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Guilherme e Roney Dietas Low-Carb, Exercícios, Vídeos

Alimentação Low-Carb E Melhores Exercícios Para Manter A Forma Viajando

O mundo é um livro, porém quem não viaja lê apenas uma página. – Santo Agostinho Você gosta de viajar? Para muitas pessoas, viajar e conhecer novos lugares é uma paixão e uma maneira incrível de expandir os seus horizontes. Além de ser divertido, conhecer novas culturas pode ajudar você a entender melhor como o mundo funciona e proporcionar novas experiências, que serão lembradas mesmo após muitos anos. No entanto, muita gente, ao começar a cuidar mais da alimentação, começa a temer esse tipo de Continue lendo→

Guilherme e Roney Dietas Low-Carb

Cardápio Low-Carb: Como Montar Seu Cardápio + Cardápio De 7 Dias + Lista De Alimentos Permitidos Na Dieta Low-Carb

Introdução, tradução e adaptação por Guilherme Torres e Roney Fernandes. O texto original é do site Authority Nutrition e está aqui. Uma dieta low-carb é uma dieta que restringe a quantidade de carboidratos, tais como aqueles encontrados em pães, massas e alimentos ricos em açúcar. Ela deve ser rica em proteínas, boas gorduras e vegetais de baixo amido, como legumes e verduras saudáveis. Existem muitos tipos diferentes de dietas low-carb. Sendo que estudos mostram que elas podem resultar em perda de peso e melhora em Continue lendo→

Guilherme e Roney Dietas Low-Carb

Dieta Low-Carb No Tratamento Do Diabetes Tipo 2

Este texto é uma colaboração especial da nossa amiga e parceira Jhersyka Teixeira, que é nutricionista e alinhada à filosofia Paleo / Low-Carb. A Jhersyka é especializada em Obesidade, emagrecimento e saúde pela UNIFESP. (Mais informações sobre o trabalho da Jhersyka e onde acompanhar mais seu trabalho seguem logo após o texto.) Com a palavra, Jhersy: Uma epidemia de diabetes mellitus (DM) está em curso. Atualmente, estima-se que a população mundial com diabetes seja da ordem de 387 milhões de pessoas – com previsão alcançar Continue lendo→

Guilherme e Roney Depoimentos, Dietas, Melhores Dicas

Lya: Sobre Como Emagreci Comendo Churrasco

O post de hoje é o primeiro de uma nova modalidade que queremos começar a fazer aqui no Senhor Tanquinho. Como você talvez saiba, ao longo dos últimos quase 3 anos, nos dedicamos intensamente a divulgar as melhores informações científicas sobre saúde e bem-estar que encontramos. E, graças a essa dedicação, ficamos felizes em anunciar que ajudamos muitas pessoas a atingir seus objetivos, reconquistar sua saúde, e obter o corpo dos seus sonhos. Além, é claro, de recuperar a autoestima. Por conta disso, agora queremos Continue lendo→

Guilherme e Roney Dietas, Melhores Dicas

Biohacking: Conheça Os 3 Melhores Hacks Para Sua Dieta

Hoje o post aqui no Senhor Tanquinho será um pouco diferente. Eu sou a Daniela Amadeu, posto na página Memes Lowcarb como #AC e vim aqui dar algumas dicas de pequenos hacks que podem ser utilizados para melhorar a sua alimentação e seu emagrecimento. Antes de mais nada, é importante explicar o que são hacks. De modo simplificado, hacks são técnicas ou métodos para auxiliar a resolver situações específicas de forma inteligente e não-óbvia. Quando essas situações se referem à saúde e à biologia humanas, Continue lendo→

Guilherme e Roney Dieta Cetogênica, Suplementos 21

8 Suplementos Para Maximizar Sua Dieta Cetogênica

Se você deseja emagrecer com saúde, controlar a glicemia no sangue, ou mesmo combater doenças como diabetes e esteatose hepática, talvez já tenha ouvido falar em dieta cetogênica. Esta forma de se alimentar – que se baseia em uma ampla restrição de carboidratos, de modo a induzir o corpo ao estado de cetose – voltou a se popularizar devido aos vários benefícios que possui. Sendo que muitos de nossos leitores já estão colhendo os frutos desse novo estilo de vida. No entanto, algumas das perguntas Continue lendo→

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Dieta Cetogênica: Cardápio, Receitas e Alimentos Permitidos

Este artigo tem a intenção de ser um guia completo sobre a Dieta Cetogênica. Após a sua leitura, você vai saber a verdade e obter as respostas completas a algumas das dúvidas mais comuns sobre a Dieta Cetogênica (ou dieta do cetônico ou dieta cetônica), como: O que realmente é uma dieta cetogênica O que comer em uma dieta cetogênica Como queimar gordura em uma dieta cetogênica Além disso, vai descobrir: os 5 simples passos para iniciar a dieta cetogênica, e as 3 principais alternativas Continue lendo→

Guilherme e Roney Receitas, Vídeos

Como Fazer Barrinhas de Prestígio Low-Carb (Mais: 3 Receitas de Doces Low-Carb Para Ativar Sua Criatividade Na Hora da Sobremesa)

“Se você está cansado de recomeçar, pare de desistir” Se você acompanha o Senhor Tanquinho há algum tempo, sabe como nós gostamos de elaborar receitas saborosas que facilitem a adoção de um estilo de vida saudável com mais facilidade e prazer. E talvez também saiba que, para ajudar a divulgar essas delícias saudáveis, postamos várias dessas receitas em nosso canal do YouTube, e sempre tentamos trazer alguma variação para deixar a sua vida mais fácil. Fazemos desde receitas com whey (para quem não aguenta mais tomar Continue lendo→

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Será Que Isso Vai Me Tirar da Cetose?

Artigo traduzido por Carlos Frederico Cavalcante. O original está aqui – por Dustin Sikstrom. Uma questão comum que as pessoas têm quando iniciam a Dieta Cetogênica é: “isso vai me tirar da cetose?” Neste artigo, vou abordar os principais tópicos que entram em questão ao explicar o que vai (e o que não vai) te tirar da cetose. Como tentarei ser o mais abrangente possível, alguns assuntos podem não ser de muita relevância para você neste momento, ou alguns trechos podem ser bastante técnicos. Por Continue lendo→

Guilherme e Roney Dieta Paleolítica, Suplementos

Os 4 Melhores Suplementos Paleo (Aprovados pelo Mark Sisson)

Introdução, tradução e adaptação por Guilherme Torres e Roney Fernandes. O texto original é do Mark Sisson e está aqui. Toda verdade passa por três estágios. No primeiro, ela é ridicularizada. No segundo, é rejeitada com violência. No terceiro, é aceita como evidente por si própria.” Arthur Schopenhauer Em nossa opinião, esse mesmo mecanismo dos três estágios acontece com a Dieta Paleolítica. E, em vez de ajudar a fazer a transição entre esses três momentos distintos, vemos a mídia atuando justamente na direção contrária. Isto Continue lendo→