slow carb

Como Dominar A Arte Do Tempero: 5 Dicas Para A Dieta Slow Carb

Como Dominar A Arte Do Tempero: 5 Dicas Para A Dieta Slow Carb

Introdução, tradução e adaptação por Guilherme Torres e Roney Fernandes. O texto original é do Tim Ferriss (criador da dieta Slow Carb) e está aqui. A dieta Slow Carb não precisa ser chata. E, melhor do que isso: não precisa de muito para essa dieta deixar de ser repetitiva e se tornar mais inventiva. No meu caso, mesmo sendo um aficionado por carne vermelha, comecei a ficar cansado de não ter mais opções de tempero além de sal e pimenta. Adicionei carnes de caça (javali, Continue lendo

Podcast Do Senhor Tanquinho #002 – Pedro, Canal Batata Assando

Podcast Do Senhor Tanquinho #002 – Pedro, Canal Batata Assando

Hoje trazemos pra vocês mais um episódio de PODCAST. Dessa vez recebemos nosso primeiro convidado, o nosso amigo Pedro, do canal “Batata Assando”. Nesse nosso bate papo muito legal e descontraído nós abordamos temas como: dicas para iniciantes na cozinha, o que levou à criação do Canal, qual a maior dificuldade das pessoas na hora de ir a cozinha fazer um prato low-carb, e muito mais. Links que mencionamos na entrevista: Dieta Slow Carb: https://www.senhortanquinho.com/dieta-slow-carb-cardapio-receitas-lista-de-alimentos-permitidos-5-regras-para-emagrecer-agora/ Nossa página de receitas: https://www.senhortanquinho.com/receitas Jejum intermitente: https://www.senhortanquinho.com/jejum-intermitente-beneficios-ji/ Para encontrar Continue lendo

Como Fazer Barrinhas de Prestígio Low-Carb (Mais: 3 Receitas de Doces Low-Carb Para Ativar Sua Criatividade Na Hora da Sobremesa)

Como Fazer Barrinhas de Prestígio Low-Carb (Mais: 3 Receitas de Doces Low-Carb Para Ativar Sua Criatividade Na Hora da Sobremesa)

“Se você está cansado de recomeçar, pare de desistir” Se você acompanha o Senhor Tanquinho há algum tempo, sabe como nós gostamos de elaborar receitas saborosas que facilitem a adoção de um estilo de vida saudável com mais facilidade e prazer. E talvez também saiba que, para ajudar a divulgar essas delícias saudáveis, postamos várias dessas receitas em nosso canal do YouTube, e sempre tentamos trazer alguma variação para deixar a sua vida mais fácil. Fazemos desde receitas com whey (para quem não aguenta mais tomar Continue lendo

Dieta Low-Carb: O que É, e Qual A Melhor Opção Para Você

Dieta Low-Carb: O que É, e Qual A Melhor Opção Para Você

Só existe risco quando você não sabe o que está fazendo” (Warren Buffet) Pode parecer estranho começar um texto sobre alimentação com uma frase de um renomado investidor do mercado financeiro. Porém, podemos entender sua relação com Dieta Low-Carb ao saber a exata maneira como Buffet construiu sua reputação (e sua bilionária fortuna): De maneira bem resumida, ele estudava os princípios e fundamentos de cada empresa em que decidia investir, e seguia investindo nessas mesmas empresas – isto é, no que estava funcionando – ao Continue lendo

Os 3 Melhores Exercícios Para Emagrecer Com Dieta Low-Carb

Os 3 Melhores Exercícios Para Emagrecer Com Dieta Low-Carb

“O único treino ruim é aquele que jamais aconteceu.” Certamente, um dos dilemas mais comuns entre os iniciantes numa dieta Low-Carb é saber qual a melhor maneira de conciliá-la com exercícios. Por isso, neste artigo vamos explorar as principais vertentes de exercícios e trazer um guia abrangente contendo tudo o que você precisa saber para se exercitar com saúde numa dieta Low-Carb. Então continue lendo este artigo para entender: Quais os melhores exercícios para se fazer numa dieta low-carb Por que as recomendações tradicionais de Continue lendo

