Como Solucionar o Problema #1 De Dietas Low-Carb Usando Receitas: E-book Grátis!

Como Solucionar o Problema #1 De Dietas Low-Carb Usando Receitas: E-book Grátis!

Senhoras e senhores, é com imenso prazer que lançamos hoje o nosso primeiro ebook grátis, trazendo mais de 20 receitas sensacionais. Temos percebido uma audiência e uma procura cada vez maiores pelas dietas presentes no site. E essas dietas são excelentes ferramentas para perda de peso, tanto que não recebemos uma queixa sequer reclamando da eficiência delas. Na verdade, o principal aborrecimento de quem as segue por algum tempo é a falta de criatividade dos ingredientes. Porém, certamente há espaço para invenção e sabor mesmo Continue lendo

Como Melhorar Seus Resultados, Evitar Platôs e Impedir Recaídas: 12 Dicas Imperdíveis Para Otimizar Sua Dieta

Como Melhorar Seus Resultados, Evitar Platôs e Impedir Recaídas: 12 Dicas Imperdíveis Para Otimizar Sua Dieta

Imaginamos que, neste momento, você já deve ter escolhido sua dieta. Caso ainda não tenha escolhido, já tem totais condições de optar por uma dentre as dietas que já apresentamos, como: Dieta Dukan; Nova Dieta Dukan; Dieta Slow Carb; Dieta Atkins; Dieta dos Pontos; Dieta Paleo Low Carb; Dieta Cetogênica. Pode até ser que você tenha começado alguma delas, mas desistiu por não estar conseguindo segui-la corretamente ou por não estar emagrecendo. Pode até ser que você ainda esteja na luta contra os quilinhos a Continue lendo

F.A.Q. Dieta Atkins: As Perguntas Mais Frequentes Sobre A Dieta do Dr Atkins

F.A.Q. Dieta Atkins: As Perguntas Mais Frequentes Sobre A Dieta do Dr Atkins

Neste artigo, vamos responder algumas das perguntas que grande parte dos iniciantes da Dieta Atkins fazem. São dúvidas comuns, e algumas podem até mesmo parecer bobas. No entanto, todo tipo de pergunta que ajude as pessoas a emagrecer e viver com mais saúde merece ser respondida com carinho e atenção. Afinal de contas… Aquele que pergunta faz-se de tolo por 5 minutos. Mas aquele que não pergunta será tolo para o resto da vida. (Provérbio Chinês) Lembrando que já escrevemos outros dois textos sobre a Continue lendo

Dieta Atkins: Cardápio, Receitas e Alimentos Permitidos Para A Dieta Atkins Low Carb

Dieta Atkins: Cardápio, Receitas e Alimentos Permitidos Para A Dieta Atkins Low Carb

Após termos publicado um texto-manual da dieta Atkins (que você pode conferir aqui), no post de hoje falaremos sobre as comidas permitidas e proibidas em cada uma das 4 fases de da mais famosa dieta low-carb da história. Por se tratar uma dieta qualitativa (pode-se comer o quanto quiser desde que sejam os alimentos permitidos), você deve estar sempre atento ao que for comer. Um deslize nesta dieta pode representar um grande atraso em sua evolução, principalmente nas fases iniciais. Ainda neste artigo, traremos algumas Continue lendo

Nova Dieta Dukan: Cardápio, Receitas e Alimentos Permitidos na Nova Dukan [Escada Nutricional]

Nova Dieta Dukan: Cardápio, Receitas e Alimentos Permitidos na Nova Dukan [Escada Nutricional]

Neste post, ensino como fazer o passo a passo da Nova Dieta Dukan que promete emagrecimento mais rápido. Também trago para você receitas deliciosas e práticas da Nova Dieta Dukan – confira! A Dieta Dukan Tradicional – Uma Breve Explicação Se você se interessa pelo tema de dietas para emagrecer – ou mesmo se tem amigos(as) que costumam segui-las – já deve ter ouvido falar da Dieta Dukan. Essa dieta, mundialmente famosa, ganhou destaque na mídia e inúmeros adeptos devido a sua eficiência para a perda Continue lendo

