Descubra como ganhar massa muscular mesmo na dieta cetogênica. É possível? Sim, mas apenas se você usar as estratégias corretas de hipertrofia na cetogênica.
Dieta Cetogênica E Hipertrofia: Como Ganhar Massa Magra Em Cetose Read More »
Treinador Felipe Piacesi explica como é possível ganhar e definir músculos em uma dieta low-carb ou cetogênica e ainda fala sobre como treinar em casa.
Descubra como ganhar massa muscular mesmo na dieta low-carb. É possível? Sim, mas apenas se você usar as estratégias corretas de hipertrofia na low-carb.
O jejum intermitente é uma prática rodeada por muitos mitos. Alguns afirmam que ele ajuda a emagrecer, auxilia na renovação das células, e até ajuda a prevenir o câncer. Enquanto outros afirmam que ele causa compulsão alimentar, provoca hipoglicemia, destrói seus músculos, e desacelera o metabolismo. Com tantas informações contraditórias, pode ser difícil separar o
Jejum Intermitente, Hipoglicemia, Metabolismo: Os Maiores Mitos Sobre O Jejum Read More »
Estamos vivendo quase no automático, fazendo as coisas sem pensar, e esquecendo que temos uma vida — esquecendo que, a cada segundo que passa, é um segundo a menos que temos para viver. E, se não tomarmos conta disso agora, ficará tarde depois.” Pode parecer, num primeiro momento, que a frase acima (um verdadeiro memento
A dieta cetogênica está cada vez mais popular. E não é de se estranhar: afinal de contas, ela gera resultados fantásticos de perda de peso e ganho de saúde. (Inclusive os muitos resultados dos nossos alunos do curso Guia Dieta Cetogênica.) Porém — como costuma acontecer com tudo que se populariza — muitas pessoas estão
As 5 Variações Mais Populares Da Dieta Cetogênica – Qual A Melhor Para Você? Read More »
O assunto de hoje é dieta cetogênica — e, mais especificamente, alguns mitos e mentiras relacionados a ela. Pois nós já explicamos a dieta em si neste texto aqui — e respondemos dúvidas comuns aqui. Então, agora que você já está munido das dicas essenciais, e pronto para seguir sua alimentação cetogênica… Saiba que você
10 Mitos Sobre Dieta Cetogênica Em Que Você Não Deve Acreditar Read More »
Eu gostava muito do vinho, gostava do macarrão, de comer um monte de pão… mas não gostava de sentir como eu me sentia.” No podcast de hoje, contamos com a fisiculturista natural Claudia Vilaça. Como você vai ver, a Claudia tem uma história fascinante. Sedentária até os 46 anos, passou os últimos 10 se dedicando
Será que a dieta low-carb causa perda de massa muscular? Será que vou estragar meus músculos seguindo a dieta cetogênica?
Vou Perder Músculos Fazendo A Dieta Low-Carb? Read More »
O podcast de hoje é com o Felipe Piacesi, e está rico de lições incríveis sobre treinamento e saúde. Para quem ainda não conhece, o Felipe é: Bacharel em Educação Física – UCB Especialista em Musculação e Treinamento de Força – UnB Professor universitário, personal trainer, consultor e palestrante, e Praticante e defensor de alimentação
