permitidos, Indução, Perda de Peso conti…

A Dieta Atkins: Tudo Que Você Precisa Saber Sobre a Dieta do Doutor Atkins

A Dieta Atkins: Tudo Que Você Precisa Saber Sobre a Dieta do Doutor Atkins

A dieta Atkins é uma dieta low-carb, geralmente utilizada para perda de peso. Os idealizadores desta dieta afirmam que você pode perder peso comendo o tanto de proteína e gordura que quiser, contanto que você evite alimentos ricos em carboidratos. Nos últimos 12 anos, mais de 20 estudos têm mostrado que dietas low-carb são eficazes para perda de peso (sem precisar contar calorias) e podem levar a diversas melhorias na saúde. A dieta Atkins foi originalmente desenvolvida por um médico chamado Dr. Robert C. Atkins, Continue lendo

Dieta Atkins: Cardápio, Receitas e Alimentos Permitidos Para A Dieta Atkins Low Carb

Dieta Atkins: Cardápio, Receitas e Alimentos Permitidos Para A Dieta Atkins Low Carb

Após termos publicado um texto-manual da dieta Atkins (que você pode conferir aqui), no post de hoje falaremos sobre as comidas permitidas e proibidas em cada uma das 4 fases de da mais famosa dieta low-carb da história. Por se tratar uma dieta qualitativa (pode-se comer o quanto quiser desde que sejam os alimentos permitidos), você deve estar sempre atento ao que for comer. Um deslize nesta dieta pode representar um grande atraso em sua evolução, principalmente nas fases iniciais. Ainda neste artigo, traremos algumas Continue lendo

Dieta Atkins – Saiba Como Emagrecer Com A Dieta Low-Carb do Doutor Atkins

Dieta Atkins – Saiba Como Emagrecer Com A Dieta Low-Carb do Doutor Atkins

Neste post, o Senhor Tanquinho abordará aquela que consistiu, segundo alguns, na dieta mais popular de todo o século XX – a Dieta Atkins. Sua formulação ainda ganha adeptos até hoje, devido ao progresso consistente que ela proporciona. Dessa forma, começaremos contando um pouco de sua história. Logo depois, explicaremos os dois principais caminhos a serem adotados pelos seguidores da dieta e prosseguiremos a explicação de suas quatro fases. Mas tudo ao seu tempo: por ora, vamos começar desvendando por onde tudo começou. O Início Continue lendo