Torta Salgada De Liquidificador Low-Carb — Conheça A Receita Cetogênica De Torta De Frango

Torta salgada low-carb: a receita mais pedida.”

Talvez você saiba, talvez não, mas nós temos um canal no Telegram.

E frequentemente realizamos enquetes lá — para podermos levar em conta a sua opinião quando vamos produzir novos conteúdos.

Sendo que a ideia de gravar uma receita de torta salgada low-carb veio de uma dessas enquetes.

Pois ela foi a vencedora absoluta — derrubando até mesmo delícias como cheesecake e tiramisù

Então é com grande alegria que trazemos para você hoje esta receita de torta salgada de liquidificador.

Inclusive mostrando nossa versão favorita: com recheio de frango.

Mas vale a pena ler o artigo até o final — porque mostramos outras opções de recheio para esta incrível torta low-carb.

(Inclusive para pessoas que fazem uma dieta vegetariana.)

Sendo assim, vamos direto para a receita da torta de frango low-carb.

E depois comentamos sobre as variações da torta.

Antes disso, tenho um convite para você.

Acontece que temos um livro digital gratuito com receitas baixas em carboidrato para você baixar.

É só clicar aqui e pegar seu exemplar grátis.

Lembrando que você pode dar um passo além e ter acesso a ainda mais receitas na forma de um livro físico, entregue diretamente na sua casa — com frete grátis para qualquer lugar do Brasil.

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Todas elas testadas e aprovadas por nós.

E certamente vão encantar você e a sua família.

Se gosta de receitas, vale a pena ver os detalhes desta oferta — e obter o frete grátis enquanto a promoção está no ar.

A receita da torta de frango está no livro — junto a 120 outras receitas. Simplifique a sua vida na cozinha com este livro de receitas.

Receita Cetogênica Da Torta De Frango Salgada De Liquidificador Low-Carb

Tempo de preparo: 15 minutos
Tempo de espera: 60 minutos

Ingredientes (10 pedaços):

  • Massa:
  • Sugestão de recheio (veja outras abaixo):
    • 300g de frango cozido e desfiado
    • 200g de requeijão
    • 200g de palmito em cubos
    • Azeitona a gosto
    • Cebola picada a gosto
    • Salsinha, cebolinha, cúrcuma, páprica defumada, e sal a gosto
    • Fatias de muçarela (para cobrir a torta e gratinar)
    • Queijo parmesão ralado a gosto (para cobrir)

Preparo:

  • Massa:
    • Em um liquidificador, misturar todos os ingredientes da “massa” até que esteja homogêneo;
    • Despejar metade da massa em uma assadeira untada ou antiaderente;
    • Distribuir o recheio por cima dessa primeira camada de massa;
    • Cobrir o recheio com o restante da massa;
    • Cobrir a torta com fatias de muçarela e queijo parmesão ralado;
    • Levar ao forno pre aquecido a 180ºC por cerca de 40 minutos (sempre verificando para evitar que queime);
    • Retirar, fatiar, e servir.
  • Recheio:
    • Misturar todos os ingredientes em uma panela em fogo baixo;
    • Reservar até a hora de utilizar na torta.

Se você gostaria de ter acesso a esta receita (e a mais 120 outras) na forma de um livro físico, que pode levar para a cozinha, e ler em qualquer lugar… saiba que este livro pode ser seu agora mesmo.

Torta Salgada De Liquidificador Cetogênica — Variações E Diferentes Recheios Cetogênicos

Fazer essa torta de frango low-carb é muito simples.

E vale a pena fazê-la, sendo você experiente na cozinha, ou um completo iniciante.

Porque esta torta tem sabor o bastante para surpreender os paladares mais exigentes…

Ao mesmo tempo em que até mesmo uma criança é capaz de fazê-la.

Na verdade, várias de nossas receitas são tão simples que muitas crianças de fato as fazem.

