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15 Dicas De Saúde Para Vegetarianos E Veganos

15 Dicas De Saúde Para Vegetarianos E Veganos

Tradução, adaptação e finalização por Guilherme Torres e Roney Fernandes. O texto original é do Mark Sisson e está aqui. Todos nós conhecemos pessoas vegetarianas e veganas. E mesmo que existam diferenças entre as filosofias pessoais de cada um, nós amamos essas pessoas que são nossos amigos, nossa família, nossos parceiros, nossos cônjuges, ou mesmo nossos filhos. O que queremos dizer é que todos nós temos pessoas em nossas vidas que evitam produtos de carne (ou produtos de origem animal em geral) por várias razões: Continue lendo

Diretamente Da Disney: Receita De Ratatouille Low-Carb

Diretamente Da Disney: Receita De Ratatouille Low-Carb

Sejam muito bem-vindos a mais uma receita! E a receita que separamos para hoje é muito bacana por diversos motivos. Em primeiro lugar, porque ela é totalmente low-carb e muito saborosa. Em segundo, porque foi inspirada no famoso filme “Ratatouille” (de 2007), da Disney. E para finalizar, ainda se encaixa em quase todas as categorias de alimentação que a gente conseguiu imaginar: Low-carb Slow-carb Paleo Primal Cetogênica Vegetariana Vegana Sem glúten Sem lactose Enfim – não tem como botar defeito. Por isso a gente fez Continue lendo

Como Seguir Uma Dieta Low-Carb Se Você É Vegetariano Ou Vegano – Um Guia Para Iniciantes

Como Seguir Uma Dieta Low-Carb Se Você É Vegetariano Ou Vegano – Um Guia Para Iniciantes

Tradução, adaptação e finalização por Guilherme Torres e Roney Fernandes. O texto original é do nutricionista Joe Leech e está aqui. Quando as pessoas começam uma dieta low-carb, é comum que elas tenham muitas dúvidas. No entanto, após algumas semanas, fica fácil entender quais alimentos você deve comer. De maneira resumida, basta substituir os açúcares e os amidos em sua dieta por legumes, verduras, carne, peixe, ovos, nozes e boas gorduras. Parece bastante simples comer carne com salada em todas as refeições… Exceto se você Continue lendo