whey protein

Dieta Sem Laticínios: Como Fazer Dieta Sem Lactose E Sem Proteínas Do Leite

Dieta Sem Laticínios: Como Fazer Dieta Sem Lactose E Sem Proteínas Do Leite

Não adianta chorar pelo leite derramado.” Se você já tentou seguir uma dieta completamente livre de laticínios, deve ter percebido como isso é difícil. Pois os laticínios estão em todos os lugares: do leite que é adicionado ao café na padaria… até a lactose sendo usada como excipiente em remédios. Passando por queijos, leite em pó, e derivados do leite presentes em diversos alimentos e refeições — pratos em restaurantes, produtos industrializados, e muito mais. Olhando por esse aspecto, pode parecer bastante difícil seguir um Continue lendo

O Primoroso Bolo Gelado de Coco Com Whey (Receitas de sobremesas Low-Carb #1)

O Primoroso Bolo Gelado de Coco Com Whey (Receitas de sobremesas Low-Carb #1)

O trabalho é a carne da vida – porém o prazer é a sobremesa. (B. C. Forbes) Ao longo dos últimos 2 anos, já abordamos diversos aspectos da alimentação e do estilo de vida low-carb no Senhor Tanquinho. Falamos sobre nossos exercícios favoritos, sobre reduzir carboidratos para emagrecer, e sobre como comer comida de verdade pode ser bom para você. Adicionalmente, fomos ajustando nosso conteúdo para que ele pudesse cada vez mais resolver as principais dificuldades das pessoas – e isso incluiu desde trazer uma Continue lendo

[Receita] Shake Proteico Hipercalórico Caseiro Super Barato Para Hipertrofia

[Receita] Shake Proteico Hipercalórico Caseiro Super Barato Para Hipertrofia

Aproveitando que semana passada publiquei um post sobre albumina, esta semana complemento seu conteúdo com mais uma para nossa seção de receitas. Trata-se de um shake super fácil de fazer, super barato e de altíssimo valor nutricional, mais do que recomendado para quem quer ganhar massa. Esqueça aqueles hipercalóricos horríveis vendidos por ai, e que ainda por cima apresentam micronutrientes de baixa qualidade. Economize dinheiro e ganhe resultados de hipertrofia com esta deliciosa receita. Só pra você ter ideia, cada porção tem aproximadamente: Calorias: 450 Continue lendo

Whey Protein: Concentrado, Isolado, Hidrolisado, Benefícios e Onde Comprar

Whey Protein: Concentrado, Isolado, Hidrolisado, Benefícios e Onde Comprar

O Melhor e Mais Completo Post Sobre Whey Protein Bem vindos de volta, caros leitores do SenhorTanquinho.com. É com muito prazer que hoje daremos continuidade a nossa série de posts sobre suplementos. E faremos isso falando sobre Whey Protein, o suplemento mais popular dentro das academias. Cá entre nós, você certamente se encaixa em um dos três casos: Já tomou whey protein; Conhece alguém que toma; Pretende tomar no futuro. Para tanto, começaremos com uma breve introdução. Então, passaremos pelos benefícios do Whey, a quantidade Continue lendo