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Você Tem Dificuldade Para Cozinhar? E se eu te contasse que você pode comer deliciosas receitas low-carb… (Como estes cookies da foto.) E que são tão fáceis de fazer que até uma criança consegue preparar sem dificuldade? Estes lindos cookies foram feitos pela @claudia.a.timoteo – com ajuda da sua filha Malu. 😊 É incrível incentivar bons hábitos desde criança: Imagina como seria nossa sociedade se mais pessoas preparassem a própria comida, comendo menos industrializados. Você pode começar esta mudança na sua casa HOJE. Basta acessar www.120receitas.com.br e pedir seu livro de receitas low-carb. (É o mesmo que a Malu está segurando na foto.) Você ainda ganhará a versão digital de bônus – e frete grátis para qualquer lugar do Brasil. 📬 (Qualquer dúvida sobre o livro, é só me chamar no direct.) Vou aproveitar e deixar a receita dos cookies aqui – lembre-se de deixar seu ❤️ para o Instagram mostrar mais dos nossos posts para você. Quantidade de carboidratos por cookie: 2g . Ingredientes (12 cookies): – 4 colheres de sopa (60g) de óleo de coco ou manteiga – ¾ xícara (80g) de Farinha de amêndoas – ½ xícara (60g) de Farinha de coco – 2 ovos – 4 colheres de sopa (60g) de adoçante xilitol -gotas de chocolate a gosto . Preparo: – Adicionar todos os ingredientes exceto as gotas de chocolate em um recipiente; – Misturar até obter uma massa homogênea; – Adicionar as gotas e misturar novamente até homogeneizar a massa; – Distribuir pequenas porções da massa em uma assadeira untada (com óleo de coco ou manteiga) ou forrada com papel toalha; – Amassar os montinhos para que fiquem em formato de cookie (você também poderia utilizar forminha de metal, papel ou silicone para fazer os cookies); – Levar ao forno preaquecido em temperatura média (180ºC) por cerca de 15 a 20 minutos (sempre olhando para garantir que não queime); – Retirar e servir www.120receitas.com.br

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As receitas do nosso livro físico são bem fáceis de fazer, e vão te ajudar a emagrecer.

Sendo que, no caso da nossa torta cetogênica, você não precisa se prender ao recheio de frango que usamos como exemplo.

Pois você tem diversas opções de recheios low-carb dentre as quais escolher.

Até porque diversos ingredientes que você usar para rechear essa torta já são naturalmente baixos em carboidratos.

Além, alguns exemplos de ingredientes low-carb para os recheios incluem:

  • carne moída,
  • azeitonas,
  • tomate,
  • cebola,
  • brócolis,
  • calabresa moída,
  • camarão,
  • espinafre,
  • frango desfiado,
  • palmito,
  • diversos tipos de queijos,
  • bacon
  • cogumelos,
  • bacalhau,
  • atum,

e por aí vai.

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Torta de Frango que a @diabetescontrolada.2 aprendeu a fazer lá no canal, testou e aprovou! . Ingredientes (10 pedaços): Massa: – 3 ovos – 200g (1 xíc) de creme de leite (ou leite de coco) – 150g (¾ xic) de farinha low-carb (recomenda-se amêndoas) – 100g (4 cs) de manteiga ou óleo de coco amolecidos – 1 colher de sopa de fermento químico – Sal a gosto . Sugestão de recheio: – 300g de frango cozido e desfiado – 200g de requeijão – 200g de palmito em cubos – Azeitona a gosto – Cebola picada a gosto – Salsinha, cebolinha, curcuma, páprica defumada, e sal a gosto – Fatias de muçarela (para cobrir a torta e gratinar) – Queijo parmesão ralado a gosto (para cobrir) . Conheça nosso livro físico "120 Receitas Low Carb De Sucesso" – acesse www.120receitas.com.br e aproveite a promoção de frete grátis! Encontre ingredientes low carb com o melhor preço na loja @tudo_low_carb_ 📍 . Preparo: Massa: – Em um liquidificador, misturar todos os ingredientes da “massa” até que esteja homogêneo; – Despejar metade da massa em uma assadeira untada ou antiaderente; – Distribuir o recheio por cima dessa primeira camada de massa; – Cobrir o recheio com o restante da massa; – Cobrir a torta com fatias de muçarela e queijo parmesão ralado; – Levar ao forno pre aquecido a 180ºC por cerca de 40 minutos (sempre verificando para evitar que queime); – Retirar, fatiar, e servir . Recheio: – Misturar todos os ingredientes em uma panela em fogo baixo; – Reservar até a hora de utilizar na torta . #tortadefrango #tortalowcarb #senhortanquinho

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(Ressalto que a opção de queijo com palmito é uma das minhas favoritas.)

