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Biohacking: Conheça Os 3 Melhores Hacks Para Sua Dieta

Biohacking: Conheça Os 3 Melhores Hacks Para Sua Dieta

Hoje o post aqui no Senhor Tanquinho será um pouco diferente. Eu sou a Daniela Amadeu, posto na página Memes Lowcarb como #AC e vim aqui dar algumas dicas de pequenos hacks que podem ser utilizados para melhorar a sua alimentação e seu emagrecimento. Antes de mais nada, é importante explicar o que são hacks. De modo simplificado, hacks são técnicas ou métodos para auxiliar a resolver situações específicas de forma inteligente e não-óbvia. Quando essas situações se referem à saúde e à biologia humanas, Continue lendo

Durma Direito: Os Inegáveis Benefícios Do Sono No Emagrecimento E Na Hipertrofia

Durma Direito: Os Inegáveis Benefícios Do Sono No Emagrecimento E Na Hipertrofia

Problemas Causados Pela Falta de Sono A ideia deste texto não é bater no óbvio, mas você precisa dormir mais. Por quê? Porque a falta de sono está associada a: – Maior percentual de gordura; – Maior sensação de fome; – Menor quantidade de massa magra; – Irritabilidade; – Maior stress; – Menor expectativa de vida. Eu não sei você, mas o Senhor Tanquinho não deseja nada disso! E aqui vale lembrar que, mais importante do que a quantidade de horas de sono, é a qualidade do seu sono que está Continue lendo