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Descubra Como A Thais Emagreceu 18 Kg E Ainda Melhorou Sua Saúde Comendo Comida De Verdade

Descubra Como A Thais Emagreceu 18 Kg E Ainda Melhorou Sua Saúde Comendo Comida De Verdade

Vamos continuar nossa série de posts em que damos voz aos nossos maiores heróis: os leitores. E hoje contamos com a história da Thais Moreira. Conforme você vai ler abaixo, ela poderia se considerar uma pessoa “consciente” com a alimentação – pois priorizava alimentos orgânicos e comida feita em casa. Mas a inclusão de industrializados, processados e hábitos sedentários estava cobrando seu preço. Muito refluxo, azia, gripes, alergias… Até que ela encontrou seu ponto de virada. Leia abaixo a história de superação da Thais – Continue lendo

Comida De Verdade: 11 Benefícios, Lista De Compras E Cardápio Baseado Em Comida De Verdade

Comida De Verdade: 11 Benefícios, Lista De Compras E Cardápio Baseado Em Comida De Verdade

Introdução, tradução e adaptação por Guilherme Torres e Roney Fernandes. O texto original é do nutricionista americano Ryan Raman e está aqui. Nas últimas décadas, o mundo viu um aumento na quantidade de casos de obesidade sem nenhum precedente na história. E não é nenhuma coincidência que isso tenha ocorrido aproximadamente ao mesmo tempo que comidas altamente processadas se tornaram mais disponíveis. Embora os alimentos altamente processados sejam convenientes, eles tem alguns problemas, como: são repletos de calorias, são pobres em nutrientes, e aumentam o Continue lendo