Dieta Atkins: Cardápio, Receitas e Alimentos Permitidos Para A Dieta Atkins Low Carb

Dieta Atkins /

Após termos publicado um texto-manual da dieta Atkins (que você pode conferir aqui), no post de hoje falaremos sobre as comidas permitidas e proibidas em cada uma das 4 fases de da mais famosa dieta low-carb da história. Por se tratar uma dieta qualitativa (pode-se comer o quanto quiser desde que sejam os alimentos permitidos), […]

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Nova Dieta Dukan: Cardápio, Receitas e Alimentos Permitidos na Nova Dukan [Escada Nutricional]

Dietas Low-Carb /

Neste post, ensinamos como fazer o passo a passo da Nova Dieta Dukan que promete emagrecimento mais rápido. Também trago para você receitas deliciosas e práticas da Nova Dieta Dukan – confira! A Dieta Dukan Tradicional – Uma Breve Explicação Se você se interessa pelo tema de dietas para emagrecer – ou mesmo se tem amigos(as)

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Páscoa e Dieta – Como Comer Tudo o Que Quiser e Não Engordar Nada

Alimentos, Estratégias Complementares, Nutrição /

Já escrevemos sobre como aproveitar as festas de final de ano sem engordar, porém um problema diferente acontece na Páscoa. E isso porque, nela, estamos falando especificamente de chocolates e outras guloseimas açucaradas – que costumam ser abolidas em praticamente qualquer dieta para emagrecer. Mas será que você vai ter de passar a Páscoa inteira

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Creatina: O Que É, Como Tomar, Quando Tomar, Efeitos Colaterais e Muito Mais – O Guia Definitivo da Creatina

Suplementos /

Caro leitor, hoje iremos falar sobre a creatina, um suplemento que já gerou e ainda gera muita polêmica, seja sobre seus efeitos colaterais ou sobre seus reais benefícios. Mas estamos aqui para tirar todas suas dúvidas, te contar tudo sobre esse suplemento e deixar você tranquilo sobre a decisão de adicionar ou não a creatina

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HIIT: O Segredo Para Você Emagrecer Mais Correndo Menos Na Esteira

Exercícios /

Se você está cansado de correr horas na esteira para obter resultados pífios… Então leia este post e conheça o HIIT – essa pode ser a solução que irá otimizar seus resultados! Como Funciona o HIIT (Exercício Intervalado de Alta Intensidade) Neste post, ensinaremos uma estratégia para otimizar seus treinos aeróbicos – caso você goste

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BCAA: O Que É, Para Que Serve, Quais Os Benefícios, Como e Quando Tomar Suplemento de BCAA

Suplementos /

No post que você está prestes a ler, iremos falar tudo sobre um dos suplementos mais vendidos hoje em dia no Brasil: o BCAA. O BCAA (Branched-Chain Amino Acid ou, em português, Aminoácido de Cadeia Ramificada) é um suplemento composto basicamente por três aminoácidos essenciais de cadeia ramificada: valina, leucina e isoleucina. Lendo este artigo

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