Marcos Elimina 40 Kg Em 7 Meses Com Dieta Paleo / Low-carb

A história de inspiração hoje é a do Marcos.

E é uma história de peso: pois o Marcos eliminou 40 kg em pouco menos de um ano.

De acordo com seu próprio resumo:

“Me chamo Marcos, tenho 26 anos e cheguei a pesar 120 kg no início de 2017.

Adotei low-carb/Paleo em fevereiro de 2017 e desde então minha vida mudou.

São 40 kg a menos, mudança de corpo e de espírito.

Gostaria de contar isso e ajudar a mostrar que é possível.”

Perfeito, Marcos! Vamos aprender com sua história de vitórias.

O Depoimento Do Marcos

Boa tarde, Guilherme.

Vou tentar contar com mais detalhes então.

Algumas pessoas têm me incentivado a contar essa história e agora to tomando coragem.

Eu me sinto outro homem depois que adotei low-carb/Paleo. Completei no dia 07/02/2018 um ano dessa nova alimentação.

Tenho 26 anos, e no início de 2017 me vi pesando 120 kg e percebi que era hora de tomar uma decisão.

Estava com dificuldade para dormir, para amarrar tênis, e não podia mais jogar futebol (que sempre foi minha paixão) pois meu joelho estava sempre doendo muito.

Comecei a pesquisar sobre low-carb e fiz uns dias para testar.

Comecei a perder peso bem rápido e isso foi me dando ânimo e senti que seria possível emagrecer.

Com o passar do tempo fui me interessando, pesquisando e estudando sobre alimentação forte, comida de verdade e os fundamentos da alimentação low-carb.

Coloquei como meta inicial e, um tanto utópica, chegar aos 80 kg e fazer a subida do Pico da Bandeira, algo que antes seria impensável.

Com seis meses de low-carb consegui subir o Pico da Bandeira, e com sete meses alcancei meu objetivo de perder 40 kg.

Hoje sigo adaptando minha ingestão de carboidratos à carga de treinos e estou cada vez mais feliz.

Talvez hoje esteja até mais próximo do estilo Paleo do que sendo low-carb restrito.

Foi-se o tempo da fase terapêutica e agora os objetivos são outros.

Desde então tenho reduzido medidas e aumentado massa muscular mesmo sem ganhar peso.

Encontrei um estilo de alimentação que se sustenta mesmo ao longo de períodos maiores e com objetivos diferentes.

Ainda não alcancei a forma que pretendo, mas a evolução é clara e acredito muito que, em breve, chegarei lá.

Hoje não sinto mais nenhum problema de saúde, tenho me dedicado à musculação e estou sempre praticando esportes, inclusive futebol.

Na minha opinião o conhecimento é fundamental para o sucesso no emagrecimento e na adoção de uma rotina saudável.

Por isso estou sempre ligado no Senhor Tanquinho, Dr. Souto, Rodrigo Polesso e outras referências desse estilo de vida.

A dieta low-carb devolveu minha alegria, meu amor próprio e minha vontade de olhar no espelho. Sou outro homem e me orgulho muito disso.

Antes de finalizar, gostaria de agradecer à minha família e aos meus amigos pelo apoio de sempre e ao meu personal trainer Bruno Secco pelo incentivo diário e dedicação com o plano de treinos.

Abraços!

Para O Marcos, Os Nossos Sinceros Parabéns!

Olhando as fotos, é quase impossível não se espantar com a diferença que uma alimentação saudável pode fazer na vida e na saúde de uma pessoa.

Pensar que somos parte desse trajeto nos enche de orgulho e de alegria.

Se você gostaria de aprender mais sobre esse estilo de vida, mas não sabe muito bem por onde começar, sugerimos o nosso curso completo Guia Dieta Cetogênica.

Nele ensinamos as bases de um estilo de vida com menos carboidratos refinados, e passamos por todas as dúvidas comuns de quem inicia essa jornada: como não sofrer na transição, o que comer, o que não comer, exercícios físicos, suplementos, e muito mais.

Clique aqui para conhecer o programa.

(Só para deixar claro, o Marcos não usou esse programa em sua jornada – até porque em fevereiro de 2017 o Guia Dieta Cetogênica ainda nem existia!

Apenas mencionamos esse recurso porque ele realmente é muito poderoso para ajudar iniciantes.)

E, se gostaria de se inspirar com outras histórias, temos diversas delas nesta página de depoimentos e casos de sucesso.

Aproveite para mandar a sua também!

Pode mandar via email para [email protected] que publicaremos aqui no site com o maior prazer.

Desejamos a você muita força e muita saúde!

Forte abraço,
– Guilherme e Roney, do Senhor Tanquinho