Nova Dieta Dukan: Cardápio, Receitas e Alimentos Permitidos na Nova Dukan [Escada Nutricional]

Neste post, ensinamos como fazer o passo a passo da Nova Dieta Dukan que promete emagrecimento mais rápido. Também trago para você receitas deliciosas e práticas da Nova Dieta Dukan – confira! A Dieta Dukan Tradicional – Uma Breve Explicação Se você se interessa pelo tema de dietas para emagrecer – ou mesmo se tem amigos(as) …

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Páscoa e Dieta – Como Comer Tudo o Que Quiser e Não Engordar Nada

Já escrevemos sobre como aproveitar as festas de final de ano sem engordar, porém um problema diferente acontece na Páscoa. E isso porque, nela, estamos falando especificamente de chocolates e outras guloseimas açucaradas – que costumam ser abolidas em praticamente qualquer dieta para emagrecer. Mas será que você vai ter de passar a Páscoa inteira …

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A Verdade Sobre o Álcool, o Emagrecimento e a Hipertrofia

Muitas pessoas têm dúvidas relacionadas ao uso de álcool e perda de gordura ou ganho muscular. Acontece sempre: a cada verão, no carnaval, nas festas de final de ano ou até mesmo nas baladinhas do final de semana. Como o álcool está presente nas bebidas que muita gente aprecia, o que as pessoas que fazem …

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Creatina: O Que É, Como Tomar, Quando Tomar, Efeitos Colaterais e Muito Mais – O Guia Definitivo da Creatina

Caro leitor, hoje iremos falar sobre a creatina, um suplemento que já gerou e ainda gera muita polêmica, seja sobre seus efeitos colaterais ou sobre seus reais benefícios. Mas estamos aqui para tirar todas suas dúvidas, te contar tudo sobre esse suplemento e deixar você tranquilo sobre a decisão de adicionar ou não a creatina …

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HIIT: O Segredo Para Você Emagrecer Mais Correndo Menos Na Esteira

Se você está cansado de correr horas na esteira para obter resultados pífios… Então leia este post e conheça o HIIT – essa pode ser a solução que irá otimizar seus resultados! Como Funciona o HIIT (Exercício Intervalado de Alta Intensidade) Neste post, ensinaremos uma estratégia para otimizar seus treinos aeróbicos – caso você goste …

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BCAA: O Que É, Para Que Serve, Quais Os Benefícios, Como e Quando Tomar Suplemento de BCAA

No post que você está prestes a ler, iremos falar tudo sobre um dos suplementos mais vendidos hoje em dia no Brasil: o BCAA. O BCAA (Branched-Chain Amino Acid ou, em português, Aminoácido de Cadeia Ramificada) é um suplemento composto basicamente por três aminoácidos essenciais de cadeia ramificada: valina, leucina e isoleucina. Lendo este artigo …

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