Receitas Low-Carb

O objetivo dessa página é reunir as melhores receitas low-carb para o seu emagrecimento.

Aqui você terá acesso a todos os materiais, vídeos, posts e ebooks sobre receitas low-carb saudáveis já publicados no site.

Receitas Low-Carb Salgadas

receitas low carb salgadas de almoço e jantar do senhor tanquinho

As receitas abaixo foram pensadas para incrementar seu almoço ou jantar low-carb.

Desde o omelete de forno cetogênico (para satisfazer a família), até a pizza low-carb (para satisfazer os seus desejos), essas receitas são uma maneira fácil de variar o cardápio e fugir da mesmice nas refeições principais do dia.

Enquanto algumas são claramente versões low-carb de pratos comuns (como o macarrão de abobrinha e a lasanha low-carb), outras prezam pela simplicidade e sabor, como o filé mignon romântico (para comer a dois), e o bacalhau português com couves e amêndoas.

Adicionalmente, preparamos um livro grátis com 7 receitas low-carb para emagrecer. É só clicar para baixar o seu.

Receitas Low-Carb de Sobremesa

receitas low carb de sobremesas do senhor tanquinho

Quem é que não gosta de um docinho? Eu sei que nós gostamos!

No entanto, também gostamos de nos mantermos na dieta para conseguir emagrecer e manter o peso para o resto da vida.

E descobrimos que a melhor maneira de lidar com a vontade de doces na dieta low-carb era apostar em deliciosas receitas de sobremesas low-carb.

Assim, você não precisa se privar do sabor doce, e nem se encher de açúcar – porque você vai poder comer doces low-carb saborosos, e ainda manter seus resultados.

Listamos as nossas receitas de doces low-carb favoritas abaixo. Sendo que preparamos um livro grátis com as 4 melhores receitas de doces low-carb para você imprimir e fazer quando quiser. Clique aqui para ter acesso a ele.

Receitas Low-Carb de Café da Manhã

receitas low carb de café da manhã do senhor tanquinho

“O que comer no café da manhã low-carb” é uma das maiores dúvidas que recebemos de pessoas que iniciam uma dieta baixa em carboidratos.

Afinal de contas, às vezes é possível se ter a impressão de que a dieta low-carb seria apenas bacon, ovos e café preto.

No entanto, isso não poderia estar mais longe da verdade.

Por isso, separamos abaixo nossas receitas low-carb favoritas para um café da manhã rico e saboroso.

E elas são especialmente interessantes porque podem ser usadas livremente como lanches low-carb também – além é claro de alimentos low-carb como frios (queijo, presunto, etc), bebidas low-carb (como chás, cafés, e água saborizada), e castanhas.

Se quiser ter acesso às 4 receitas low-carb de café da manhã mais populares entre nossos leitores, vale a pena conferir este livro gratuito que separamos.

Adicionalmente, você pode ter acesso à coletânea completa com mais de 59 receitas de café da manhã low-carb clicando aqui.

Receitas Low-Carb de Sopas

receitas low carb de sopas do senhor tanquinho

“Quando o inverno chegar / eu quero estar junto a ti”… E também junto a um bom prato de sopa!

Muita gente associa a chegada do frio ao ganho de peso – porém não precisa ser assim.

Com as sopas e caldos low-carb, você terá opções nutritivas e saudáveis para se manter aquecida durante todo o inverno – e de quebra ainda perder peso durante essa estação (assim como no ano inteiro).

As nossas receitas de sopas low-carb favoritas seguem abaixo – e juntamos outras duas especiais em um eBook gratuito.

Clique aqui para conhecer nossas deliciosas receitas low-carb de sopas.

Receitas Low-Carb de Bebidas, Drinks e Shakes

receitas low carb de drinks do senhor tanquinho

Já falamos em um texto completo sobre o álcool na dieta que o consumo responsável de bebidas alcoólicas pode ser encaixado sem grandes problemas em uma dieta baixa em carboidrato.

Mas, uma vez que bebidas como cervejas estão de fora dessa ordem, o que podemos de fato beber na dieta low-carb?

Foi para responder a esta dúvida que separamos as nossas melhores receitas de drinks low-carb abaixo.

Fizemos também um livro gratuito com as 12 receitas de drinks low-carb favoritas dos nossos leitores – e você pode clicar aqui para ter acesso a ele imediatamente.

