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Aveia – Por Que Você Não Precisa Dela Para Emagrecer E Ser Saudável

Aveia – Por Que Você Não Precisa Dela Para Emagrecer E Ser Saudável

Este artigo sobre aveia, farelo de aveia, e dieta low-carb foi traduzido, adaptado e finalizado por Guilherme Torres e Roney Fernandes. O texto original foi escrito pelo Mark Sisson e está aqui. Os grãos não são todos iguais. Pois, dentre eles, temos desde o “terrível” trigo — que tem vários malefícios — até o “mais inofensivo” arroz. Ou seja: é como se tivéssemos um espectro de grãos, que vai dos piores aos melhores. Nesse contexto, recebemos muitas perguntas a respeito da aveia. Sendo que seria muito Leia mais→

Lista De Alimentos Low-Carb Permitidos, A Moderar E Evitar — E Por Que Fugir De Listas De “Proibidos”

Lista De Alimentos Low-Carb Permitidos, A Moderar E Evitar — E Por Que Fugir De Listas De “Proibidos”

Hoje nós vamos falar sobre alimentos low-carb. Vamos falar quais alimentos você deve encarar como permitidos, e quais alimentos devem ser consumidos com moderação (vamos inclusive fornecer listas de alimentos low-carb). “Mas Senhor Tanquinho, e os alimentos proibidos na low-carb?” Nós vamos falar deles também. Porém, vale a pena ler o texto até o final. Porque assim você vai entender por que não gostamos de falar em “alimentos proibidos” na dieta low-carb. E vai descobrir exatamente: quais alimentos incluir no seu cardápio low-carb diário, quais Leia mais→