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Carboidrato Ou Gordura: Qual O Combustível Preferido Do Seu Motor?

Carboidrato Ou Gordura: Qual O Combustível Preferido Do Seu Motor?

O assunto de hoje é bem recorrente, e diz respeito a qual seria o combustível preferido do corpo. Esta é uma questão que sempre recebemos de nossos leitores. E que, além disso, já vimos em diversas variações, especialmente em academias. Ela é baseada na ideia de que “os carboidratos seriam o combustível preferido” do nosso organismo. Sendo que este post foi especialmente motivado por uma pergunta que recebemos do nosso leitor João Pedro. Inclusive respondemos a esta pergunta em um vídeo que gravamos para nosso Continue lendo

[Receita] Drink Low-Carb: Porque Dieta Também Tem Que Ter Diversão

[Receita] Drink Low-Carb: Porque Dieta Também Tem Que Ter Diversão

Fazer dieta não significa exatamente restrição ao álcool como muitas pessoas que prezam pela desinformação ou achismos populares do meio da saúde e fitness querem que você pense e difundem isso veementemente ao longo do tempo. Felizmente, emagrecer e tomar vinho ou alguns drinks são duas coisas que combinam sim! (Inclusive se você estiver fazendo algum tipo de dieta low-carb.) E, felizmente, estão cada vez mais espaços compromissado com a verdade que estão levando essas informações para o público em geral. O Senhor Tanquinho mesmo já Continue lendo

Vinho E Dieta Low-Carb: O Guia Definitivo Sobre Vinhos Tintos, Brancos, Bebidas E Drinks

Vinho E Dieta Low-Carb: O Guia Definitivo Sobre Vinhos Tintos, Brancos, Bebidas E Drinks

Vinho e dieta combinam? O vinho (e as bebidas alcoólicas em geral) não costumam ser vistos como “aliados” de quem faz dieta para emagrecer. E com razão: afinal de contas, essas bebidas trazem consigo: calorias, pouca saciedade, e pouco ou nenhum nutriente. No entanto, nós sempre recebemos perguntas a respeito de bebidas alcoólicas dos nossos leitores adultos e saudáveis. Sendo que entendemos que é possível sim ter um ótimo corpo com uma excelente saúde. Ao mesmo tempo em que degustamos bebidas saborosas ocasionalmente. Sendo que Continue lendo

A Verdade Sobre o Álcool, o Emagrecimento e a Hipertrofia

A Verdade Sobre o Álcool, o Emagrecimento e a Hipertrofia

Muitas pessoas têm dúvidas relacionadas ao uso de álcool e perda de gordura ou ganho muscular. Acontece sempre: a cada verão, no carnaval, nas festas de final de ano ou até mesmo nas baladinhas do final de semana. Como o álcool está presente nas bebidas que muita gente aprecia, o que as pessoas que fazem dieta querem saber é: Como o álcool engorda? Como ele afeta a síntese de proteínas? Como fazê-lo encaixar na minha dieta? Qual a melhor bebida para tomar quando for sair Continue lendo