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Gizelly Elimina 38kg Com Dieta Low-Carb E Recupera Sua Saúde

Gizelly Elimina 38kg Com Dieta Low-Carb E Recupera Sua Saúde

Todo mundo que você encontra está enfrentando uma luta sobre a qual você não sabe nada.” Hoje trazemos para você a história emocionante da Gizelly. A Gizelly lutou contra o peso por muitos e muitos anos — desde a infância, na verdade. E passou por traumas pessoais (como a perda de sua mãe) que só a fizeram correr ainda mais para a comida em busca de consolo. Ela tentou de tudo para perder peso: remédios, dietas malucas ingerindo hormônios… Tudo mesmo. E lendo a história Leia mais

Tapioca E Dieta Low-Carb: Tapioca É Low-Carb? Posso Comer Tapioca Na Low-Carb?

Tapioca E Dieta Low-Carb: Tapioca É Low-Carb? Posso Comer Tapioca Na Low-Carb?

Tapioca é low-carb? Esta é, certamente, uma das perguntas que mais recebemos. E ela vem de pessoas em diferentes situações. Existem pessoas que culturalmente estão acostumadas a comer tapioca (por exemplo, pessoas da região Nordeste do Brasil, onde a tapioca é um alimento popular). Também existem pessoas que estão buscando fugir do consumo de glúten  — e que se animam ao perceber que a tapioca não contém esse (anti)nutriente. E ainda existem pessoas que simplesmente gostam do sabor da tapioca, e gostariam de saber como Leia mais

Podcast #030 – O Treinador Felipe Piacesi Fala Tudo Sobre Pré E Pós Treino, Treino Para Mulheres, HIIT, Gorduras Localizada, E Muito Mais

Podcast #030 – O Treinador Felipe Piacesi Fala Tudo Sobre Pré E Pós Treino, Treino Para Mulheres, HIIT, Gorduras Localizada, E Muito Mais

O podcast de hoje é com o Felipe Piacesi, e está rico de lições incríveis sobre treinamento e saúde. Para quem ainda não conhece, o Felipe é: Bacharel em Educação Física – UCB Especialista em Musculação e Treinamento de Força – UnB Professor universitário, personal trainer, consultor e palestrante, e Praticante e defensor de alimentação natural (dietas primitivas) desde 2013. E hoje ele vem até o podcast contar para você tudo sobre: um pouco da sua história com alimentação e treinamento, como ele descobriu a Leia mais

Podcast #029 – As Verdades Inconvenientes Sobre Sal Rosa Do Himalaia, Consumo De Sódio, E Índice Glicêmico (com Nutri João Gabriel)

Podcast #029 – As Verdades Inconvenientes Sobre Sal Rosa Do Himalaia, Consumo De Sódio, E Índice Glicêmico (com Nutri João Gabriel)

E hoje é dia de continuar nossa saga em busca da verdade – e da destruição de mitos – com o nutri João Gabriel. O nosso podcast anterior foi com ele – falamos sobre refluxo, colesterol e dieta low-carb – e no episódio de hoje vamos discutir muito sobre Sal e também sobre Índice Glicêmico. Alguns momentos do debate são um pouco densos, pois o João fala muito bem e com riqueza de detalhes mesmo sobre alguns mecanismos e fatos científicos. Porém, vale a pena Leia mais

Dieta Low-Carb Antes E Depois – 25 Depoimentos Emocionantes

Dieta Low-Carb Antes E Depois – 25 Depoimentos Emocionantes

A dieta low-carb traz resultados incríveis. Afinal de contas, ela é uma ótima forma de se emagrecer sem passar fome, e ainda cuidando da saúde. Sendo que diversos estudos mostram que ela pode ser uma boa alternativa para ajudar pessoas com bastante peso a perder – e também ajudar a tratar condições como resistência à insulina. Porém, mais emocionante do que ler estudos científicos, é receber depoimentos de pessoas reais que tiveram suas vidas impactadas por esse novo estilo alimentar. Isto é: pessoas que emagreceram Leia mais