Dieta Atkins – Saiba Como Emagrecer Com A Dieta Low-Carb do Doutor Atkins

Dieta Atkins – Saiba Como Emagrecer Com A Dieta Low-Carb do Doutor Atkins

Neste post, o Senhor Tanquinho abordará aquela que consistiu, segundo alguns, na dieta mais popular de todo o século XX – a Dieta Atkins. Sua formulação ainda ganha adeptos até hoje, devido ao progresso consistente que ela proporciona. Dessa forma, começaremos contando um pouco de sua história. Logo depois, explicaremos os dois principais caminhos a serem adotados pelos seguidores da dieta e prosseguiremos a explicação de suas quatro fases. Mas tudo ao seu tempo: por ora, vamos começar desvendando por onde tudo começou. O Início Continue lendo

A Verdade Sobre o Álcool, o Emagrecimento e a Hipertrofia

A Verdade Sobre o Álcool, o Emagrecimento e a Hipertrofia

Muitas pessoas têm dúvidas relacionadas ao uso de álcool e perda de gordura ou ganho muscular. Acontece sempre: a cada verão, no carnaval, nas festas de final de ano ou até mesmo nas baladinhas do final de semana. Como o álcool está presente nas bebidas que muita gente aprecia, o que todos querem saber é, basicamente: Como o álcool engorda? Como ele afeta a síntese de proteínas? Como fazê-lo encaixar na minha dieta? Qual a melhor bebida para tomar quando for sair a noite? O Continue lendo

Conheça a Planilha do Emagrecimento e Comece A Emagrecer Sem Fazer Esforço

Conheça a Planilha do Emagrecimento e Comece A Emagrecer Sem Fazer Esforço

  Você deve conhecer pessoas que desejam emagrecer. Até aí, tudo bem – afinal, é um desejo muito comum. Nosso site mesmo apresenta dicas, dietas, (inclusive te ajudando a escolher a correta), exercícios, e até receitas para ajudar as pessoas que pretendem atingir esse objetivo – e, pelo feedback que temos recebido, está dando bem certo! No entanto, outra coisa muito comum são pessoas que realmente não têm afinidade com academia e dietas. Ouvimos depoimentos de pessoas que entram e saem de dietas*, matriculam-se na academia Continue lendo

Dieta Dukan: Cardápio, Receitas e Manual do Usuário

Dieta Dukan: Cardápio, Receitas e Manual do Usuário

No último post, contamos um pouco da história da dieta Dukan, e explicamos sua abordagem em quatro fases – neste outro post, explicamos a Nova Dieta Dukan. Você pode conferir um cardápio da dieta Dukan, incluindo as fases ataque e cruzeiro clicando aqui. Agora, nós explicaremos exatamente o que fazer em cada uma delas, seguindo as recomendações especificadas pelo próprio Pierre Dukan. Por favor, note que o Senhor Tanquinho nada tem a ver com a elaboração dessas regras (embora várias delas façam sentido). Veja abaixo: Continue lendo

[Dukan] A Dieta da Princesa: Método Francês Gera Resultados Permanentes em 4 Etapas

[Dukan] A Dieta da Princesa: Método Francês Gera Resultados Permanentes em 4 Etapas

Um Pouco de História da Dieta Dukan Recentemente, uma nova dieta tem crescido em adesão mundo afora, e o fenômeno chegou agora ao Brasil. Trata-se da dieta Dukan, criada pelo médico francês Pierre Dukan. Essa dieta, também conhecida como Dieta das Proteínas ou Dieta da Princesa, já vem sendo defendida por Dukan há mais de 30 anos. Porém, foi após o lançamento de seu livro, no ano 2000, que ela começou a ganhar a popularidade que tem hoje. Afinal, como tudo começou? Em 1975, Dukan Continue lendo