Realmente, o céu é o limite para você criar a partir destas ideias, e de muitas outras opções.

Desde que, é claro, você opte sempre por opções de alimentos baixos em carboidratos.

Já para dar um sabor diferente, seja à massa, ao recheio ou à cobertura, nós gostamos muito de utilizar alguns temperos.

Dentre os quais podemos destacar:

  • orégano,
  • manjericão,
  • coentro,
  • curry,
  • cúrcuma,
  • pimenta do reino, e
  • pimenta calabresa.

Além disso, para finalizar a torta, nós gostamos muito de utilizar algum tipo de queijo.

Isso porque os queijos (assim como os iogurtes) são derivados do leite que são baixos em carboidratos.

E ficam ainda mais gostosos quando gratinados por cima da torta.

Relacionado: se você gostou dessa receita, então irá adorar conhecer nossas receitas de lasanha de berinjela low-carb e de pastel de forno low-carb.

Torta Salgada De Liquidificador Cetogênica — Nutrientes Da Torta De Frango Low-Carb

Macronutrientes calculados para a torta inteira

A receita é fácil, as opções de recheio são deliciosas, você já está com água na boca…

Mas pode ser que esteja se perguntando: será que essa “delícia” é realmente low-carb?

E a verdade é que SIM!

Essa torta salgada tem pouquíssimos carboidratos por porção — podendo ser consumida até mesmo em uma dieta cetogênica.

(Se você tem dúvidas sobre as diferenças entre low-carb e cetogênica, recomendamos que leia este artigo.)

Seguindo o passo a passo da receita de torta salgada de liquidificador de frango, você vai obter uma bela forma cheia com cerca de 1,25 kg de torta.

E, para cada fatia de 125g (ou seja, 1/10 da receita), vamos ter, aproximadamente, os seguintes nutrientes:

Os nutrientes foram calculados usando um aplicativo para celular chamado MyFitnessPal.

Veja no vídeo abaixo como configurá-lo corretamente.

(Lembrando que os carboidratos líquidos são a diferença entre os carboidratos totais e as fibras alimentares.)

Mas você não precisa ficar pensando nisso o tempo todo: no nosso livro físico, já calculamos os carboidratos líquidos de todas as receitas para você.

Torta Salgada De Liquidificador Low-Carb — Observações Finais

Seja com o recheio de frango, seja com outros recheios (como palmito, queijos, e afins), esta torta low-carb é uma receita gostosa que pode sim entrar no seu menu baixo em carboidratos.

Desde que ela entre com sabedoria.

Porque, apesar de ele contar com boas gorduras — que ajudam a trazer saciedade ao seu plano alimentar — ela ainda assim não é a base da dieta.

Pois esse papel continua cabendo a alimentos como ovos, carnes e vegetais baixos em amido.

Sendo assim, a maior parte das suas refeições (café da manhã, almoço, lanche e jantar) deve se basear nesses alimentos.

E ser composta por comida de verdade, pouco processada.

Tendo dito isso, você não precisa ficar preso a infinitos pratos de “carne com salada” para todo o sempre.

Porque existem diversas receitas saborosas que podem  ser incluídas no seu plano alimentar para emagrecer.

E o melhor: todas elas completamente adequadas para uma dieta baixa em carboidratos — mesmo uma dieta very low-carb (lchf).

Sendo que reunimos as melhores receitas low-carb que existem em um livro físico de receitas — profissionalmente organizado, ricamente ilustrado, e entregue diretamente na sua casa.

Você pode clicar aqui para saber mais sobre este projeto.

E tenho uma boa notícia para você: no exato momento em que você lê essas palavras, o livro físico está com uma promoção que inclui:

  • Diversos bônus digitais,
  • Preço promocional de lançamento, e
  • Frete grátis (para qualquer lugar do Brasil).

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Espero que você goste tanto desta receita de torta de frango low-carb quanto nós gostamos de fazê-la.

E, se tiver sugestões de outras receitas que gostaria de ver em versões baixas em carboidratos, sinta-se à vontade para deixar seu comentário abaixo.

Forte abraço, e bom apetite,
— Guilherme e Roney, do Senhor Tanquinho.

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