força

Podcast #030 – O Treinador Felipe Piacesi Fala Tudo Sobre Pré E Pós Treino, Treino Para Mulheres, HIIT, Gorduras Localizada, E Muito Mais

Podcast #030 – O Treinador Felipe Piacesi Fala Tudo Sobre Pré E Pós Treino, Treino Para Mulheres, HIIT, Gorduras Localizada, E Muito Mais

O podcast de hoje é com o Felipe Piacesi, e está rico de lições incríveis sobre treinamento e saúde. Para quem ainda não conhece, o Felipe é: Bacharel em Educação Física – UCB Especialista em Musculação e Treinamento de Força – UnB Professor universitário, personal trainer, consultor e palestrante, e Praticante e defensor de alimentação natural (dietas primitivas) desde 2013. E hoje ele vem até o podcast contar para você tudo sobre: um pouco da sua história com alimentação e treinamento, como ele descobriu a Continue lendo

Por Que Você Deveria Fazer Mais Exercícios Compostos Na Academia

Por Que Você Deveria Fazer Mais Exercícios Compostos Na Academia

…Ou “sobre como ter braços fortes sem fazer rosca bíceps”. ;) Este texto é uma colaboração especial da nossa amiga e parceira Gigi Kaupe, que é especialista em treinamento físico. (Mais informações sobre o trabalho da Gigi e onde acompanhar mais de seus ótimos posts seguem logo após o texto.) Com a palavra, Gigi: Quando falamos em musculação e treino com pesos, logo vem à mente caras fortões treinando seus braços enormes. É uma imagem clássica. A musculação como conhecemos hoje deve muito ao fisiculturismo, Continue lendo