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Motivação: 31 Frases Motivacionais Para Destruir O Desânimo E Conquistar O Corpo Que Você Merece

Motivação: 31 Frases Motivacionais Para Destruir O Desânimo E Conquistar O Corpo Que Você Merece

Na busca por uma vida com mais saúde, muitas vezes falhamos por não saber o que comer, ou quais exercícios fazer, ou mesmo quais suplementos tomar. Porém, mesmo quando tudo isso está no lugar, podemos falhar por causa daquela que pode ser nossa maior aliada – ou, se mal cuidada, nossa maior inimiga: a motivação. Isso porque a motivação é, segundo a Wikipedia a “condição do organismo que influencia a direção (orientação para um objetivo) do comportamento. Em outras palavras é o impulso interno que Leia mais→

Creatina: O Que É, Como Tomar, Quando Tomar, Efeitos Colaterais e Muito Mais – O Guia Definitivo da Creatina

Creatina: O Que É, Como Tomar, Quando Tomar, Efeitos Colaterais e Muito Mais – O Guia Definitivo da Creatina

Caro leitor, hoje iremos falar sobre a creatina, um suplemento que já gerou e ainda gera muita polêmica, seja sobre seus efeitos colaterais ou sobre seus reais benefícios. Mas estamos aqui para tirar todas suas dúvidas, te contar tudo sobre esse suplemento e deixar você tranquilo sobre a decisão de adicionar ou não a creatina a sua suplementação! (Para conferir artigos sobre outros suplementos, clique aqui.) Uma Breve Introdução Histórico-científica A creatina é hoje um dos suplementos mais utilizados pelos frequentadores de academias e pelos Leia mais→

BCAA: O Que É, Para Que Serve, Quais Os Benefícios, Como e Quando Tomar Suplemento de BCAA

BCAA: O Que É, Para Que Serve, Quais Os Benefícios, Como e Quando Tomar Suplemento de BCAA

No post que você está prestes a ler, iremos falar tudo sobre um dos suplementos mais vendidos hoje em dia no Brasil: o BCAA. O BCAA (Branched-Chain Amino Acid ou, em português, Aminoácido de Cadeia Ramificada) é um suplemento composto basicamente por três aminoácidos essenciais de cadeia ramificada: valina, leucina e isoleucina. Lendo este artigo até o final, você vai descobrir de uma vez por todas: O que é o BCAA Como funciona o BCAA Quando, como e quanto tomar de BCAA Quais os benefícios Leia mais→