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Dieta Flexível: O Que É, Como Fazer, Benefícios, Vantagens E Desvantagens Em Relação À Dieta Low-Carb

Dieta Flexível: O Que É, Como Fazer, Benefícios, Vantagens E Desvantagens Em Relação À Dieta Low-Carb

O tema de hoje é uma dieta que tem ganhado bastante destaque, e envolvido muita polêmica: a dieta flexível. E lendo este texto você vai saber exatamente: o que é a dieta flexível, quais as vantagens dessa dieta, quais as possíveis desvantagens, como se compara a dieta flexível com a dieta low-carb, e como descobrir qual é a melhor dieta para você. O texto está bem recheado, então leia tudo com atenção para não perder nada. O Que É A Dieta Flexível? Para começar podemos Continue lendo

Podcast #017 – Caio Bottura

Podcast #017 – Caio Bottura

Hoje temos a honra de conversar com o atleta de fisiculturismo (bodybuilding) Caio Bottura. O Caio compete em fisiculturismo natural (isto é, sem esteroides anabolizantes) nos Estados Unidos, além de divulgar bastante conhecimento e um pouco de sua rotina em seu canal do Youtube. Ele também tem um Podcast, chamado Brains Gains. Além disso, o Caio é autor de diversos livros digitais sobre esses assuntos, incluindo: seu livro sobre dieta flexível, seu livro sobre como montar treinos campeões, seu livro com a verdade sobre os Continue lendo