Reeducação Alimentar

Protocolos de Jejum Intermitente – As 5 Maneiras Mais Populares de Praticar o JI

52 Comentários / Jejum Intermitente, Nutrição, Reeducação Alimentar / Por

Conforme dissemos em outro texto sobre jejum intermitente, o jejum apresenta inúmeros benefícios, como: No entanto, quais desses benefícios serão priorizados dependerá do “tipo” de JI que você usar. Por isso, agora vamos explorar os modos mais comuns de se fazer jejum intermitente, assim como seus benefícios e pontos negativos – e no final mencionaremos …

Protocolos de Jejum Intermitente – As 5 Maneiras Mais Populares de Praticar o JI Leia mais »

Compulsão alimentar – O que é esse transtorno (TCAP)

Deixe um comentário / Doenças E Enfermidades, Nutrição, Reeducação Alimentar / Por

O transtorno da compulsão alimentar periódica (TCAP), também conhecido como Binge Eating ou apenas Compulsão Alimentar foi descrito pela primeira vez nos anos 1950. No entanto, sua elevação à categoria diagnóstica apenas ocorreu em 1994. De 1994 a 2016 são 22 anos. E sei que 22 anos pode parecer muito tempo para algumas pessoas, mas …

Compulsão alimentar – O que é esse transtorno (TCAP) Leia mais »

Dieta Low-Carb: O que É, e Qual A Melhor Opção Para Você

47 Comentários / Dietas, Dietas Low-Carb, Reeducação Alimentar / Por

Só existe risco quando você não sabe o que está fazendo” (Warren Buffet) Pode parecer estranho começar um texto sobre alimentação com uma frase de um renomado investidor do mercado financeiro. Porém, podemos entender sua relação com Dieta Low-Carb ao saber a exata maneira como Buffet construiu sua reputação (e sua bilionária fortuna): De maneira …

Dieta Low-Carb: O que É, e Qual A Melhor Opção Para Você Leia mais »

Comer De 3 Em 3 Horas: E Se Tudo O Que Te Contaram Até Hoje For Uma Mentira?

67 Comentários / Dietas, Nutrição, Reeducação Alimentar / Por

No mundo da nutrição, uma das recomendações mais comuns está relacionada à necessidade de “comer de 3 em 3 horas” – e por uma série de supostos motivos, que vamos mencionar abaixo. No entanto… e se isso fosse mentira? E não estou falando de apenas um dos motivos: neste artigo, vou apresentar os 4 principais …

Comer De 3 Em 3 Horas: E Se Tudo O Que Te Contaram Até Hoje For Uma Mentira? Leia mais »

A Verdade Sobre o Álcool, o Emagrecimento e a Hipertrofia

40 Comentários / Alimentos, Reeducação Alimentar / Por

Muitas pessoas têm dúvidas relacionadas ao uso de álcool e perda de gordura ou ganho muscular. Acontece sempre: a cada verão, no carnaval, nas festas de final de ano ou até mesmo nas baladinhas do final de semana. Como o álcool está presente nas bebidas que muita gente aprecia, o que as pessoas que fazem …

A Verdade Sobre o Álcool, o Emagrecimento e a Hipertrofia Leia mais »