62 KG a menos!? Conheça a história de superação da Glaucia

62 KG a menos!? Conheça a história de superação da Glaucia

Boa tarde. Meu nome é Glaucia, tenho 44 anos, sou casada e não tenho filhos (mas tenho sobrinhos que considero como se fossem). Luto contra a obesidade desde muito pequena, sendo que com 13 anos pesava 115kg. Tentei todas as formas de emagrecimento possíveis e imagináveis pela vida afora. Até emagrecia em algumas das vezes, e cheguei a pesar 70kg. Mas voltei a engordar por vezes e mais vezes. Minha última tentativa de emagrecimento antes da dieta low-carb foi feita em 2012, quando já hipertensa Leia mais

Carmen Revela Como Emagrecer 15 Kg Sem Sofrer Com A Dieta Low-Carb

Carmen Revela Como Emagrecer 15 Kg Sem Sofrer Com A Dieta Low-Carb

Hoje trazemos mais uma história de sucesso com uma dieta low-carb – o depoimento da Carmen. E seu relato começa como o de muitas outras mulheres. Ao chegar aos 50 anos de idade, alterações hormonais começam a acontecer… E, com elas, vem também o ganho de peso. Porém, a Carmen não se deixou abater por essa situação: insatisfeita com o que estava acontecendo, começou a pesquisar na internet até descobrir um estilo alimentar que funcionava para ela: a dieta baixa em carboidratos. Como você vai Leia mais

6 Benefícios Indiscutíveis Das Dietas Low-Carb Para Sua Saúde E Bem-estar

6 Benefícios Indiscutíveis Das Dietas Low-Carb Para Sua Saúde E Bem-estar

Se você acompanha nosso trabalho há algum tempo, já deve ter visto que temos diversos textos, vídeos, receitas e muito mais conteúdo sobre o universo da dieta low-carb — isto é, de baixa ingestão de carboidratos. Porém, até gravarmos o vídeo no qual esse texto foi baseado, nunca havíamos falado antes sobre os benefícios da dieta low-carb. Ou seja, aqueles motivos pelos quais você poderia querer seguir uma dieta low-carb estruturada. Se você prefere ver vídeos a ler textos, então basta dar o play abaixo. Leia mais

Como Mudar Sua Composição Corporal Em 3 Meses: Gabriela Emagrece E Ganha Massa Muscular Ao Mesmo Tempo

Como Mudar Sua Composição Corporal Em 3 Meses: Gabriela Emagrece E Ganha Massa Muscular Ao Mesmo Tempo

A história de hoje é da Gabriela. É uma história curtinha, mas que serve para ilustrar como a informação bem aplicada pode render resultados incríveis. E o exemplo da Gabriela é digno de nota. Porque ela: Reduziu em 6% seu BF (percentual de gordura corporal), Ganhou 3 kg de massa magra, e Conseguiu esses resultados em menos de três meses. Além disso, esse relato serve para ilustrar alguns outros princípios. E vamos falar deles ainda neste post. Mas, antes, vamos deixar a Gabriela contar sua Leia mais

Podcast #012 – Rafa Lund E Atividade Física Em Low-Carb

Podcast #012 – Rafa Lund E Atividade Física Em Low-Carb

A conversa de hoje é com o treinador físico Rafa Lund. O Rafa é formado em Educação Física pela UFRJ e fez seu mestrado em Portugal. Sendo que já realizou muitos trabalhos bacanas – desde auxiliar a Seleção Brasileira de Vôlei na conquista do campeonato mundial, até ajudar atrizes globais (como Juliana Paes e Deborah Secco) a entrar e se manter em forma. Sendo que somos fãs do trabalho do Rafa especialmente porque ele está sempre estudando e se atualizando – e uma mostra disso Leia mais