Além disso, nesta seção agrupamos outras bebidas que não são alcoólicas – afinal, nem só de álcool vive o homem, não é mesmo?

Por isso temos aqui receitas de shakes low-carb, smoothies low-carb, e sucos low-carb. Vale a pena conferir essas receitas para ter opções saborosas para se refrescar e se hidratar quando quiser.


Adicionalmente, você encontra vídeos de receitas completos em nosso canal do Youtube.

assine nosso canal no youtube para muito mais receitas low-carbÀ medida que novas receitas forem publicadas, elas serão organizadas aqui nessa página de modo prático e ordenado para sua melhor leitura.

Você também pode nos enviar sua receita também e assim ajudar outras pessoas a emagrecerem com mais saúde e mais prazer. Basta escrever para: [email protected] 

E, para você ser o primeiro a receber esses novos artigos basta colocar seu email no campo abaixo:

  • mayte hercules

    Minha vontade é viver a base só dos doces rs .. delícia !

  • Olá, Ana,

    Falamos mais sobre os queijos na dieta Cetogênica em um post dedicado exclusivamente a essa dieta: http://www.senhortanquinho.com/dieta-cetogenica-alimentos-permitidos-proibidos-receitas-cardapios-cetonica/

    Como a dieta cetogênica é uma dieta de restrição de carboidratos e com gorduras liberadas, os queijos mais gordos e amarelos são os mais bem-vindos.

    Sendo que queijos brancos e lights muita vezes possuem pouca gordura e mais carboidratos que os mais gordurosos.

    Não há uma relação ideal de carboidratos/gorduras nos queijos. Falamos mais sobre isso no post sobre a dieta.

    Esperamos ter ajudado,
    Forte abraço!

    • ana

      Obrigada! Sei que os amarelos são melhores para mim: menos lactose e alguns tem mesmo 0% carbos. Mas psicologicamente ainda é dificl para mim comer algo com um indice de gordura tao elevado….Thanks!

  • Olá, Denyse, mandamos um email para você, chegou a ver?

  • Claudia

    Pena que vcs usam muito microondas nas receitas. Acho microondas o ó, e nao uso de jeito nenhum….

    • Ola Cláudia!

      Citando a frase de Dr Souto quando perguntado dos malefícios do microondas, “- É lenda urbana. A não ser, claro, se você estiver dentro dele.”

  • Ola Rebeca!

    Recomendamos sempre uma alimentação baseada em comida de verdade, sem açucares e farináceos. Por seu objetivo ser a hipertrofia, uma dieta paleo com adição de raízes pode ser uma boa opção.

  • Olá Nathália!

    Na verdade os e-books nos quais focamos em receitas são o “sobremesas Low Carb” e o “Receitas de café da manhã Low Carb”. O pacote Feroz platinum acompanha sim livro de receitas como bônus, mas o enfoque do material são as refeições a se fazer diariamente na dieta.

    Então acho que se você procura receitas, as melhores opções são os e-books focados nisso. Além disso, tratam-se de livros digitais e por isso não há cobrança de frete e nem tempo de espera para o recebimento. Você pode acessá-lo do computador, tablet ou celular; e ainda imprimi-lo.

  • Elineide

    Bom dia.
    Fiz a receita do Panini ontem e algo saiu errado.
    Coloquei somente o ovo, o fermento e o requeijão cremoso, a textura ficou bem legal, mas o gosto não, estava extremamente salgado, que não consegui comer nem um pedaço inteiro.
    Eu provei o requeijão à parte e não era salgado, o que pode ter acontecido? :(

  • Ola Nayara! Pode ser qualquer leite de coco de sua preferência.

    Claro que o mais saudável seria o caseiro mesmo

    abraços

  • Ola Maria!

    O pequi é uma fruta reduzida em açucares – mas mesmo assim é bom haver cuidado. Cerca de 80g a 100g no máximo por dia

  • Ola Raquel!

    Que bom que gostou, com farinha de coco deve ter ficado ótimo

  • Talita Fernandes Aranda

    Meninos, me tirem a dúvida esses livros do kit paleo quando adquiridos, são entregue em casa ou são virtuais.

    • Talita, boa noite!

      Obrigado pelo interesse

      Conforme descrito nas páginas de venda e de checkout, os produtos são todos digitais e podem ser visualizados em qualquer computador, celular, leitor digital e até mesmo impresso por você. Não havendo assim sequer cobrança de frete nem tempo de espera na entrega.

      Espero ter ajudado!