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Dieta Do Ovo Funciona? Vantagens, Desvantagens, Regras E Quem Deve Fazer

Dieta Do Ovo Funciona? Vantagens, Desvantagens, Regras E Quem Deve Fazer

Egg fasting, egg fast, jejum de ovo, jejum com ovos, jejum de gordura, dieta do ovo, desafio do ovo… Os nomes são inúmeros. Mas a ideia é uma só: restringir a alimentação a ovos e queijos por algum tempo, com o objetivo de emagrecer mais rápido. Porém, sempre recebemos perguntas a respeito do desafio do ovo. Basicamente, as pessoas querem saber o seguinte: se o desafio do ovo é saudável, para que serve o egg fasting, quem pode fazer o jejum do ovo, as vantagens Continue lendo

Podcast #023 – Paty Ayres E A Dieta Cetogênica

Podcast #023 – Paty Ayres E A Dieta Cetogênica

No episódio de hoje, conversamos com a Paty Ayres. A Paty é uma entusiasta do estilo de vida low-carb / cetogênico, e graças a essa paixão por estudar já está concluindo a graduação em nutrição. Durante a entrevista, falamos sobre: a história da Paty de resistência a insulina e dietas sofridas, como ela conseguiu superar esses problemas (e você pode superar também), como separar o que é fome real e o que é “vontade de comer”, os benefícios da dieta cetogênica, por que não tem Continue lendo

Ovos: A Verdade Sobre O Colesterol E Os Benefícios Dos Ovos. Mais: Descubra Se A Cor Do Ovo Influencia Seus Nutrientes

Ovos: A Verdade Sobre O Colesterol E Os Benefícios Dos Ovos. Mais: Descubra Se A Cor Do Ovo Influencia Seus Nutrientes

Bem-vindo a mais um texto, e hoje falaremos sobre OVOS. Durante muito tempo os ovos foram vistos como grandes vilões da alimentação, causadores de aumento do colesterol e grandes agravantes de problemas cardiovasculares. Porém, atualmente, sabe-se não só que isso tudo caiu por terra e virou mito, mas também que os ovos foram incorporados a várias dietas low-carb. Algumas dessas dietas incluam a Cetogênica, a Slow Carb, Paleo e Atkins – sendo considerados por alguns como elementos-chave do sucesso nessas dietas. (Embora seja evitado por Continue lendo