Score De Cálcio, Colesterol, E Suplementos Amigos Do Seu Coração

Você possivelmente já ouviu falar em termos como:

Colesterol,
Triglicérides,
HDL e LDL, e talvez até mesmo
Apo-A e Apo-B (embora estes sejam termos mais avançados).

No entanto, existe um exame muito poderoso, que pode ser feito em 5 minutos, e que ajuda a decidir a conduta correta para um determinado paciente.

Inclusive, o resultado deste exame ajuda a decidir se usar estatinas é uma boa ideia ou não.

Estamos falando do exame de escore de cálcio — e o nosso convidado de hoje, o Dr. Túlio Sperb, vai falar tudo sobre este exame.

Além disso, o Dr. Túlio revela alguns outros segredos que usa em sua prática — como uma simples conta matemática que pode ser feita com o seu HDL, e que ajuda a dizer como está seu risco cardiovascular.

E ele ainda revela qual o seu “sexteto mágico” de suplementos. Isto é: os 6 melhores suplementos para a saúde cardíaca, e quais fitonutrientes a ciência aponta que podem ser úteis para você viver mais e melhor.

O episódio está recheadíssimo!

Então recomendo que escute o podcast com muita atenção, e até o final, para descobrir:

Como a obesidade do Dr. Túlio o levou a adotar uma alimentação saudável,
Por que o colesterol sobe tanto numa dieta low-carb ou cetogênica — e o que fazer a respeito,
Como saber se você é um “hiper respondedor” à gordura saturada e ao colesterol,
A verdade sobre os testes genéticos: como fazer? Eles são confiáveis?
Score de cálcio: o que é, como fazer, e para que serve,
Como interpretar os resultados do seu exame de score de cálcio,
É possível diminuir o score de cálcio de maneira natural?
Triglicérides: como reduzir com a alimentação,
Relações importantes entre triglicérides e HDL: a conta simples que informa sobre a sua saúde cardiovascular,
Apo-A e Apo-B: o que são essas lipoproteínas, e o que elas contam sobre seu colesterol,
O exame de subfracionamento de colesterol, e o que ele revela para você,
“O poder do zero”: como usar o exame de score de cálcio para decidir sobre o uso de estatinas,
Fatores de risco cardiovasculares: muito além do colesterol,
Fitonutrientes e suplementos que ajudam a saúde cardíaca,
Água de berinjela, vinagre em jejum, extrato de bergamota, policosanol, fitoesterol, resveratrol (o composto do vinho), red yeast rice: o que funciona, e o que é bobagem quando falamos de extratos para o colesterol e a saúde cardíaca,
Nutrientes: suplementar ou ingerir por meio da alimentação? A surpreendente resposta,
Concentração, biodisponibilidade, microencapsulamento, e outros fatores importantes para se pensar quando falamos de suplementos,
Melhores suplementos para a saúde (apenas os mais úteis),
O “sexteto mágico” dos suplementos do Dr. Tulio Sperb: vitamina D, vitamina K2 (MK7), ômega-3, magnésio, cúrcuma, e coenzima Q10 (CoQ10).
Sobre as catequinas de chá verde (EGCG) e os perigos de abusar do chá verde,
Onde encontrar os nutrientes na comida de verdade,
Suplementos: o “vento a favor” da sua bicicleta,
Os hábitos saudáveis do Dr. Túlio,
Sono, exercícios, respeito ao ciclo circadiano, saúde mental, e espiritualidade: você cuida de tudo isso?
Pergunta da comunidade: o gengibre é bom para o coração?,
A mensagem final do Dr. Túlio para você,