HIIT

Exercícios Para Emagrecer: Quais Realmente Funcionam (Aeróbicos, Musculação, HIIT… Qual é melhor?)

Exercícios Para Emagrecer: Quais Realmente Funcionam (Aeróbicos, Musculação, HIIT… Qual é melhor?)

Introdução e formatação por Guilherme Torres e Roney Fernandes. O texto original é da Trust Sports, de autoria de Felipe Nassau, Vinícius de Paula e Felipe Nóbrega e está aqui. Você também pode conferir o trabalho deles através do canal da Trust Sports no youtube. É com muita alegria que publicamos hoje um artigo dos nossos amigos da Trust Sports. E nós adoramos este artigo em específico porque ele utiliza a ciência para destruir mitos comuns do dia a dia. No caso, ele mostra, com Continue lendo

HIIT: O Segredo Para Você Emagrecer Mais Correndo Menos Na Esteira

HIIT: O Segredo Para Você Emagrecer Mais Correndo Menos Na Esteira

Se você está cansado de correr horas na esteira para obter resultados pífios, leia este post e encontrará a solução que definitivamente irá otimizar seus resultados! Como Funciona o HIIT (Exercício Intervalado de Alta Intensidade) Neste post, ensinaremos uma estratégia para otimizar seus treinos aeróbicos – caso você goste deles. E, caso não goste, não pare de ler! Porque esta técnica os tornará muito mais suportáveis. (E, caso não saiba quais exercícios são realmente eficientes para queimar gordura, comece lendo este post.) HIIT (do inglês Continue lendo