outubro 2016

[Receita] A Espetacular Pizza Que “Pode Na Dieta”! (Pizza Low-Carb de Couve-flor)

[Receita] A Espetacular Pizza Que “Pode Na Dieta”! (Pizza Low-Carb de Couve-flor)

Hoje trazemos para você uma versão low-carb de um de nossos alimentos favoritos… a pizza! Essa é uma receita deliciosa – e a desculpa perfeita para você se deliciar com pizza mesmo seguindo uma dieta baixa em carboidratos. E, sendo bem sincero… é mais saborosa do que muita pizza cheia de farinha por aí! Além de tudo isso, essa receita se encaixa perfeitamente em todas as dietas low-carb: Atkins Cetogênica Paleo Slow Carb (Clique nos nomes das dietas para ler mais sobre elas.) Vamos aprender Continue lendo

Compulsão Alimentar e Dependência Emocional da Comida

Compulsão Alimentar e Dependência Emocional da Comida

Neste rápido texto, nosso colaborador e coach Paleo Felipe Tuono conta como se dá uma relação de dependência emocional com a comida. Com a palavra, Felipe Tuono: É bastante comum identificar nas atitudes de uma pessoa com compulsão alimentar um ato compensatório. A pessoa se permite algo (no caso, um alimento) por conta da não ocorrência de um evento desejado (ou mesmo por ele ter ocorrido, mas não da forma como ela gostaria). O que ocorre é uma recompensa. Inconscientemente, pensamos: “Bem, já que eu Continue lendo

Por Que Você Deveria Fazer Mais Exercícios Compostos Na Academia

Por Que Você Deveria Fazer Mais Exercícios Compostos Na Academia

…Ou “sobre como ter braços fortes sem fazer rosca bíceps”. ;) Este texto é uma colaboração especial da nossa amiga e parceira Gigi Kaupe, que é especialista em treinamento físico. (Mais informações sobre o trabalho da Gigi e onde acompanhar mais de seus ótimos posts seguem logo após o texto.) Com a palavra, Gigi: Quando falamos em musculação e treino com pesos, logo vem à mente caras fortões treinando seus braços enormes. É uma imagem clássica. A musculação como conhecemos hoje deve muito ao fisiculturismo, Continue lendo

8 Suplementos Para Maximizar Sua Dieta Cetogênica

8 Suplementos Para Maximizar Sua Dieta Cetogênica

Se você deseja emagrecer com saúde, controlar a glicemia no sangue, ou mesmo combater doenças como diabetes e esteatose hepática, talvez já tenha ouvido falar em dieta cetogênica. Esta forma de se alimentar – que se baseia em uma ampla restrição de carboidratos, de modo a induzir o corpo ao estado de cetose –  voltou a se popularizar devido aos vários benefícios que possui. Sendo que muitos de nossos leitores já estão colhendo os frutos desse novo estilo de vida. No entanto, algumas das perguntas Continue lendo