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Patricia Elimina 50kg Com Dieta Cetogenica E Resolve Se Tornar Carnivora

Patricia Elimina 50kg Com Dieta Cetogenica E Resolve Se Tornar Carnivora

Encontrei nesse estilo de vida uma forma de controlar meu peso.” Hoje trazemos mais um depoimento emocionante de emagrecimento com a dieta cetogênica. É o caso da Patrícia. Porém — conforme você já vai ver — esse caso tem um “algo a mais”. Isto é: ela não usou apenas a dieta cetogênica tradicional para emagrecer. Mas também se propôs um desafio. Adotando uma estratégia que tem ajudado cada vez mais pessoas a emagrecer com saúde e eliminar os quilos faltantes sem passar fome. Então leia Continue lendo

Dieta Carnívora X Dieta Vegetariana. Comparação Completa Entre As Duas Dietas

Dieta Carnívora X Dieta Vegetariana. Comparação Completa Entre As Duas Dietas

Qual dieta é mais saudável? A carnívora ou a vegetariana?” De uns tempos para cá, nós temos visto cada vez mais pessoas buscando atingir uma alimentação saudável. Porém, o que não temos visto é um consenso sobre o que seria essa alimentação ideal. Muito pelo contrário: as pessoas parecem se polarizar em direções opostas. E, por isso, duas tendências cada vez mais crescentes são a dieta carnívora e a dieta vegetariana. Sendo que — inclusive por pedidos dos nossos leitores — nós estudamos bastante sobre Continue lendo

Podcast #046 – Dr. Cláudio Brasil Fala Tudo Sobre Antinutrientes, Inflamações Celulares E Estilo De Vida Sustentável

Podcast #046 – Dr. Cláudio Brasil Fala Tudo Sobre Antinutrientes, Inflamações Celulares E Estilo De Vida Sustentável

Os genes e a genética não são o destino — a gente tem sim o poder de escolha.” O episódio de podcast de hoje conta com o Dr Cláudio Brasil. O Cláudio é um médico gaúcho que sempre se interessou por uma vida mais natural e saudável. E, assim como muitos de nós, o Cláudio acreditava que “natural e saudável” era comer grãos integrais a cada 3 horas. No entanto, após ele mesmo experimentar com uma “dieta maluca” — que deu certo — ele viu Continue lendo

Rinite E Sinusite: Dicas De Alimentação E De Estilo De Vida Para Melhorar Problemas Respiratórios

Rinite E Sinusite: Dicas De Alimentação E De Estilo De Vida Para Melhorar Problemas Respiratórios

É horrível sofrer com rinite e sinusite. Eu sei bem disso: porque sofrer com a rinite era a minha realidade constante no passado. Mas faz muito tempo que eu não tenho uma crise bem ruim de rinite. E hoje vou compartilhar com você o que você pode fazer para melhorar os sintomas da rinite e sinusite. Vou te mostrar algumas dicas simples de alimentação — e mais algumas estratégias extras que podem te ajudar a se livrar da rinite. Além disso, nas pesquisas para fazer Continue lendo

Podcast #044 – Nutricionista Fala A Importância Da Individualização Dos Pacientes, Dos Maiores Erros Na Dieta E 3 Motivos Que Mais Levam A Desistência Da Low-Carb

Podcast #044 – Nutricionista Fala A Importância Da Individualização Dos Pacientes, Dos Maiores Erros Na Dieta E 3 Motivos Que Mais Levam A Desistência Da Low-Carb

Eu estou plenamente convencida que a estratégia de comida de verdade com redução de carboidrato refinado é a estratégia mais adequada.” Hoje trazemos a nutri Renata Giudice para falar tudo sobre: a sua história pessoal de luta com o peso, como o bullying a levou a um livro popular e a emagrecer 20kg, como as palavras de sua mãe a levaram a fazer nutrição, a necessidade da individualização para cada paciente, quais os maiores erros que ela vê na sua prática clínica, os 3 motivos Continue lendo

Importância Da Saciedade E Como Emagrecer Sem Passar Fome Se Mantendo Saciado Com A Dieta Low-Carb

