Fazer dieta não significa exatamente restrição ao álcool como muitas pessoas que prezam pela desinformação ou achismos populares do meio da saúde e fitness querem que você pense e difundem isso veementemente ao longo do tempo. Felizmente, emagrecer e tomar vinho ou alguns drinks são duas coisas que combinam sim! (Inclusive se você estiver fazendo […]
[Receita] Drink Low-Carb: Porque Dieta Também Tem Que Ter Diversão Read More »
Como você já deve ter percebido, existem muitos conselhos no mundo do fitness e da nutrição que são, frequentemente, contraditórios. Nós já desbancamos alguns aqui no Senhor Tanquinho, como o mito de comer de 3 em 3 horas. Sendo assim (com um grupo de pessoas dizendo “isso faz mal, não coma” e outro dizendo “você
Os 8 Maiores Mitos Associados Ao Consumo De Carne Vermelha… Já Te Enganaram Também? Read More »
Meu Segredo Vou começar este post confessando um segredo: sou um grande fã de doces em geral – e de pudim e sorvete especialmente. É uma paixão tão intensa que, quando faço um dia do lixo, não deixo passar a oportunidade de comer alguma dessas sobremesas! E até mesmo tive de criar uma receita de
[Receita] Sobremesa Proteica: Uma Maneira Brilhante de Matar sua Vontade de Doce Read More »
A Dieta Paleo ou Dieta Paleolítica é o tema deste artigo completo. Sua proposta, como você irá descobrir lendo este texto, consiste em comer alimentos minimamente processados – sendo assim uma dieta mais próxima àquela com que o ser humano evoluiu. Por isso, leia este artigo até o final, porque assim você vai descobrir: quais
Dieta Paleolítica: Regras, Cardápio, Receitas e Variações Da Dieta Paleo Low Carb Read More »
Atenção: apesar de explicarmos um pouco sobre a dieta dos Pontos, queremos deixar claro que não achamos que esse seja o melhor caminho para o emagrecimento saudável e não apoiamos essa abordagem. Acreditamos que uma abordagem alimentar com restrição de carboidratos (low-carb) – com comida de verdade – seja muito mais saudável e apresente mais
Dieta dos Pontos: a Original, a dos Vigilantes do Peso e Tabela de Pontos Read More »
Bem-vindo a mais um texto, e hoje falaremos sobre OVOS. Durante muito tempo os ovos foram vistos como grandes vilões da alimentação, causadores de aumento do colesterol e grandes agravantes de problemas cardiovasculares. Porém, atualmente, sabe-se não só que isso tudo caiu por terra e virou mito, mas também que os ovos foram incorporados a
Após termos publicado um texto-manual da dieta Atkins (que você pode conferir aqui), no post de hoje falaremos sobre as comidas permitidas e proibidas em cada uma das 4 fases de da mais famosa dieta low-carb da história. Por se tratar uma dieta qualitativa (pode-se comer o quanto quiser desde que sejam os alimentos permitidos),
Dieta Atkins: Cardápio, Receitas e Alimentos Permitidos Para A Dieta Atkins Low Carb Read More »
Neste post, ensinamos como fazer o passo a passo da Nova Dieta Dukan que promete emagrecimento mais rápido. Também trago para você receitas deliciosas e práticas da Nova Dieta Dukan – confira! A Dieta Dukan Tradicional – Uma Breve Explicação Se você se interessa pelo tema de dietas para emagrecer – ou mesmo se tem amigos(as)
Já escrevemos sobre como aproveitar as festas de final de ano sem engordar, porém um problema diferente acontece na Páscoa. E isso porque, nela, estamos falando especificamente de chocolates e outras guloseimas açucaradas – que costumam ser abolidas em praticamente qualquer dieta para emagrecer. Mas será que você vai ter de passar a Páscoa inteira
Páscoa e Dieta – Como Comer Tudo o Que Quiser e Não Engordar Nada Read More »
Muitas pessoas têm dúvidas relacionadas ao uso de álcool e perda de gordura ou ganho muscular. Acontece sempre: a cada verão, no carnaval, nas festas de final de ano ou até mesmo nas baladinhas do final de semana. Como o álcool está presente nas bebidas que muita gente aprecia, o que as pessoas que fazem
A Verdade Sobre o Álcool, o Emagrecimento e a Hipertrofia Read More »
