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Jejum Intermitente Para Mulheres — Existem Diferenças Quando Mulheres Fazem Jejum?

Jejum Intermitente Para Mulheres — Existem Diferenças Quando Mulheres Fazem Jejum?

Jejum intermitente é uma prática saudável, e que pode trazer diversos benefícios para a saúde. Mas muitas mulheres têm a seguinte dúvida. Será que a sua prática de jejum deveria ser diferente do jejum que os homens fazem?” Neste artigo, você vai aprender exatamente: se existem diferenças do jejum entre homens e mulheres, se o jejum é seguro para todas as mulheres (e quais mulheres não deveriam fazer), qual a duração máxima do jejum para mulheres, o que pode acontecer com as mulheres no jejum Leia mais

Dieta Low-Carb Em PDF – Cardápios, Listas, Receitas, E Tudo Que Você Precisa Para Ter Sucesso Na Dieta Low-Carb No Formato De eBooks Em PDF

Dieta Low-Carb Em PDF – Cardápios, Listas, Receitas, E Tudo Que Você Precisa Para Ter Sucesso Na Dieta Low-Carb No Formato De eBooks Em PDF

Mude a sua alimentação — e a sua alimentação vai mudar você.” A frase acima é da querida nutricionista Tatiane Attilio, e foi a mensagem especial que ela quis deixar para você no primeiro podcast que gravamos juntos. (Você pode ver vários dos incríveis profissionais que entrevistamos aqui.) Sendo que, hoje em dia, existem diversos recursos para você seguir a dica da Tati — e mudar e melhorar a sua alimentação. Por exemplo: aqui no site Senhor Tanquinho, temos diversos artigos sobre a dieta low-carb Leia mais

As 5 Variações Mais Populares Da Dieta Cetogênica – Qual A Melhor Para Você?

As 5 Variações Mais Populares Da Dieta Cetogênica – Qual A Melhor Para Você?

A dieta cetogênica está cada vez mais popular. E não é de se estranhar: afinal de contas, ela gera resultados fantásticos de perda de peso e ganho de saúde. (Inclusive os muitos resultados dos nossos alunos do curso Guia Dieta Cetogênica.) Porém — como costuma acontecer com tudo que se populariza — muitas pessoas estão falando besteira sobre ela. Em grupos de Facebook, perfis de Instagram, e mesmo sites da internet. Trazendo discussões sem fim sobre a cetogênica — criando regras arbitrárias que confundem os Leia mais

Aniversário Low-Carb: As Melhores Ideias E Receitas Para Sua Festa Baixa Em Carboidratos

Aniversário Low-Carb: As Melhores Ideias E Receitas Para Sua Festa Baixa Em Carboidratos

Você gosta de festas de aniversário?” Eu conheço pouca gente que não gosta. Afinal, reunir a família, os amigos e as pessoas queridas é uma das maiores alegrias de comemorar esta data. Sendo que outra grande alegria de festinhas de aniversário… é a comida. Mas muita gente é rápida em julgar que a comida ERA uma alegria das festas de aniversário. Porque agora você segue uma dieta low-carb ou cetogênica. O que significa que toda a alegria se esvaiu de sua vida. E que você Leia mais

Desafio Dieta Cetogênica De 31 Dias Cetogênicos #31DIASKETO

Desafio Dieta Cetogênica De 31 Dias Cetogênicos #31DIASKETO

Seguir a dieta cetogênica, por 31 dias, para reprogramar seu metabolismo, recuperar sua saúde e perder os quilos em excesso: você aceita esse desafio?” Se você acompanha nosso trabalho, sabe que somos seguidores e divulgadores do estilo alimentar cetogênico. E sabe inclusive que já escrevemos diversos artigos para ajudar você a seguir a dieta cetogênica, tais como: Guia completo da dieta cetogênica, 5 Dicas essenciais da dieta cetogênica, e 20 perguntas comuns respondidas. Ainda assim, muita gente gostaria de conhecer o lado mais prático disso Leia mais

Café Da Manhã Low-Carb — 9 Receitas Low-Carb E Cetogênicas Práticas Para Seu Desjejum

Café Da Manhã Low-Carb — 9 Receitas Low-Carb E Cetogênicas Práticas Para Seu Desjejum

Você provavelmente já ouviu a seguinte frase. O café da manhã é a refeição mais importante do dia.” Se você nos acompanha há algum tempo (ou se interessa por alimentação low-carb e cetogênica), já deve saber que você não precisa tomar café da manhã para ser saudável. Isto é: você não é obrigado a fazer um desjejum matinal todos os dias — podendo pular esta refeição se assim desejar. Porém, hoje quero te dar uma perspectiva diferente, que é a seguinte: “O café da manhã Leia mais

Podcast #061 – Dieta Low-Carb, Colesterol, Triglicérides E A Saúde Do Seu Coração, Com O Cardiologista Dr. Ricardo Schneider

Podcast #061 – Dieta Low-Carb, Colesterol, Triglicérides E A Saúde Do Seu Coração, Com O Cardiologista Dr. Ricardo Schneider

A doença cardiovascular tem sim um componente hereditário… mas se a gente for colocar isso em parcela de doenças que a gente atende hoje em consultórios, mais de 90% das doenças é adquirida mesmo. Não é hereditária: é má alimentação.” No episódio de hoje, trazemos o médico cardiologista Dr. Ricardo Schneider para falar sobre alimentação saudável e a saúde do coração. E você vai ver que vamos muito além disso. Porque o Dr. Ricardo vai fundo para explicar a você os exames do dia a Leia mais

Jejum Intermitente: Como Começar Da Maneira Certa

Jejum Intermitente: Como Começar Da Maneira Certa

Jejum intermitente: como começar do jeito certo?” Muita gente, ao começar mudanças saudáveis de estilo de vida, percebe que já não sente fome a cada pouco tempo. E mesmo que pular uma refeição ou outra não é o fim do mundo. Além disso, com tantos grupos de Facebook e WhatsApp para motivar as pessoas… Não é incomum vermos casos de sucesso com a dieta low-carb ou cetogênica. E, nessas impressionantes transformações de antes e depois… Vemos que muitas das pessoas que relatam seu sucesso adotaram Leia mais

Dieta Low-Carb Ou Dieta Cetogênica — Descubra Qual É A Melhor Para Você

Dieta Low-Carb Ou Dieta Cetogênica — Descubra Qual É A Melhor Para Você

Eu já ouvi falar sobre dieta low-carb e sobre dieta cetogênica… mas como saber qual delas é a melhor para mim?” Nós recebemos essa pergunta o tempo todo. Especialmente com tantos relatos e casos de antes e depois da dieta low-carb ou cetogênica. E já adiantamos: tanto a dieta low-carb quanto a cetogênica podem trazer resultados de saúde, boa forma e qualidade de vida. Mas é importante saber exatamente o que você está fazendo — até para poder ajustar sua estratégia quando for necessário. E Leia mais

Quiche Low-Carb — Receita Cetogênica Completa Com Recheio

Quiche Low-Carb — Receita Cetogênica Completa Com Recheio

Hoje você vai aprender como se faz um quiche low-carb. Mas… o que exatamente é um quiche? De maneira resumida, um quiche é: uma espécie de torta salgada, sem cobertura, recheada à base de creme, e que se pode enriquecer com vários ingredientes (queijo, legumes, frutos do mar etc.). Sendo que hoje vamos te ensinar uma versão low-carb desta tradicional receita francesa. Curiosidade: “quiche” é um substantivo de dois gêneros — então tanto a forma “um quiche” quanto “uma quiche” estão certas. (Mas só estão Leia mais