motivacional

Yse Marques: Como Perder 30 kg Em 6 Meses Com A Dieta Low-Carb

Yse Marques: Como Perder 30 kg Em 6 Meses Com A Dieta Low-Carb

A história de inspiração de hoje é a da Yse, uma gaúcha simpática que teve muito sucesso em uma dieta low-carb. Conforme você vai ler nos próximos minutos, a Yse lutou com o peso desde a adolescência, tendo tomado até mesmo remédios para emagrecer. Mas, assim como muitas pessoas, após suspender o uso deles, ela recuperou todo o peso – e mais um pouco. E foi apenas após conhecer um estilo de vida mais low-carb (primeiramente por meio de vídeos no YouTube) que ela conseguiu Continue lendo

Andreia: “Como Eu Venci Com Low-Carb”

Andreia: “Como Eu Venci Com Low-Carb”

A história de superação de hoje é da Andreia Cambez. A Andreia pesava 125kg e estava muito infeliz com seu peso. Sendo que sua maior dificuldade com as dietas tradicionais era ficar passando fome. Ela descobriu o mundo das dietas low-carb e experimentou diversas abordagens (Dieta dos 31 dias, Dieta Atkins, etc) até que se encontrou numa dieta “95% paleo low-carb”. Ao longo dessa jornada, ela perdeu METADE do seu peso corporal – e hoje em dia está com 62,5kg. (Tanto que ela brinca no Continue lendo

Como Emagreci 12 kg e Recuperei Minha Saúde Mudando A Alimentação

Como Emagreci 12 kg e Recuperei Minha Saúde Mudando A Alimentação

Este é um post em que a nossa leitora Cíntia vai contar um pouco sobre a jornada dela na dieta low-carb Ficamos muito felizes em receber emails e comentários em que as pessoas revelam como estão reconquistando sua saúde e até mesmo sua alegria de viver – por meio de mudanças simples na alimentação. Esse é o caso da Cíntia: ela nunca chegou a ser obesa, porém seu corpo todo dava sinais de que o estilo de vida que ela levava não era sustentável. Afinal Continue lendo

Autoestima e Maturidade

Autoestima e Maturidade

Este texto foi especialmente escrito pelo nosso amigo Felipe Tuono, que trabalha com Coaching Nutricional. (Mais informações sobre o trabalho do Felipe logo após o texto dele). Com a palavra, Felipe: Se você já falhou ao tentar seguir uma dieta ou um plano de exercícios no passado, é possível que você agora esteja se questionando sobre a sua capacidade, e que não tenha mais confiança em si mesmo. É possível que você não esteja acreditando que consiga seguir um plano por muito tempo. No entanto, Continue lendo

Motivação: 31 Frases Motivacionais Para Destruir O Desânimo E Conquistar O Corpo Que Você Merece

Motivação: 31 Frases Motivacionais Para Destruir O Desânimo E Conquistar O Corpo Que Você Merece

Na busca por uma vida com mais saúde, muitas vezes falhamos por não saber o que comer, ou quais exercícios fazer, ou mesmo quais suplementos tomar. Porém, mesmo quando tudo isso está no lugar, podemos falhar por causa daquela que pode ser nossa maior aliada – ou, se mal cuidada, nossa maior inimiga: a motivação. Isso porque a motivação é, segundo a Wikipedia a “condição do organismo que influencia a direção (orientação para um objetivo) do comportamento. Em outras palavras é o impulso interno que Continue lendo