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Natal, Fim de Ano e Festas em Geral: Como Controlar Danos, Manter Massa Magra e Não Engordar Enquanto Aproveita as Coisas Boas da Vida

Natal, Fim de Ano e Festas em Geral: Como Controlar Danos, Manter Massa Magra e Não Engordar Enquanto Aproveita as Coisas Boas da Vida

Será que é possível passar pelas festas de final de ano e não engordar um grama sequer? E melhor, mantendo seus ganhos de massa muscular – e até de força – conquistados ao longo de um ano inteiro de dedicação e treinamento? E a resposta mais provável que você ouviria por parte de alguns que dizem “levar treino e dieta a sério” seria… “CLARO QUE SIM!” Porém, vamos com calma. Afinal, se você já conheceu alguém assim, provavelmente está familiarizado com o discurso “sem álcool, sem Continue lendo

Filet Mignon na Manteiga Romântico: Para Amar Sem Sair da Dieta

Filet Mignon na Manteiga Romântico: Para Amar Sem Sair da Dieta

Pronto em apenas 10 minutos, esse saboroso prato é perfeito para surpreender seu amor sem nem ter de preocupar com a balança. (Inclusive se você não sabe cozinhar…eu garanto!) E o melhor de tudo: é super saudável e se encaixa em qualquer plano alimentar low-carb, como: Atkins, Dukan, Keto, Paleo, Slow carb… Para ter acesso à mais receitas basta baixar nosso livro com mais de 20 receitas para emagrecer. Você também pode enviar sua receita que a publicaremos aqui no site! Assim você também estará Continue lendo

Os Únicos 2 Reais Motivos Pelos Quais Você Não Consegue Emagrecer – E o Que Fazer a Respeito

Os Únicos 2 Reais Motivos Pelos Quais Você Não Consegue Emagrecer – E o Que Fazer a Respeito

“Senhor Tanquinho, Eu Quero Emagrecer!” Certamente, essa é uma das frases que mais costumamos escutar. Porém, mesmo com tantas dietas e dicas para emagrecimento, o método exato de como emagrecer ainda permanece de certa forma misterioso para muitas pessoas. E igualmente certo é o fato de que um emagrecimento de qualidade – isto é, um emagrecimento saudável e que resista ao teste do tempo (e completamente livre do temido efeito sanfona) – depende completamente da sua alimentação. (Nesse ponto, vale notar que exercícios podem sim Continue lendo

Dieta dos Pontos: a Original, a dos Vigilantes do Peso e Tabela de Pontos

Dieta dos Pontos: a Original, a dos Vigilantes do Peso e Tabela de Pontos

Atenção: apesar de explicarmos um pouco sobre a dieta dos Pontos, queremos deixar claro que não achamos que esse seja o melhor caminho para o emagrecimento saudável e não apoiamos essa abordagem. Acreditamos que uma abordagem alimentar com restrição de carboidratos (low-carb) – com comida de verdade – seja muito mais saudável e apresente mais resultados. Clique aqui para saber mais. Para tabela de alimentos e calculadora de pontos, clique aqui. Para saber sobre as permissões de vinho, cerveja e demais bebidas alcoólicas dentro da Continue lendo

12 Aplicativos Imperdíveis Para Turbinar Seus Resultados

12 Aplicativos Imperdíveis Para Turbinar Seus Resultados

No momento em que vivemos, em pleno século XXI, cada vez mais e mais a tecnologia faz parte do nosso cotidiano. Muito provavelmente, você, caro leitor, possui um smartphone que te acompanha aonde quer que você vá. Infelizmente, também é crescente o número de pessoas obesas e que querem voltar a ter uma vida saudável. E é pensando em pessoas como nós, que possuem os últimos modelos de aparelhos celulares e desejam emagrecer ou manter a forma, que inúmeras empresas têm lançado aplicativos que nos Continue lendo