Importância Da Saciedade E Como Emagrecer Sem Passar Fome Se Mantendo Saciado Com A Dieta Low-Carb

Saciedade é uma palavra bem comum. Especialmente ao procurar textos e vídeos sobre dietas para emagrecer — e especialmente sobre dietas baixas em carboidratos. No entanto, ela raramente é definida — ou mesmo discutida. Por isso, no texto que você está por ler, nós vamos discutir com mais profundidade essa ideia de saciedade. Até porque acreditamos que a saciedade é um dos maiores benefícios e fatores responsáveis pelo sucesso em uma dieta low-carb. Por isso, se você quer ter sucesso com a dieta low-carb como Continue lendo

Podcast #043 – Mariana Montezzana Fala Sobre Controle Emocional, Jacadas E Vida Low-Carb Na Prática

Podcast #043 – Mariana Montezzana Fala Sobre Controle Emocional, Jacadas E Vida Low-Carb Na Prática

No podcast de hoje, contamos com a presença da Mariana Montezzana. A Mariana é fundadora do blog Vida Low-Carb, autora do livro Low-Carb Sem Mistérios e do Programa Low-Carb Na Prática. E ela acaba de lançar um produto de Culinária Low-Carb muito bacana. É o Cozinha Criativa Low-Carb. Um programa feito para pessoas que estão iniciando a low-carb e querem entender melhor como é o dia-a-dia na cozinha. Ele conta com receitas rápidas e práticas — para comer com muito sabor, e sem complicação. (Clique Continue lendo

É Possível Fazer Uma Dieta Vegana E Cetogênica? Descubra A Melhor Maneira De Conciliar Os 2 Estilos De Vida

É Possível Fazer Uma Dieta Vegana E Cetogênica? Descubra A Melhor Maneira De Conciliar Os 2 Estilos De Vida

Este artigo sobre dieta cetogênica vegana é uma tradução, adaptação e finalização por Guilherme Torres e Roney Fernandes. O texto original é do Mark Sisson e está aqui. É possível ser cetogênico e vegano ao mesmo tempo? Nós já sabemos que é possível ser low-carb (ter uma dieta baixa em carboidratos) e vegetariano ao mesmo tempo. Especialmente ovo-lacto-vegetariano. (Veja aqui como fazer uma dieta low-carb vegetariana.) Mas fazer uma dieta cetogênica e vegana ao mesmo tempo é mais difícil. E por que é tão difícil? Continue lendo

Dieta LCHF – O Que É, Como Fazer, Cardápio E Lista De Alimentos Low-Carb High-Fat

Dieta LCHF – O Que É, Como Fazer, Cardápio E Lista De Alimentos Low-Carb High-Fat

Tradução, adaptação e finalização por Guilherme Torres e Roney Fernandes. O texto original é da nutricionista Jillian Kubala e está aqui. Dietas baixas em carboidrato podem ajudar a emagrecer, e a ciência está descobrindo cada vez mais de benefícios associados à saúde. Uma redução na ingestão de carboidratos pode impactar positivamente aqueles com vários problemas de saúde, como: diabetes tipo 2, doenças cardíacas, acne, síndrome do ovário policístico (SOP), esteatose hepática não alcoólica (gordura no fígado), e doença de Alzheimer (1). (Veja outros benefícios de Continue lendo

Dieta Low-Carb Pode Causar Deficiência De Nutrientes?

Dieta Low-Carb Pode Causar Deficiência De Nutrientes?

Todo mundo sabe que dieta low-carb emagrece. Porque existem dezenas de estudos mostrando isso. E também resultados fantásticos de “antes e depois” da dieta. Mas, mesmo com todos os benefícios de saúde da low-carb… As pessoas ainda têm medo desse estilo alimentar. Sendo que recebemos recentemente a seguinte pergunta. Será que uma dieta low-carb pode causar deficiência de nutrientes? É isso que vamos responder neste artigo. Por isso, leia até o final para descobrir: se a dieta low-carb pode causar deficiências nutricionais, como descobrir quais Continue lendo