Este texto foi especialmente escrito pelo nosso amigo Felipe Tuono, que trabalha com Coaching Nutricional. (Mais informações sobre o trabalho do Felipe logo após o texto dele). Com a palavra, Felipe: “A tua tarefa é grandiosa e não importam os números que a descrevem. Se você deseja ganhar ou perder 2, 5, 10, 25 ou 80kg a tua tarefa é grandiosa pois ela é importante para você. Não é o número que determina o valor de algo, é a importância que nós damos. E não Continue lendo

Até os fracassados têm metas – a diferença é que os vencedores têm sistemas provados” Scott Adams Se você acompanha o Senhor Tanquinho há algum tempo, certamente já percebeu que nossa preocupação #1 é a sua saúde. Falamos sobre alimentação, sobre a saúde da tireoide, sobre a alimentação correta (e muito pouco divulgada) para tratar diabetes e esteatose hepática – e, claro, sobre como perder peso de maneira saudável e sustentável a longo prazo. Isto é: abordamos uma alimentação saudável, baseada em comida de verdade, da Continue lendo

Gravamos esta entrevista recheada de assuntos interessantes com o Caio Fleury, do site Primal Brasil. Os assuntos abordados durante a conversa foram (com o devido momento em que aparecem): 3:23 – Por que seguir a dieta? Quais os reais benefícios de saúde? 5:04 – Como o lado psicológico afeta sua dieta. 7:05 – Força de vontade e criação de hábitos 8:25 – A questão do apoio social: papel dos amigos e familiares para ter sucesso na dieta 14:16 – Dieta low-carb e prevenção de doenças Continue lendo