O clima frio ajuda a queimar mais calorias? E tomar banho gelado, emagrece?” Quando o assunto é emagrecer, encontramos as mais diversas promessas: de dietas malucas a sucos detox, passando por diversos suplementos. Tudo com a promessa de acelerar o metabolismo — e ajudar você a emagrecer. Hoje, vamos ver a verdade sobre o uso […]
Banho Gelado Emagrece? Como Usar O Frio Para Emagrecer Read More »
“Dieta cetogênica emagrece. É saudável. E pode te fazer se sentir bem disposto, feliz e energizado, enquanto mantém a melhor forma da sua vida.” Tudo isso é verdade. Porém… não para todo mundo. Por quê? Porque existem erros comuns que muitos iniciantes cometem. E que os impedem de atingir os verdadeiros benefícios da dieta cetogênica.
Dieta Cetogênica: As Únicas 5 Dicas Que Você Precisa Para Ter Sucesso Read More »
Tradução, adaptação e finalização por Guilherme Torres e Roney Fernandes. O texto original é do Mark Sisson e está aqui. Pode ser popular fazer piadas com vegetarianos e veganos nas mídias sociais — ainda mais se você seguir uma dieta estritamente carnívora. Mas a gente tem amor e respeito pelas dietas vegetarianas, e pelas pessoas
Vegetarianos E Veganos — 7 Lições Que Podemos Aprender Com Eles Read More »
As pessoas sempre nos perguntam sobre produtividade. Afinal de contas, todo mundo quer saber “qual o segredo” para conseguir escrever artigos, publicar vídeos, podcasts, posts de Instagram, e ainda gerenciar tudo isso. Sem morrer ou ficar louco no processo. Por isso, escrevemos um texto sobre isso e publicamos no Medium (uma plataforma para compartilhar conteúdos).
5 Truques Pessoais Que Usamos Para Sermos Mais Produtivos Read More »
Tradução, adaptação e finalização por Guilherme Torres e Roney Fernandes. O texto original é do Mark Sisson e está aqui. Todos nós conhecemos pessoas vegetarianas e veganas. E mesmo que existam diferenças entre as filosofias pessoais de cada um, nós amamos essas pessoas que são nossos amigos, nossa família, nossos parceiros, nossos cônjuges, ou mesmo
15 Dicas De Saúde Para Vegetarianos E Veganos Read More »
Você provavelmente já sabe que dormir bem é importante para a sua saúde, seu emagrecimento, e sua qualidade de vida. Mesmo assim, muita gente costuma lutar para conseguir uma boa noite de sono — incluindo nós mesmos. Por isso, neste texto vamos te mostrar as nossas 7 dicas pessoais para você ter o melhor sono
7 Dicas Fundamentais Para Melhorar A Qualidade Do Seu Sono Read More »
Hoje vamos responder a uma pergunta muito comum que recebemos. Ela é a respeito de como lidar com a vontade de doces na dieta Low-Carb (principalmente à noite). Nós aproveitamos a pergunta para gravar um vídeo com a resposta. Mas, se você prefere ler, tudo o que dissemos no vídeo está escrito abaixo. (E, se
3 Dicas Para Lidar Com A Vontade De Doces Na Low-Carb Read More »
