Senhor Tanquinho Entrevista: Caio Fleury, do site Primal Brasil

Senhor Tanquinho Entrevista: Caio Fleury, do site Primal Brasil

Gravamos esta entrevista recheada de assuntos interessantes com o Caio Fleury, do site Primal Brasil. Os assuntos abordados durante a conversa foram (com o devido momento em que aparecem): 3:23 – Por que seguir a dieta? Quais os reais benefícios de saúde? 5:04 – Como o lado psicológico afeta sua dieta. 7:05 – Força de vontade e criação de hábitos 8:25 – A questão do apoio social: papel dos amigos e familiares para ter sucesso na dieta 14:16 – Dieta low-carb e prevenção de doenças Leia mais

Tireoide: Hipotireoidismo, Autoimunidade E A Dieta Paleo

Tireoide: Hipotireoidismo, Autoimunidade E A Dieta Paleo

Artigo traduzido por Carlos Frederico Cavalcante. O original está aqui. Localizada logo abaixo do Pomo de Adão, a glândula tireoide pode até não chamar muito a atenção num primeiro momento. Entretanto, ela é um dos órgãos mais importantes do sistema endócrino (a rede de glândulas que regula nossos hormônios). A tireoide é uma parte particularmente importante da rede endócrina porque ela controla quão sensível seu corpo está a outros hormônios. Ainda mais porque todas as células do corpo têm receptores para os hormônios da tireoide, Leia mais

Será Que Isso Vai Me Tirar da Cetose?

Será Que Isso Vai Me Tirar da Cetose?

Artigo traduzido por Carlos Frederico Cavalcante. O original está aqui – por Dustin Sikstrom. Uma questão comum que as pessoas têm quando iniciam a Dieta Cetogênica é: “isso vai me tirar da cetose?” Neste artigo, vou abordar os principais tópicos que entram em questão ao explicar o que vai (e o que não vai) te tirar da cetose. Como tentarei ser o mais abrangente possível, alguns assuntos podem não ser de muita relevância para você neste momento, ou alguns trechos podem ser bastante técnicos. Por Leia mais

Os 4 Melhores Suplementos Paleo (Aprovados pelo Mark Sisson)

Os 4 Melhores Suplementos Paleo (Aprovados pelo Mark Sisson)

Introdução, tradução e adaptação por Guilherme Torres e Roney Fernandes. O texto original é do Mark Sisson e está aqui. Toda verdade passa por três estágios. No primeiro, ela é ridicularizada. No segundo, é rejeitada com violência. No terceiro, é aceita como evidente por si própria.” Arthur Schopenhauer Em nossa opinião, esse mesmo mecanismo dos três estágios acontece com a Dieta Paleolítica. E, em vez de ajudar a fazer a transição entre esses três momentos distintos, vemos a mídia atuando justamente na direção contrária. Isto Leia mais

Como Iniciar E Triunfar Em Uma Dieta Low-Carb

Como Iniciar E Triunfar Em Uma Dieta Low-Carb

Recentemente, escrevemos sobre os benefícios de uma dieta low-carb, e explicamos as principais modalidades de dieta low-carb – aquelas seguidas por grande quantidade de pessoas por ajudá-las a atingir os seus objetivos. Todos esses tópicos foram abordados aqui (clique para ler). Hoje, vamos nos aprofundar em outros assuntos referentes ao mundo low-carb. Lendo o artigo, você vai aprender: Como iniciar corretamente a sua dieta low-carb; Como integrar a low-carb no seu dia a dia, para que você não desista; O que comer a cada refeição Leia mais

Dieta Low-Carb: O que É, e Qual A Melhor Opção Para Você

Dieta Low-Carb: O que É, e Qual A Melhor Opção Para Você

Só existe risco quando você não sabe o que está fazendo” (Warren Buffet) Pode parecer estranho começar um texto sobre alimentação com uma frase de um renomado investidor do mercado financeiro. Porém, podemos entender sua relação com Dieta Low-Carb ao saber a exata maneira como Buffet construiu sua reputação (e sua bilionária fortuna): De maneira bem resumida, ele estudava os princípios e fundamentos de cada empresa em que decidia investir, e seguia investindo nessas mesmas empresas – isto é, no que estava funcionando – ao Leia mais

Dieta Cetogênica: Uma Possível Solução Para Menos Mortes Por Diabetes e Gordura no Fígado

Dieta Cetogênica: Uma Possível Solução Para Menos Mortes Por Diabetes e Gordura no Fígado

Artigo traduzido por Carlos Frederico Cavalcante. Os originais estão aqui e aqui – por Ellen Davis. Por que A Dieta Atual Para Diabéticos Está Fazendo Mais Mal Do Que Bem O melhor jeito de tratar a diabetes é saindo da montanha-russa. E estamos nos referindo, é claro, à montanha-russa da taxa de glicose. Essa “montanha-russa” acontece quando a taxa de glicose sobe a níveis absurdos após uma refeição com muitos carboidratos, e depois cai a níveis baixíssimos quando enormes quantidades de insulina são secretadas ou Leia mais

Tudo Sobre A Cetose – A Dieta Cetogênica, Os Corpos Cetônicos, Os Sintomas E O Passo A Passo Para Entrar Em Cetose E Queimar Gordura

Tudo Sobre A Cetose – A Dieta Cetogênica, Os Corpos Cetônicos, Os Sintomas E O Passo A Passo Para Entrar Em Cetose E Queimar Gordura

Você sabe como seu corpo funciona? É muito comum nos depararmos com o conceito de cetose quando começamos a estudar e pesquisar mais sobre o mundo da nutrição. Geralmente essa busca começa porque as pessoas desejam emagrecer e ter uma vida mais saudável e feliz. E se esse é seu caso também, então continue conosco até o final. Por que neste artigo, abordaremos tudo o que você precisa saber para entender por que a cetose está tão na moda. Também falaremos sobre como entrar em Leia mais

Dieta Paleolítica: Regras, Cardápio, Receitas e Variações Da Dieta Paleo Low Carb

Dieta Paleolítica: Regras, Cardápio, Receitas e Variações Da Dieta Paleo Low Carb

A Dieta Paleo ou Dieta Paleolítica é o tema deste artigo completo. Sua proposta, como você irá descobrir lendo este texto, consiste em comer alimentos minimamente processados – sendo assim uma dieta mais próxima àquela com que o ser humano evoluiu. Por isso, leia este artigo até o final, porque assim você vai descobrir: quais são os alimentos permitidos e proibidos da dieta paleo, qual é o melhor cardápio para se iniciar a dieta paleo, ideias das mais simples e deliciosas receitas paleo, e respostas Leia mais

A Dieta Atkins: Tudo Que Você Precisa Saber Sobre a Dieta do Doutor Atkins

A Dieta Atkins: Tudo Que Você Precisa Saber Sobre a Dieta do Doutor Atkins

A dieta Atkins é uma dieta low-carb, geralmente utilizada para perda de peso. Os idealizadores desta dieta afirmam que você pode perder peso comendo o tanto de proteína e gordura que quiser, contanto que você evite alimentos ricos em carboidratos. Nos últimos 12 anos, mais de 20 estudos têm mostrado que dietas low-carb são eficazes para perda de peso (sem precisar contar calorias) e podem levar a diversas melhorias na saúde. A dieta Atkins foi originalmente desenvolvida por um médico chamado Dr. Robert C. Atkins, Leia mais