Natal, Fim de Ano e Festas em Geral: Como Controlar Danos, Manter Massa Magra e Não Engordar Enquanto Aproveita as Coisas Boas da Vida

Natal, Fim de Ano e Festas em Geral: Como Controlar Danos, Manter Massa Magra e Não Engordar Enquanto Aproveita as Coisas Boas da Vida

Será que é possível passar pelas festas de final de ano e não engordar um grama sequer? E melhor, mantendo seus ganhos de massa muscular – e até de força – conquistados ao longo de um ano inteiro de dedicação e treinamento? E a resposta mais provável que você ouviria por parte de alguns que dizem “levar treino e dieta a sério” seria… “CLARO QUE SIM!” Porém, vamos com calma. Afinal, se você já conheceu alguém assim, provavelmente está familiarizado com o discurso “sem álcool, sem Continue lendo

Filet Mignon na Manteiga Romântico: Para Amar Sem Sair da Dieta

Filet Mignon na Manteiga Romântico: Para Amar Sem Sair da Dieta

Pronto em apenas 10 minutos, esse saboroso prato é perfeito para surpreender seu amor sem nem ter de preocupar com a balança. (Inclusive se você não sabe cozinhar…eu garanto!) E o melhor de tudo: é super saudável e se encaixa em qualquer plano alimentar low-carb, como: Atkins, Dukan, Keto, Paleo, Slow carb… Para ter acesso à mais receitas basta baixar nosso livro com mais de 20 receitas para emagrecer. Você também pode enviar sua receita que a publicaremos aqui no site! Assim você também estará Continue lendo

Os Únicos 2 Reais Motivos Pelos Quais Você Não Consegue Emagrecer – E o Que Fazer a Respeito

Os Únicos 2 Reais Motivos Pelos Quais Você Não Consegue Emagrecer – E o Que Fazer a Respeito

“Senhor Tanquinho, Eu Quero Emagrecer!” Certamente, essa é uma das frases que mais costumamos escutar. Porém, mesmo com tantas dietas e dicas para emagrecimento, o método exato de como emagrecer ainda permanece de certa forma misterioso para muitas pessoas. E igualmente certo é o fato de que um emagrecimento de qualidade – isto é, um emagrecimento saudável e que resista ao teste do tempo (e completamente livre do temido efeito sanfona) – depende completamente da sua alimentação. (Nesse ponto, vale notar que exercícios podem sim Continue lendo

Os Alimentos Que São Ouro Nessa Olimpíada – Como Ser Saudável Vendo TV

Os Alimentos Que São Ouro Nessa Olimpíada – Como Ser Saudável Vendo TV

Confira a seleção dos 11 lanches saudáveis campeões: Ovos De Codorna Oleaginosas: Amêndoas, Castanhas Do Pará, Nozes, Avelã, Iscas De Frango (Proteína Em Geral) Espetinhos De Carne (Ou Frango) Sashimi Vinho Tinto Seco Queijo (Cottage Pra Todo Mundo, Amarelo (Específicos) Pra Cada Dieta)) Frutas Com Moderação (Inclusive Goji Berry) Cocktail De Camarão Milk Shake Dukan Bolo De Iogurte Nossos 11 lanches foram escalados com base em sua competência técnica de dieta. Para essa convocação o Senhor Tanquinho escolheu petiscos que tivessem, ao mesmo tempo, a Continue lendo

Como Solucionar o Problema #1 De Dietas Low-Carb Usando Receitas: E-book Grátis!

Como Solucionar o Problema #1 De Dietas Low-Carb Usando Receitas: E-book Grátis!

Senhoras e senhores, é com imenso prazer que lançamos hoje o nosso primeiro ebook grátis, trazendo mais de 20 receitas sensacionais. Temos percebido uma audiência e uma procura cada vez maiores pelas dietas presentes no site. E essas dietas são excelentes ferramentas para perda de peso, tanto que não recebemos uma queixa sequer reclamando da eficiência delas. Na verdade, o principal aborrecimento de quem as segue por algum tempo é a falta de criatividade dos ingredientes. Porém, certamente há espaço para invenção e sabor mesmo Continue lendo