jejum prolongado

Jejum Intermitente, Hipoglicemia, Metabolismo: Os Maiores Mitos Sobre O Jejum

Jejum Intermitente, Hipoglicemia, Metabolismo: Os Maiores Mitos Sobre O Jejum

O jejum intermitente é uma prática rodeada por muitos mitos. Alguns afirmam que ele ajuda a emagrecer, auxilia na renovação das células, e até ajuda a prevenir o câncer. Enquanto outros afirmam que ele causa compulsão alimentar, provoca hipoglicemia, destrói seus músculos, e desacelera o metabolismo. Com tantas informações contraditórias, pode ser difícil separar o que é realmente verdade científica. E o que não passa de mentiras, mitos, e lendas urbanas. Felizmente, neste artigo vamos fazer exatamente isso. Por isso, recomendamos que leia até o Continue lendo

Podcast #058 — 120 Horas Sem Comer, Jejuns Prolongados, E Pragmatismo, Com Hilton Sousa

Podcast #058 — 120 Horas Sem Comer, Jejuns Prolongados, E Pragmatismo, Com Hilton Sousa

As pessoas são educadas para achar que se pular uma refeição vai passar mal, se pular duas vai desmaiar, se pular três vai morrer… e simplesmente não é assim.” O Hilton é autor do blog PaleoDiário, e muitas pessoas admiram seu trabalho para difundir uma alimentação com mais comida de verdade e menos alimentos processados. No entanto, ele recebeu muitas críticas de pessoas que antes se alinhavam com ele quando decidiu fazer um experimento: um jejum de 120 horas (120 horas seguidas sem comer). Como Continue lendo